silke

jesli jechałes na sucho to ci tak duzo nie spadnie... jesli nie masz dostepu do siłki to zrób sobie trening domatora, i spowrotem po 2 miechach wróc na siłke

Po pierwsze nie tan dział. Po drugie --> wyszukiwarka Po trzecie- monohydrat i na siłkę.

też jestem ciekaw, ale dosyć drogo wychodzi chociaż jak bym miał caly rok chodzić na siłke i płacić 60 dych miesięcznie to bym wolał wydac to na zakup jakiegoś sprzętu

a co sadzicie o syntrax matrix i syntha-6 ? to nie sa bialeczka dla mnie tylko dla osoby ktora chodzi na silke gdzie karnet kosztuje 600zl / miesiac tak wiec trzeba sie dobrze prezentowac ;P

W wieku 12 lat tak przeciazasz stawy? Odpusc silke bo pozniej moga byc problemy

A i jeszcze jedno ile ma trwać taka kuracja Tzn ile mam jechac na tej rozpisce??? Bo po masówce chciałbym przejsc na Siłke

Artoor90 a jak sie przy drążu leży?? a co do pytania w poście to co ja Ci bede odradzal jak sam w wieku 14 lat na silke zacząlem poginac

radzilbym ci nie chodzic na silke w dniach treningow teakwondo ...

[...] 3x w tygodniu asz do czerwca,potem sie urwały treningi chodziłem moze z 2tygodnie w wakacje.Potem nowa szkoła inny plan lekcji i jusz chodziłem cały pażdziernik po 2x na silke robiłem to co w 3dni w 2)Potem nie chodziłem świeta sylwek:) zatydzien po sywlku 18kumpla:) wiec nie chciałem chodzic i tracic potem to przez picie:PI teraz od Lutego [...]

dobra wbiegam na silke zobaczyc za 1h wam powiem :P) dzieki za pomoc

"dobra wbiegam na silke zobaczyc za 1h wam powiem" kurde tak zarąbiście zabrzmiało.

1,5 roku z przerwami bez zadnych odzywek i diet : D poprostu cwiczylem czysto kondycyjnie ;p ( silke w domu mam to nic mnie to nie kosztowalo)

No wlasnie problem w tym ze na silke blisko nie mam a na dodatek mieszkam w duzym miescie i powrot zajmuje mi jakies ponad 40min i zanim zaczynam jesc mija godzina.

a co do karnetu to napisalem "kupilem nowy" bo juz mi sie konczyl;p a chcialem miec zaklepana silke na caly cykl;)

Studiujesz na UJK? Mamy siłownię międzywydziałową, poczytaj na ujk.edu.pl, tam więcej info. Politechnika pewnie też ma swoją siłkę, musisz poczytać.

ehhh,jestem niestety za młody na siłke ... moze jakies pompki lub inne domowe cwiczenia ?

Trening w domowych warunkach powiadasz? czyli wgl. nie iść na taką już porządną siłkę? czy jak? czy chodziło ci bardziej że siłka + dieta i to wszystko? rozpisz się troszku bo bardzo jestem zainteresowany :) albo podam gg : 48499944 - pisać,ja praktycznie jestem cały czas.

czy moge w niedziele po basenie robic nogi a w pon klata biceps brzuch? np. po basenie gainerek potem rodzinny obiad i na silke.

Chcesz mase jedz dzużo węgi :) ile sie da i jeszcze więcej białka :) i śmigaj siłke regularnie ( jaka to już kwestia innego działu Duże ciężary i maksymalne powtórzenia tak aby pompa była:) Proponuje zestaw dyskotekowy :) Klata biceps.

Witam!!!! Mam takie pytania ćwicze przez rok siłke cwicze bardzo ostro!!!dość mam dobrą rzeźbę<bez zadnych sumplementów ani witamin> pytanie jest w tym że kupiłem sobie worek bokserski rękawice i bandaże na nadgarstek i chciałbym zacząć trenować poniewaz boksem zajmowałem sie od małego czyli filmiki plakaty ale nigdy nie zaczełam sobie [...]