Przerwa w treningu. Co robic??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1024

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

colin_bdg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 292

Cwicze okolo pol roku i zapowiada sie ze bede musil zrobic sobie 2 miesiace przerwy i nie bede mial dostepu do silowni. Co mam w tym czasie robic, aby nie stracic to co, chodz tego niewiele, przybralem przez te pol roku??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

jesli jechałes na sucho to ci tak duzo nie spadnie... jesli nie masz dostepu do siłki to zrób sobie trening domatora, i spowrotem po 2 miechach wróc na siłke

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

colin_bdg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 292

Czyli dokladniej jakie cwiczenia??

...

Jaronir

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12789

Zobacz tutaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

I równie ważne jak jakieś tam ćwiczenie, jest żarcie. Pół bidy będzie jak się nie zaniedbasz z jedzeniem. Jak będziesz nie dojadał to Ci zleci na maksa