silke

I bardzo dobrze Sprobuj przetrwac ten okres,a pozniej moze inna prace zlapiesz i przyda sie doswiadczenie nabywane teraz jesli chodzi o silke.Nie przemeczeaj sie-trenuj 3x na tydzien i pamietaj ze zycie jest zbyt krotkie zeby pracowac->odpoczywac i tak w kolko Kasa wazna ale sa rzeczy wazniejsze.

Myśl że to odnotuje w dzienniu. Zawsze zastanawialem sie co jets dla mnei ważniejsze siłka czy piłka nożna którą uprawiam i musze powiedziec ze piłka jest wazniejsza. To dzięki piłce poznałem super kolegów i zaraziłem się sportem, treningami, porawianiem własnych możliwości. Piłke trenuje od małego i dopóki zdrowie pozwoli będe ja terenował. Ale [...]

Wuchta34 na piłce sie wychowałem i nie moge jej tak poprosu rzucić ta radość po wygrynym meczu i nawet po przegranym siłk ateż jest dla mnie bardzo wazna i nie traktuje ją jako zabawy!!!! Do dieti i treningu podchodze bardziej poważnie niż do trenigu piłku. Przez siłke zmieniłem tryb życia Alkohol out dieta i ciągłe doszkalanie się w diecie i [...]

............... Byłem dzisiaj u lekarza i dalej mam problemy z sercem no tak mni eto osłabiło ze nie mam sił a jeszcze wczoraj myślałem ze ju z będzie jakiś trenig w środe a tu guzik. Nastepna kontrole mam 18 czerwca i mięczy czasie mam iść do kardiologa zobaczyc co tam się dzieje. Normalnie aż sie boje... A wczoraj się przeszedłem na domową siłke [...]

Jeeeeeeeeeeeeee hehe własnei kurier dowiózł mi obciązenie na domowa siłke. 4 sztuki po 5 kg. Jutro na treningu wypróbujemy Już zgromadzilem tego obciążenia troche na jakie 3 miesiace stykie

rano idzie sie na silke choojowato . zobaczysz będziesz słabszy na treningu ale wiesz jak nie masz czasu to trudno

helss robota fizyczna trzeba zapiepszac i to ostro!! Co tu ukrywac budowlanka to jest. Niekiedy jak przyjde to na nic nie mam ochoty ani na piłke ani na siłke ale zmusze sie ale niekiedy naprawde nei dam już rady to jestem na maxa wytyrany i odpuszcam. A treningi piłki mam we wtrorki i piątki. Dzieki za odwiedziny:) pozdro

Hmm to może sprzedaj atlas i kup wolne, albo na siłkę się zapisz

hmmm zdjęcia nie działają ?? mi się wszystko prawidłowo wyświetla... skutków ubocznych jakich kolwiek brak, a skutków leczenia wydaje mi się że też brak (czasem wydaje mi się że coś się ruszyło i idzie w dobrą stronę ale nie wiem czy to nie psychika a należy też zauważyć że wziąłem się jakiś czas temu za siłkę staram się biegać po 18km tygodniowo [...]

Dodatkowo przychodzę wczoraj na siłkę nogi zrobić, a tu suwnica zj**@na - wkvrwiłem się i do domu się wróciłem. Dziś ponoć już ma być naprawiona wiec dziś mam nadzieję że popompuje nogi bo same się nie zrobią.

A co Wy tam macie tylko suwnicę?Czas siłkę doinwestować pod zawodnika.Już niedługo zmiana treningu.Jest u mnie na pulpicie w nowej wersji.Przedyskutujemy tel i wrzucamy do realizacji.

Dzieki kruszyn motywujace slowa ;D Ale tak sie stalo ze zlamalem reke a konkretnie przedramie , myslisz ze bede mogl wrocic na silke? Dodatkowo mam w kosci wstawiona rurke ktora bedzie wyjmowana za pare miesiecy...

Pewnie powiesz ze jestem glupi bo na silke zaczelem chodzic w wieku 14 lat ;D

KRUSZYN Pewnie powiesz ze jestem glupi bo na silke zaczelem chodzic w wieku 14 lat ;D

"zycie zaczyna sie po piecdziestce... w bicepsie" "Bez mety nie ma sylwety, a bez deki nie wychodź z apteki "Ćwicz jak zwierz zachowuj sie jak człowiek" "No pain, no gain" Szocik szósty i jesteś pełen rozpusty. Tylko deca zrobi z ciebi e super człowieka. troszkę w dupe winka i leci na ciebie każda dziewczynka [...]

1.Wpuść mnie na siłkę, chce zrobić barki, trzeba doj*bać bo w około karki^^ 2.Mocne wspomagacze i spuchłeś jak Dymek.. Nie no co Ty, weź nie pierd*l brałem kreatynę^^ 3.Strzały od koxiarzy z niepewnego źródła, po nich wielkie plecy całe obrośnięte w kudłach^^ 4.Po sterydach siła jest i masa, wielka klata przysłoniła małego k*tasa^^ 5.Dziś [...]

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce... w bicepsie. Ćwicz jak zwierze zachowuj się jak człowiek. No pain, no gain. Jak boli to rośnie. Każdego dnia jestem coraz większy. Życie jest za krótkie żeby być małym. Bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy. Duży ma zawsze racje. Nie ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Mój życiowy cel: Ćwiczyć [...]

Hejo!ja przebiłam sobie pepek u kosmetyczki w lutym,niewspominając o tym że niepolecam przebijania u kosmetyczek bo mi krzywo przebiła tak na marginesie.no i teraz zastanawiam się nad kolejnym przebiciem go bo mi sie przetarł chyba z tego względu że mam zaciężki kolczyk i to słabo wygląda teraz.No i niewiem co mam zrobić,plisa o rade... no bo na [...]

Ja nie uważam, że kolega nadaje się do takich środków. Bez napinek to tylko moje zdanie, ale uważam, że dieta i trening bardzo kuleje. Masz już za sobą cykle na saa, a sylwetkowo i siłowo wygląda na kolesia który coś tam chodzi siłkę, na pewno nie na koksa. Zapewne masz kontuzję nóg i pleców dlatego martwy i przysiad w ankiecie nie uzupełnione... [...]

oto mój plan na siłke (pod katem ARMWRESTLINGU): czas jednego treningu to ok.45min- 1godziny REDUKCJA MARCOWO/KWIETNIOWA: Co rano po sniadaniu cwicze na wzrost zwisy na drążku 6X30sec. Poniedziałek:Klatka+biceps(serie łączone)+siła uchwytu: Klatka: Wyciskanie skos sztangielkami 4X14/12/12/10 2min Wyciskanie sztangą skos 4X14/12/12/10 [...]