silke

Przeczytałem wasze odpowiedzi od razu jak napisaliście ale dopiero dzisiaj nmam mam mozliwosć odpowiedzenia Wam. Bardzo Wam dziekuje! Naprawde mnie uspokoiliscie i daliscie racjonalne rady. Ja byłem w panice wiec widzialem w czarnych kolorach. Ale uspokoilo mnie to jak napisaliscie, ze szybciej odzyskuje sie to co juz sie miało. Poza tym drganie - [...]

nie bądź **** bierz sie za siebie... idź na siłke!!

kjaskulski ten przygłup mieszka w Witowie w Kuj-Pom? Jeśli tak, to niech przyjeżdża do Włocka na siłkę i jakieś seminarium o kulturystyce poprowadzi. -_- Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2011-08-17 22:03:24

Mnie dziewczyna rzuciła, miałem od razu więcej czasu dla siebie więc zacząłem chodzić na siłke.

śmiszne te tematy sie porobily jak ktos jest kierwa zorganizowany to bedzie pracowal , uczyl sie zaocznie , miał panne , chodził na siłke i balował jednoczesnie a jak ktos jest ****a to ledwo co bedzie chodzil do szkoly i nie znajdzie czasu na polaczenie siłki z dziewczyna wiec temat z dupy

ankieta mówi swoje ^^ :P czasem lepiej zamiast na siłkę to na solarę :P

ej sorry ale afroamerykance maja taka budowe ze nawet jak troche pobiegaja to lepiej wygladaja niz niejeden europejczyk ktory zasuwa na silke ktorys rok przykre ale prawdziwe, chcialbym sie urodzic murzynem

silke mam nie duza bo nie dużą ale mam, i cwicze troche lecz bardziej mi zalezy na boksie itd

idz na siłkę i zwiększ siłę w domu nic się nie nauczysz----->zrozumiesz to jak pójdziesz na trening, ja to zrozumiałem bo dosyć późno zacząłem kickboxing trenować

[...] rzezbe albo jechac jakims treningiem na ogolna mase a nie bawic sie w cwiczenia izolowane. Pomimo tej przerwy nie jest to jakies kompletne odrzucenie ciezarow, ide sobie na silke raz albo dwa na tydzien, a tak to codziennie pompki/drazek ale od samego tego masa nie rosnie, zreszta nie trzymam diety wiec nic dziwnego. Do next wakacji chcialbym [...]

Vaizzard nie zwracaj uwagni na tego idiotę spamuje po tematach, 3 Razy w tygodniu siłka Pon,Sroda,Piatek, musi być regeneracja, a Nie ze w poniedzialek i od razu we wtorek na siłke, poczytaj FBW 3 RAZY w tygodniu - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Vaizzard nie zwracaj uwagni na tego idiotę spamuje po tematach, 3 Razy w tygodniu siłka Pon,Sroda,Piatek, musi być regeneracja, a Nie ze w poniedzialek i od razu we wtorek na siłke, poczytaj FBW 3 RAZY w tygodniu - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wlasnie zauwazylem ze to jakis troll }:-( Hmm, powiem Ci tak [...]

dobrze :) SOG już u ciebie zobacz moją siłke

siłke spoko piecyk wymiat sog

Spoko galeria - SOG naturalnie poszedl BTW: chodzę na ta sama silke co glinka

Wiesz co ci powiem Fat_joe? Kiedyś chodziłem z Tobą do szkoły. Zrobiłeś ogromny PROGRESS w ciągu dajmy na to 2óch lat bo tyle Ciebie w ogóle nie widziałem. I mam do Ciebie pytanie - masz swoją prywatną siłkę, czy może chodzisz gdzie w Grudziądzu na jakąś publiczną(płatną, lub nie - bo jest przynajmniej jedna bezpłatna)? Ja mam 'swoją' prywatną, [...]

Ja chodze na silke do kumpla ale od grudnia bede chodzil do MDK'u poniewaz kumpel ma za malo ciezarow zeby np cwiczyc klatke robic nogi itp.

W tym wieku i z ta mysla : Tyle żeby nie przeciążać zabardzo kręgosłupa (wzrost) wez sie za trening domatora... Jakby mial 16lat to co juz by byl gotowy na silke? Staz ma, po planie treningowym widac ze ma pojecie(plan nie jest przeladowany, a nawet sa braki, czyli niska objetosc=dobra droga) wiec nie wiem co do czego ty piszesz, a to ze ktos [...]

[...] wzrostu, a ze tak nie jest to zmienia postac rzeczy. wiec powinien zamiast tego pocwiczyc sobie treningiem domatora a nie w tak mlodym wieku brac sie za porzadna silke bo na to przyjdzie jeszcze czas. Ma staz wiekszy niz polowa 17,17latkow wiec dlaczego niby mialby przerwywac trening i czekac nie wiadomo na co? bo ktos mu tak na [...]

bery juz 2 raz w jednym temacie twierdzisz ze napisalem cos czego nienapisalem... mianowicie: 1.Jakby mial 16lat to co juz by byl gotowy na silke? 2.Wiec uwazasz ze??? od jakiego wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? oraz uzasadnij to logicznie, skoro, 15,16lat to jeszcze za wczesnie. Czy ja gdzies napisalem ze istnieje jakakolwiek wytyczna co [...]