fajny art do tej pory ćwicząć na silowni miałem dystans do bronków, ale po przeczytaniu tego artykułu stwierdziłem, że czas skocze chyba dzisiaj na jakieś piwko edit: haha, a co do powyższego, o piciu przed treningiem, mój kumpel przyszedł ostatnio na siłke na***any powtarzając ze on musi cwiczyc i cwiczyl Zmieniony przez - hhns15 w dniu [...]
Semenie nigdzie nie chodzę na siłkę, chodze do pracy, ale przyznam że się rozgladałam, ma być czysta i pod nosem, Ja nawet nie wiem skąd ja mieszkam Od przyszlego tygodnia zaczynam normalnie pracować, czyli około 50h w tygodniu to i czas na szukanie jakiegoś klubu niech mnie ktoś przygarnie!!
Po jakiego h**a sie wypowiadace za kogo wy mnie macie ze ja co k***a chodze 3 lata na silke i nie mam o niczym pojecia?? Porprostu zal mi was i tyle nie kazdy ma tendencje do tycia wiec zamknijcie swoje pyszczki :) Bo wy widze ze gowno sie znacie :) Takie kozaki sie odzywaja co mowia przybierz na masie a potem bierz. No wlasnie tylko powiedz mi w [...]
uu szkoda ze te godziny :/ siłke mam wtedy :/ może dacie między 17 a 19 :-D Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-12-09 13:37:02 Nie, bo wówczas my "mamy siłkę". %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Środa 21.12.2011r. Wyebany, styrany, spaaać... Do szkoły na 8 do 15. Później od razu na siłkę, wróciłem do domu na 15 minut żeby się umyć i jakimś cudem (wziąłem co leżało na kuchni) zjadłem coś jeszcze. Na kasie w sklepie (dorabiamy do wycieczki szkolnej) 2h i tak o to wróciłem do domu o 20:40 :)) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja jechałem na tym Low Carbie 4 miechy swojej redukcji, bardzo ciężka sprawa bo non stop zamulenie i ogólnie padaczka z tymi węglami, jakoś poszło ale myślę spróbować przed wakacjami tego J/NJ, na razie taki planuję recomp lekki jeśli to tak można nazwać. Cwiczyłeś coś przed tym jak zacząłeś siłke i od kiedy start z siłką? Tak sie śmiesznie składa [...]
Dziewczyny!! Dzięki za rady;-) Misworld rymowanka klasa;-) heheh jak będę miała chwilę zwątpienia, to sobie będę ją powtarzać "Ochota znika, gdy shitu się unika" :-D Ironwoman kurcze, to dawaj jakieś przepisy ;-) chętnie skorzystam w razie trudności w unikaniu sweet life }:-( masz rację, domowe lepsze;-) Idę dziś na siłkę!/-)_ \-)kurde, sierpień [...]
Vena: tak się spiąłem, że aż mnie coś zabolało a musiałem jeszcze sekundę wytrzymać do puszczenia samowyzwalacza Teraz trenuję w Nautilusie na Chwiałkowskiego, bo przy złamanej nodze muszę mieć dostęp do wielu maszy, które zastąpią mi ćwiczenia z wolnymi ciężarami. No i nie mogę mieć za daleko od miejsca zamieszkania, a to jest przez ulicę. [...]
Milenka Rybas Patki nie przebiję,a tak poza tym ja nigdy w życiu nie byłam chociażby na cyklu kreatynowym już nie wspomnę o innych środkach a Agatka fajna i spoko dziewucha nawet swojego czasu chodziła na moją siłkę a poza tym ja nikogo nie gonię...chociaż nie ukrywam,że pojawia się nutka zazdrości jak laski na forum targają po 100kg w [...]
***DZIEŃ 13*** Wypiska 28.11.2009 (dzień treningowy) Dzisiaj nastawiłam sobie zegarek na 6:45 obudziłam się i stwierdziłam,że jeszcze trochę i co? o 8 słyszę "a ty nie miałaś jechać o 8" no to fajnie 15min na uszykowanie wyszłam bez śniadania i bez makaronu, który miałam uszykować jako przedtreningowy...śniadanie jadłam na przystanku i [...]
a vena ty czasem latasz na powietrzu czy tylko sila i tam aero bo mnie to by sie niechcialo tylko na siłke za******lac czasem lubie sobie polatac na dworzu pooddychac powietrzem fakt ze pogoda niejest fajna ale co 2 bluzy pas naoprenowy na brzuch i czapka na głowe i lece z koksem i wtedy sie kalorie spala jak sie tak pobiega z 30 minut
peepeek dzięki *** DZIEŃ 56 *** Wypiska 10.01.2010r (1600kcal- "zero" węgli) DIETA przed posiłkiem łyzka octu jabłkowego + otręby (2łyżki) 1. jaja, orzeszki ziemne Ultra Energy 3cap interwały 10min (+ po 5min umiarkowanie przed i po) po: L-glutamine TC plus 9cap Whey Protein 80 Plus 50g 2. schab, brukselka 3. j.w 4. mix [...]
Jakub odnośnie pierwszego zdania spójrz na nick i mylisz 2zupełnie inne osoby Senegroth a nie Sevrond Jeśli chodzi o wypowiedź to myślę,ze nie żeby to było coś niestosownego tylko po prostu zacząłby się pewnie temat, no ale cóż moja w tym wina,bo czasami prowokuję do takich wypowiedzi swoimi tekstami i kosmatymi myślami...ale tak już mam i to [...]
sorry,ale w tym tygodniu to ledwo co czasowo wyrabiam się na treningi i jak już dojadę na siłkę to się cieszę, tabata mnie nie "kręci" a poza tym nie mam kiedy jej robić, a o 23 godzinie to raczej odpada,a poza tym ostattnio siła masakrycznie spadła na treningach i czasami ledwo na nich funkcjonuję z resztą proponuję zrobić sobie taką [...]
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
