silke

Ja totalnie bez mocy dzisiaj, byłem juz na granicy nie pójścia na siłkę. Stwierdziłem jednak, że zawsze jak poszedłem to już nie żałowałem, a jak odpuściłem to jednak żałowałem. Dzisiaj zrobiłem plecy. Mniejsze przerwy niż zazwyczaj, stosunkowo spore ciężary. Ściąganie drążka do klaty 4 serie ostatnia z dropem Martwy ciąg skończyłem trening na [...]

***DZIEŃ 10*** PODSUMOWANIE: - miała być siłownia, ponownie przeniesiona tym razem na środę (na inną siłownię) nie mam cierpliwości do typów co remontują ten szajs. Wolę zapłacić więcej 75zł za karnet i mieć dużą profesjonalną siłkę. Dzisiaj biegałem 35min, trochę za gorąco się ubrałem, podkoszulka ważyła z 1kg Na dniach zakupiłem Zieloną Herbatę [...]

hehe, widzę mamy tak samo. ja też się strasznie napaliłem na siłkę. rozpaczam że dopiero we wtorek się wybieram. nie mogę znieść że po 5 dniach siłki dzisiaj jestem bezczynny. Pompa zeszła z mięśni i jest kupa.

zjadłem, wypije kawę i idę na siłkę a popołudniu mam spotkanie z nową koleżanką

zabieraj ją na siłkę to po treningu też jakiś afterburning zrobicie

[...] zebym sie wyrobil z usg i innymi badaniami jezeli bedzie trzeba. Jak to ogarnac? Chcialbym jak najszybciej po przyjezdzie zeby jak najszybciej sie zagoilo i szybko na silke wrocic :D A jak dostane termin pod koniec pazdziernika to listopad mam z glowy i silka od grudnia dopiero :( Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2012-07-23 14:10:40 [...]

lukasz5119 po jakim czasie od zabiegu wróciłeś na siłkę?

Eee tam jak 2,5 roku tyrałeś to przez miesiąc dużo nie spadnie, nie szalej ;) Teoretynie nie można 8tyg, praktycznie po 3 można już powoli coś robić ale wiadomo z klatą trzeba uważać jeszcze z 2 tyg żeby nie roztargać nic ;) Także myśle że 4-5 tyg max ;]Czyli miesiąc ponad przerwy. Ja zabieg miałem 3 pażdziernika a 25 mam zamiar wrócić na siłke i [...]

No ja jeszcze mam troche strupy ;/ ale myśle że max tydzień i zejdą, siłke i sw zaczynam od poniedziałku, po 5 miesięcznej przerwie, będzie kwas.. :)

No u mnie to będzie przerwa 4 tyg, ale myśle że po 3 już można zacząć ćwiczyć ;) Jednak zrosty dalej troche bolą i mam strupy jeszcze dlatego nie szłem na siłke, bo każdy by pytał co i jak itp.. a jak nie będzie strupów to może nikt sie nie kapnie :D

Po zdjęciu szwów(po 2 tyg) nosiłem kamizelke jeszcze 2-3 dni razem z plastrami, Potem ściągłem i już nie nosze. Strupy też już w 80% zeszły. 3 listopada będzie miesiąc po zabiegu, a jutro ide na siłke i sw już ;) Wszystko zaj**iście przebiegło, teraz tylko czekać aż sie wszystko ułoży bo jest lekka dysproporcja ale to kwestia czasu i treningów ;)

Jutro bedzie 3 tyg po zabiegu... od 2 dni smigam bez kamizelki, zero bolu.. Szwy sciagniete po 10 dniach ( nie ma co sie bac bo nawet nic nie czułem) .. Dzis zeszly mi strupki po zabiegu... Klatka wyglada zaj**** praktycznie zero sladu. Mysle ze na basenie nawet nikt by juz nic nie zauwazyl ... Pierwsza kąpiel z plastrami po 4 dniach.. po 6 [...]

Po 4 tyg wróciłem na siłke... nie ma zadnych problemów podczas cwiczen.. Nie czuje juz wogóle sutków, no chyba ze mocno przyciśniesz ręką.. Tydzien po zabiegu wróciłem juz do pracy, a nawet przez pierwszy tydzien siedzac w domu wykonywałem rozne drobne robótki. Jesli chodzi o wygląd to u mnie blizny sa dlugosci ok 2 cm i grubosci ok 2-3 mm... [...]

[...] jestem zdania ze wlasnie powinno sie to formowac jak najwczesniej bo jest w miare swieze i najlatwiej to wszystko modelowac(nie mowie oczywiscie zeby po tygodniu pojsc na silke i dzwigac po 100kg na serie na cyce). Dlatego tez bylem juz dzis na gymie i dziewczecymi ciezarami zrobilem biceps i triceps:D czuje sie od razu duzo lepiej. Pomimo [...]

No to nieźle miałeś, mnie też bolało dość mocno, szczególnie przy tym przypalaniu, ale zniósłbym każdy ból by się tego pozbyć. A o efekty się nie martw, na pewno wszystko będzie dobrze, zapomnisz, że w ogóle miałeś gino. Według mnie tylko trochę źle robisz, że już od razu idziesz na siłownie, zwróć uwagę na to, że bierzesz antybiotyk, a jak [...]

Witam. Jakieś pół roku temu pisałem że byłem u endokrynologa z gienkomastią i nie chciał mnie skierować na wycinkę gruczołów lecz kazał schudnąć, było wtedy tak jak na zdjęciu pierwszym. Wziąłem się wiec za siebie, schudłem 20 kg (z 90 na 70 przy wzroście 170 cm) i wygląda to tak jak na zdjęciu nr 2. Po schudnięciu piersi zostały jeszcze trochę [...]

bedę jechał z dolnego śląska , opr będę miał w sobotę ta babka mówiła ,że jedną noc mogę spędzić w klinice myślisz ,że dam radę jechać na drugi dzień ? Generalnie należę do "twardych",tzn nie rozczulam się nad każdym bólem ,martwię się jedynie żeby nie nadwyrężyć ran bo na siłkę też planuje wrócić w tydz ;))

relacja po 22 dniach: wyglad - jestem bardzo zadowolony - mysle ze jakbym poszedl na silke to NIKT by nie zauwazyl ze cos bylo robione, dopiero po przyjrzeniu sie widac biale kreski pod sutami ale na pierwszy rzut oka jest elegancko z tym ze tak jak pisalem wyzej: boje sie ze suty sa przyklepane kamizelka a potem zaczna stopniowo puchnac, [...]

Panowie jak myślicie mógłbym po 3tyg od zabiegu pójść na sekcję boksu? Siłkę chcę zacząć w 5tyg. Ale myślałem czy mogę boks wcześniej zacząć bo mnie już nosi. A ja miałem bardzo mało wycinane. Na pierwszy rzut oka dr powiedział że nic tam nie ma ale jak otworzył okazało się że mam małe gruczoły. Więc jak myślicie?

Dzięki bardzo :) a jak myślisz można iść poboksować ? wiesz co ja wrocilem na siłke po 5 tyg. zrob jak uwazasz. to zalezy jak sie czujesz i czy masz obolałą klate. ja bym poczekał jeszcze na Twoim miejscu z tydzien minimum ; )