silke

widocznie oxy a karnet na silke juz wykupiles ? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-06 23:58:23

Wojtuś zeby Cie poznać to musisz z rok na forum siedzieć poczytać kilkanaście tysięcy artykułów byś coś wiedział no i jak będziesz chodził na siłke moze wtedy cos pod Ciebie dobierzemy

potrzebuje jeszcze 40zł dodatkowo do karnetu na siłke Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-08 19:13:39

tomek gdzie ty masz w niedziele siłke otwartą ? no chyba ze masz swoją własną

sport wez zabierz ten obrazek nie moge juz patrzec na tune Hyper Shock-1,5 miarki 12g BCAA, 4g HMB, 5g Glutamina,B6, winogrona po treningu tak samo bez shocka tylko rodzynki Body czujesz moj oddech za plecami heheh pzdr lece na silke zaraz

no dokladnie tak jest jak napisales dlatego jak ide na silke to nie chce mi sie zadnym polokiem gadac bo lapie zamooola i chec do wszystkiego... muza na uszy i tylko siema wyjscie po jedzenie i przjscie przez miasto to dla mnie istna udreka dlatego przewaznie biore kogos ze mna w sumie niech kazdy robi co chce bo co mi do tego ale sam wiesz...

mam w końcu $ na siłke a jak nie to na MT

ja kiedyś myślałem nad tajskim,ale mam za mało czasu na siłke+SW i musze zadowolić sie tym pierwszym

BL ty masz swoja silownie czy poprostu bierzesz delikwenta na silke i tam go katujesz?

jednak kupiłem wszystko prócz Vit C bo dokupiłem karnecik na siłke i mi na Vit nie starczyło

i**** ide pograć w kosza, później na siłke Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-14 16:56:14

siema nara lece na silke nogi skatowac

poniedziałek, 22 marca 2010 rok 1. Owsianka z kakaem 2. Frytki z kurczakiem z grilla 3. Ryż z kurczakiem i mizerią TRENING * Dwa Marsy 4. Ryż z kurczakiem 5. Twaróg ze szczypiorkiem i śmietaną - Wyciskanie sztangielek siedząc 3s x 12 siódemkami - Unoszenie sztangielek w opadzie 2s x 12 piątkami - To coś na maszynie 2s x 10 samą sztangą 1 x 5 kg [...]

odbiegłeś od tematu bo mi chodzi o trening siłowy z własnym ciężarem ciała,a na siłownie to miałem kiedyś ułożony program treningowy i go rzuciłem bo chce cwiczyc street workout a nie siłke!!!

Wczoraj przesadziłem z jazdą, ignorowałem ból i nabawiłem się strasznej rany na stopie. Teraz nie mogę wstać z łóżka bo jak ruszam stopą to całe skaleczenie się otwiera i goi na nowo. Ale jestem zły na siebie. Może wieczorem jakoś doczłapię na siłkę, chciałbym, zobaczę jak się będę czuć.

Dziś odpoczywam i idę na piwo z kumplem ;-) Trochę kaski wpada za fuszkę i pozwolę sobie jutro na zakup karnetu na nowy miesiąc. To już będzie ostatni, cały rok mam siłkę za darmo na uczelni. A tu dla urozmaicenia trening z grudnia poprzedniego roku, ponad 8 miesięcy już minęło, a forma nadal w lesie ;-) Z tego co pamiętam to było jakieś 2 [...]

Nie byłem 2 dni na treningu bo zwyczajnie mi się nie chciało. Straszny leń we mnie wstąpił i całe 2 dni oglądałem seriale. Można powiedzieć, że dziś się zmusiłem do pójścia na siłkę i nie żałuję. Zrobiłem dobry trening nóg z progresem. Jutro już ogień, bez lenistwa. Najpierw poszła łydka i tutaj nie notuje wyników. Robię do zamordowania. [...]

Nie stać mnie na siłkę, nie stać mnie na jedzenie ale nie poddajemy się. Dziś przećwiczyłem klatkę treningiem domatora. Kupa pompek na drążku w różnych chwytach Rozpiętki z gumami Przenoszenie butelki z piachem za głowę Fajnie mi się ćwiczyło. Kurcze w domu też można zrobić niezły trening. Dokupię tych tanich gum z tigera i będzie można siłowo [...]

[...] je na rowerku od spina. Na rowerek weszlam, zrobilam 5 sprintow, niestety slabej jakosci bo pedalowalam sila woli a nie nogami. Potem rozciaganie I sauna. Na crossfitowa silke popatrzec na Sam B nie dojechalam bo z pracy nie moglam wyjsc wczesniej:-( Jutro DNT. W tym tyg czwartek silowy 1 I piatek obwody. W sobote wakacje:) Obi, prosze [...]

ponieważ wybieram się jutro rano na siłkę chętnie przyjmę wszelkie rady/krytykę/opieprz odnośnie treningu, cokolwiek to będzie - przyjmę na klatę ;-) Zmieniony przez - monika_85 w dniu 2012-01-10 19:26:28