silke

jutro się zobaczymy bo z Adamem mamy do Ciebie romans,trzeba siłkę otworzyć i skoczyć po treningu na jakieś kebsy%-) siłkę to może i da radę otworzyć, pytanie czy kebsa da radę otworzyć %-)

Czytam od kilku dni o tym i powiem szczerze że najbliższa masa chyba będzie sie na tym opierać %-) Czy jest jakaś szansa żeby określić 'mniej wiecej' ile czystej masy może przybyć na tej diecie w jakieś 4 miechy czy to zbyt indywidualna sprawa? Czy jeśli chciałbym do siłki dorzucić SW to jak wtedy operować węgli w dni gdy będe mieć SW i Siłke, a [...]

[...] .Zreszta ta sama sytuacja byla u gastrolog do ktorej chodzilam i tam juz szly pieniadze,ze serce mnie sciskalo i dostawalam gotowiec z miesem czerwonym w tle,ktorego nienawidze,ale co tam :] Sugeruje kupic karnet na dobra silke niz pakowac kasiorke dietetykom.Choc moze zdarzaja sie kompetentni,ale ja na takiego nie trafilam pozdroooo :-D

Tak, pogoda na pewno mi służy. Chociaż takie dni jak dzisiaj lubię jeszcze bardziej. W miarę ciepło, słoneczko gdzieś tam się przebija przez chmury, lekki wiaterek to jest to :-)) Rano śniadanko, duży plecak spakowany - i na rower by dojechać do pracy , równe 4km ~14min przez chwilę popadało ale w niczym to nie przeszkodziło ;), po pracy kolejne [...]

Bark w trakcie leczenia i rehabilitacji są już pozytywne skutki terapii, także po urlopie (od 10.09) wrócę pewno na siłkę, na razie jakos strasznie mi jej nie brak %-) mimo juz ponad 1,5 miesiaca przerwy ale to dlatego, że dużo pracy w sklepie i są dni , że po robocie i tak nie mam siły już na nic. Jak wrócę to prawdopodobnie od rana będę chodził [...]

Zaraz jade na silke i zagadam do chlopakow co to jedli moze maja opakowanie to wrzuce. Nic nie obiecuje bo to juz bylo z 6 tyg temu Ale zrodlo bylo internetowe i z tego co sie zorientowalem to spora szansa ze wyj**ka wlasnie heh Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-27 14:55:48

Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia.

Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia. Sprawdź priv bo mam kierwa cos podobnego do Ciebie

Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia. Noto witaj w klubie też leszcze teraz lędźwie. Kozonki na dupę mi wlazi. Biorę biofenac od lekazyka trochę lepiej boli lewa część. Ledzwi i pół dupy [...]

a jak ment z Nexium, również chwalony jak Androchem? Lecę drugi tydzień. Pierwsza styczność z mentem. Nabicie lepsze i tyle co mogę powiedzieć bo za dużo zmiennych. Powrót na silke, zmiana diety itp ale owszem po nabiciu widać ze coś tam siedzi.

[...] Naprawdę trzeba być ameba żeby w disziejszych czasach nie ogaranac sobie tematu ma silowni%-) zamawiać z h** wie skąd i dostać ziemniaka%-) Mieszkam na wiosce i mam swoja silke takze nie bardzo mam jak ogarnac na silowni... a do tej pory bralem z apteki ale sa jakies braki w hurtowniach i podobno w calej polsce jak narazie nie ma ewentulanie [...]

Bo mam androchem ale ceny wyższe Ale serio? Kilkadziesiąt złotych? Wydajesz pewnie kilkaset/kilka tys. miesięcznie na dietę, karnet na siłkę, suple itp. Doprawdy nagle różnica w cenie vialu stała się kluczowa?

Solaros, w takim razie trening siłowy + aeroby (bieżnia) będzie dobrym rozwiązaniem przy CN czy polecasz coś innego ? Nie chcę się rozpisywać ale chodzi o to, że uszkodziłem bark, który zupełnie wyłączył mnie z treningu siłowego, więc zacząłem biegać. Biegałem sporo, w tym półmaraton z niezłym czasem nawet ;) i sporo schudłem z 86 kg na 72kg. No [...]

Siema Norton teraz ja mam pytanko mam 18 lat ważę 56 kg i mierze 173 cm wzrostu i na razie ćwiczę gdzieś rok w domu i nawet są z tego niezłe efekty a od Marca zapisuję się na siłkę prawdopodobnie jestem Endomorfik. Mam prośbę żebyś napisał mi co ja mam jeść i o których godzinach. Aha chodzę do szkoły więc co najlepiej zjeść w szkole?? Takiego w [...]

[...] wieprzowina) ale czy w wiekszosci moge sie tym rodzajem posilku pozywiac aby zlapac masy(mam pojemnik i bede sobie do szkoly bral ryz i kurczaka piers 182cm 72 kg. aha co takiego moge tuz potreningu jest oprucz tych platkow ryzowych czy co to tam bylo (podaj kilka innych przykladow co moge sobie na silke wzoic z gory dzieki i pozdrofka Ghost

i jeszcze bym poprosil odp na to : "aha co takiego moge tuz potreningu jest oprucz tych platkow ryzowych czy co to tam bylo (podaj kilka innych przykladow co moge sobie na silke wziąśc" bo nie mam pomyslu czy mam sie tuz p treningu pozywic ??

[...] piwka czy BARZO przeszkadza bo jak tak to bede musial sie zastanowic co wazniejsze ja tam po tym piwku zlych rzeczy niezanotowalem ale niewiem sam bo od poczatku jak na silke chodze to czesto pije :D moze bede wiekszy jak przestane ktos wie tylko qurde bez jaj to powazna sprawa :D SFD FIGHT CLUB There could be onley one !ME! HAHAHAHA! [...]

Witam dzisiaj się dopiero zarejestrowłem na forum ;] Mam ogramnie ważne pytanie do specjalistów(a widze że ten post jest tym o czym mi chodziło)otóż: chciałbym koniecznie przybrać na masie,ponieważ jestem strasznie szczypły i nie chodzi mi o to żeby ważyć i wyglądać newieadomo jak chciałbym poprostu troszke bradziej proporcjonalniej wygladać(mam [...]

No i lipa.. a myslalem ze silke sobie "cyklicznie" zrobie a tu ni chu chu.

Siemka. Na Silke biegam pon. sr. pt. taki normal uklad, HST rozpisany od jutra zaczynam ale sprawa jest taka ze czasem na silke przejde sie w sobote to co mam wtedy robic ? moze ciwczenia z poza HST ? W ogole to SoG, swietnie rozpisane