Wow, super. Naprawdę godne podziwu, myślę że wielu chciało by choć trochę Ci dorównać, ba dożyć tego wieku. Piątek 29.11.2019 Miał być kickboxing rano przed pracą. Ale córa się rozchorowała i nie poszła do przedszkola. No to zacząłem rozstawiać siłkę w domu. Ale przyszła wypłata i kwit, tak się wk***iłem jak to dostałem że zadzwoniłem że nie [...]
[...] taka linia do nadgarstka i robi sie w miejscu dloni cieplo przez chwile, nie mam czucia na skórze w jednym miejscu i ten przeszywajacy bol/prad przechodzi mnie wlasnie jak wyprostuje reke, albo jak wlasnie zginam w takiej pozycji jak przy mlotkach i boje sie, bo to mi nie przechodzi w ogole, a chce za niedlugo na silke wrócic i juz panikuje :(
Mój kumpel na przykład ćwiczył dwa lata (sama górna częśc ciała bo sie na tym nie bardzo znał wprawdzie) i przed maturą przestał i wrócił na siłke jakiś miesiąć temu ale też nie na długo bo sesja się zblizała. I on po tej przerwie dalej ma sylwetke V, klatka, zarysowane mięśnie i oczywiscie nigdy nie był jakimś bydlakiem, wymiary też mu poleciały [...]
Hhah też dowaliłeś. "I widzisz wszystko od umyslu zależy to on steruje czy ci spadnie czy nie" jakoś se wkręcam, myśle, że jestem coraz większy a nie jestem . Więc gó**o prawda. Chudnie się bo oraganizm wraca do pierwotnego stanu, wiadomo, że z czasem sie przyzwyczaja, ale i tak schudniesz jak nie będziesz ćwiczyć i trzymać michy. A [...]
Co Ty myślisz, że komuś łaske robisz? Dziennik pozwolony Ci założyć na komercyjnym forum więc powinieneś srać pod siebie, żeby tylko dawać dobre i częste wypiski. A tymczasem Ty zamiast wypisek każesz przyjeżdzać do Ciebie na siłke. Przeszedłeś samego siebie w bycia idiotą. Panowie z Trec Teamu, przecież ten temat to jedna wielka kpina. Autor nie [...]
SebaWlkp U mnie w starej szkole też było 2 takich po 15 lat na siłke okazyjnie poszli dieta oczywiscie % fajki jaranie w lesie itp. I zakupili sobie tescia metke omke i winstrol
Super! Nawet nie wiesz jak ważne jest dla mnie to, że to właśnie TY kierujesz do mnie te słowa. Obiecuję, że od jutra dietka i codziennie ćwiczenia. Rowerka mnie mam, ale ma orbitreka, na którym będę śmigać przynajmniej 40 min dziennie (postaram się żeby to była godzina). Do tego brzuszki. Właśnie mój mężulek zadzwonił i powiedział, że chyba da [...]
Natalio! W oczekiwaniu na karnecik na siłkę postanowiłam nie próżnować i ułożyć sobie domowy trening żeby rozruszać mięsnie i potem pełną parą uderzyć na siłowni. Mam jednak z tym mały probem. Powiedz mi proszę jakie grupy mięśni powinnam połączyć w jednym treningu? Ja treningi podzieliłam na dwa, które wykonuje na przemian, dzień po dniu. Trening [...]
Fajny brzuszek reszta tez calkiem calkiem ale przydaloby sie troszke mieska wrzucic na barki no i pupa tez nie jest idealna Trenujesz ta piłke w jakims klubie ? gdzie w Katowicach jest klub dla dziewczyn ? gdzie chodzisz na siłke ?
nie, nigdy nie były :) nie pamiętam kiedy tam ostatnio oglądałem. wzrostu nie mierzyłem już dawno, jest coś tam w dowodzie, że 172, ale pamiętam, że mierzyłem się kiedyś kilka raz i raz wyszło 178cm, ale to chyba nie jest prawda. zmierzę się jutro i napiszę jak jest :) dzisiaj wstałem wcześnie i pojechałem na siłkę, gdzie robiłem w super seriach 5 [...]
Dzięki za odpowiedź. Dobra, czyli w treningu przerzucić się na trening rzeźby. Po schudnięciu nie muszę wyglądać niewiadomo jak dobrze( i tak powinno być lepiej niż przy zbyt dużej masie). Masę mięśniową postaram się zrobić po zrzuceniu tłuszczu. Zresztą nie chcę redukować do wyglądu kościotrupa. Siłkę zachować 3 razy w tygodniu? Co do biegania, [...]
Dzięki za odpowiedź. Dobra, czyli w treningu przerzucić się na trening rzeźby. Po schudnięciu nie muszę wyglądać niewiadomo jak dobrze( i tak powinno być lepiej niż przy zbyt dużej masie). Masę mięśniową postaram się zrobić po zrzuceniu tłuszczu. Zresztą nie chcę redukować do wyglądu kościotrupa. Siłkę zachować 3 razy w tygodniu? Co do biegania, [...]
heheh no calkiem prawdopodobne , a u mnie już jest tak , wybrałem sie do ortopedy - prywatnie ( 120 zł za wizyte ) ale ten gośc jak był normalnym lekarzem tzn w państwowym , to mojego ojca na nogi postawił (kręgosłup) a teraz jest ordynatorem szpitala , nom i powiedział mi tak , że jest dobzre nic tragicznego , ogólnie od jutra mam nosić [...]
Jutro postaram sie wysłać fotki jak wyglądałem wcześniej, a jak wyglądam teraz.. a problem w tym, że wcześniej byłem gruby i miałem tendencje do tycia, lecz po 6weidera+dieta jestem suchy i próbuje przytyć lecz na marne! próbuje jeść zdrowo według moich kcal. lecz nie przybieram na wadze. Gainera pije przed wyjsciem z pracy(z platkami) jak [...]
Wasze testy - tylko najlepszy sprzęt
