silke

spadam na silke dzis ramiona<3

no wlasnie chyba po prostu chodzi oto ze czasem ciezko moze byc z treningami np w srody bo mam 10 lekcji i chyba bede lecial zaraz po nich na silke wiec i zmeczenie i chvjowy posilek bedzie wiec wiadomo troszke a pozatym nie wiem jak bedzie w ferie ktore sie zaczynaja za 2 tyg u mnie... chodzi oto ze praca+jakis wyjazd pewnie no moze byc roznie [...]

ja wracam w czwartek chyba już na siłkę

Ja zaczalem po trzech miechach powrot na silke. Bieda az piszczy w stawach i miesniach. Drazek ledwo po 10 powt w serii, klatka - 90 kilo na 10 powt ledwo, barki, nogi - tez bieda... ide na trening.

[...] i powiem tak siedzialem na przystanku jakies mohery sie gapily a ja wesolo sobie mieszalem go z woda w shakerze ;d na sluchawkach za***ista nuta to sie tak nakrecilem na silke ze po wyjsciu z trwamwaju prawie na nie bieglem miazga wiadomo psycha zadzialala hehe , ale cos musialo w tym byc , checi niesamowite trening tak samo na XS'ie [...]

Dam 5 sogow Za Prace w Szcz. Dobra jade na SIłke Pozdro.

ja dzisiaj pierwszy raz od września na siłkę uderzam

polaco_92 z telefonem na siłke na siłownie chodzi się ćwiczyć a nie nakręcać tych co nie umieją ćwiczyć... potem na youtubach są same głupie filmy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-19 12:09:10

On pewnie nosi telefon na silke bo jakies panienki tam chodza i jak robia przysiady to za nimi staje i kreci filmiki

Kurde no musze miec robote teraz kniec laby a bylo tak fajnie mialem czas na silke deite i wogole aaaaaaaaaaaaaaa i na sfd eheh

teraz o psach ale powoli wszyscy uciekają...ja tez bo lecę na siłkę napewno wieczorem będzie więcej

ide na siłkę wyszło z rozmowy na gg, ze jednak Jabi jest tu tylko boldem ...

zaraz na silke

Zaraz na SIłke trzeba Dać bo bycie sucharem jest słabe

E tam nie chce ci sie sciagac. Ja sciagam torrenty to idzie jakies 2 godzinki no to wystarczy ze kiedy pojdziesz na silke zostawisz wlaczonego kompa przychodzisz i juz masz sciagniete

ja o***ac sniadanie isc do sklepu kupic zarcie na silke do domu do pracy

też wstałem zaraz na siłkę lecę. kawa+4g cytruliny i będzie dobrze

A ja już daaaaawno w robocie, to tego egzaminy, cuda wianki i nawet nie ma kiedy na siłkę popakować polecieć, na razie jedyne miejsce w którym pakuje to ubikacja:P

nie nie inglisz gerl to dziewczyna fifti mi wmawia ze sie w niej zakochalem a ja mowie ze wole kreatyne i **** a tak wogole Ja 11:35:40 nie ma srania dzis wrzucam juz no-xpldoe do xs Ja 11:35:40 ;d King 11:35:48 witam King 11:35:48 heh King 11:35:56 tak myślałem,że nie wytrzymasz Ja 11:36:03 HAHAHAHA King 11:36:04 ciekawe czy dotrzesz na siłkę [...]

Siema wszystkim Dziś klatka barki i tric (mała objętość) A. Wycisk na płaskiej (cluster) 3 x 5 x 1 90,110,100 B. butterfly 2 x 10 - 12 + 3 dropserie 113,100,86 C. Wyciskanie siedząc na smith’cie (cluster) 3 x 5 x 1 90, 92,5 ,90 D. Wznosy bokiem stojąc 2 x 10 - 12 + 3 dropserie; 14 drop 10 drop 6 E. Wycisk wąsko na płaskiej (cluster) 3 x 5 x 1 80, [...]