silke

Ciezko bedzie, ale będę walczył! Najgorzej jak tego lokdałna dadzą i będę musiał zmienić siłkę. Tam nie ma hack maszyny, smith słabo chodzi, a suwnicę trzeba robić po 30 powtórzeń bo się ciężaru dużo nie mieści... Nie wiem co wtedy będzie szło jako główne.

A ja znowu gaspa czy gorilli nic, a UA legginsów razem z 8 par, koszulek na siłkę na oko z 15 i drugie tyle na co dzień, i butów 4 %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-11-22 15:38:41

No buty mają serio super wygodne. Tylko ostatnio kupiłem te hovry najnowsze, i tak średnio w sumie. To zamówiłem z nike teraz jakies dla odmiany, choć ostatnie nike na siłkę jakie miałem to metcony 2 z których byłem średnio zadowolony. Ale to ze 4 lata temu było :-D

Na silke miałem metcony 4,dosyc szybko czuby się odkleily. Srednie wg mnie. Do siadow mam powerlifty 2 stare jak świat i ani jednej drachy,pęknięcia ale np. Spięc ba łydki czy wykrokow w nich nie robię, bo nie chce aby mi peknely (taki że mnie Janusz, w skarpetkach wtedy pizgam). Za to na pozostałe trenibgi mam teraz.... Trampki z Auchan... Całe [...]

Wincol ale wy nadal nie rozumiecie... To że nie otworza i nie zarobią to jedno ale ale z innej perspektywy nie otwierają klubu to nie płacą pracownikom bo większość zlecenia więc out z dnia na dzień, dogadanie z najemca czyli nie płacą dzierzway/wynajmu nie wiem jak Tetaz ale Keidys u mnie płacili 30k, dostają tarczę gdzie na wiosnę wzięli ponad [...]

CZWÓRKI + DUPA 2 1. SQ smith 1x6-8 + 1s bo 8x150 / 13x127,5 2. SQ na hack maszynie wąsko 2x6-8 + 1s bo 8x155 / 8x155 / 12x132,5 3. Wyciskanie suwnica z gumą 2x8-10 + 1s bo + RP 10x370 / 10x370 / 14x315 +5x +5x 4. Odpychanie siedząc jednonóż 2x8-10 + 1s bo 10x125 / 10x125 / 15x106 5. Prostowanie siedząc 2x12 + 2s bo 12x60 / 12x60 / 15x54 / 17x48 6. [...]

Olać siłkę, pójść w melanż i zalando wita %-)

Olać siłkę to się nie da, a jak gruby melanż to na piciu się nie kończy, i w efekcie znowu schudnę %-)

Olać siłkę to się nie da, a jak gruby melanż to na piciu się nie kończy, i w efekcie znowu schudnę %-) Po dwoch tyg melanżu ze mna już tylko byś pił i jadł %-) I rekompozycja gotowa %/) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-09 11:49:44

Akurat mój szef to ma wyebane w tą siłkę. Ma inne źródła dochodu i od początku nawet nie starał się jakoś kombinować.

BARKI + ŁAPY 2 1. Wyciskanie hammer 2x10-12 + 1s bo 12x53,75 / 12x53,75 / 15x45 2. Podciąganie do brody smith 2x10-12 + 1s bo 12x55 / 12x55 / 16x45 3. Unoszenie bokiem z oparciem 2x12-15 + 1s bo 15x12 / 15x12 / 19x10 4a. Unoszenie bokiem z linką 3x12 18kg 4b. Unoszenie przodem z linką 3x15 22kg 5a. JM press 2x6-8 + 1s bo 8x85 / 8x85 / 13x72,5 [...]

Ja to się skupić nie mogę po takich mozgotrzepach, tzn. Jest focus ale ten oddech przyspieszony i taki "rozyeb" Nie polepsza jakości treningu u mnie. Na ta chwilę kawa z rana,potem śniadanie, ogar i przed wyjściem na silke 200kofy, 2gr tyrozyny i 5gr cytruliny i w zupełności wystarcza. Czasem 300 tej kofy.

Działaj działaj Przemek, powiem Ci że to co zrobiłeś i w jakiej formie wróciłeś z tymi problemami i ograniczeniami z sercem itp to dla mnie ostatnio podwójna motywacja, bo sam teraz jestem w podobnej sytuacji, poważna wada serca i wszystko poszło się yebac oczywiście wszystko przez siłownię i suple przecież co innego i dla innych to takie łatwe a [...]

[...] Twoich wcześniejszych postów, ale jeśli były tak samo bez sensu, to się nie dziwię. A już najbardziej to lubię właśnie tych osób, które piszą właśnie tylko wtedy, kiedy mogą się doyebac. Co z tego że poszedłem na silke? Co to ma do rzeczy? Nawet lekarz mi mówił, żebym nie przestawał ćwiczyć. Więc jak chcesz się dopyerdolic, to z sensem proszę.

[...] kiedy coś mi się stanie, a on ma wtedy powód do dumy, to stanowczo podziękuję :-) Ale ogólnie tak, rozmawiałem i z siostrą, i z Sylwią, i zdanie tylko tych dwóch osób tak na prawdę jest dla mnie najważniejsze. I stąd też decyzja o odstawieniu saa. Ale jak jakiś troll mi powie, że mam przestać chodzić na silke, o tak sobie, no to bez jaj... %-)

A jeszcze jak się leży w szpitalu z niedowładem nogi i ręki to wgl... Ale i tak idę dzisiaj na silke, chociaż dla psychiki. Nawet jak mam samego prawego bica zrobić...

Tylko ja nie wiem co mnie cieszy poza siłownią, seksem i jedzeniem (kiedy mam apetyt, a na pewno nie bede go wtedy miał). Więc to wszystko odpada. Z innych sportów boks choć trochę, ale wiadomo że też nie będę mógł. Więc zostanie mi chyba przychodzenie na siłkę żeby sobie popatrzeć, i mieć nadzieję że nie dostanę deprechy %-)

Mario ja dalej twierdzę, że to ja muszę dopłacić za paliwo :-D Co do wczoraj - do Łodzi jechałem z Marianem i Basią. Trasa poszła szybko, koło 14 byliśmy w sklepie. Tam chwilę pogadałem z Mariuszem Mikołajczykiem i Łukaszem (Lasican, może ktoś pamięta z forum :-D ), kupiłem krem bananowy, i w sumie zaraz poszliśmy na siłkę. Tam zacząłem z Mariem [...]

Na głowie średnio mi się widzi dziarac %-) Ale na lyso i tak będę musiał się ściąć jak strupy odpadną... A co mnie już ciągnie na siłkę to masakra... Nie ma szans że wysiedze tyle na dupie, jakieś łapy chociaż pójdę zrobić wcześniej.

Na ta silke jeździliśmy jak robiłem pare lat temu kurs instruktorski w Warszawie. Rzeczywiście fajne, klimatyczne miejsce :-))