silke

do CTA to widze ze masz podobna jazde jak ja...;/tez nie chce mi sie na treningi chodzic i na silke to tez czasami z przymusu,ale najgorszy jest okres dnia pomiedzy 13- 18 i masakrycznie jest rano;/strasznie ciezko mi sie wstaje i jest mi wszystko jedno..:( polece do apteki i sie spytam czy jest cos na to moze jaki plusz cy cos takiego a przy [...]

poszedlem zamiast w piatek juz dzis do dermy bo ostatnio jest coraz gorzej.. i co uslyszalem? przerywam unidox i dostaje na noc duac. na dzien nic. w styczniu derma zastanawia sie nad kolejnym antybiotykiem. hyh kuracja unidoxem trwala tylko 6tyg, jest coraz gorzej, na dzien nic nie mam uzywac.. czy mi sie wydaje czy leczy mnie lekarz o malej [...]

heh moj dermatolog mimo iz mialem pryszcze TYLKO na twarzy, teraz nie mam nic i nic nowego nie wyskakuje...(dawka juz przyjeta na kg ciala to ok. 75 mg) chce i tak dociagnac kuracje do 120 mg. Heh i tak sie zastanawiam czy to faktycznie mi jest potrzebne... kurde polecial bym juz na silke

no ja tak samo prawie wogle nie czuje ze biore izo... ale czuje ze bym poczul gdybym wrocil na silke , troche mi nadal skrzypi w prawym stawie łokciowym, wargi tez spieczone... co jakis czas (srednio co 2 tyg) skora woloko ust mi sie luszczy (cholernia keratynizacja naskorka ). Przebarwien/blizn sporo jeszcze (mialem stosowac na to skinoren ale [...]

[...] na swiezym powietrzu powoduje, ze skora twarzy robi sie jakby podrazniona, inna od reszty skory. Mycie bardzo szybko wysusza skore twarzy. Myje sie 2x dziennie chyba, ze mam silke to jeszcze po niej prysznic i czasami sauna. Co jakis czas cos wyskakuje a gdy zniknie pojawia sie nowa niespodzianka. Nie sa to jakies potwory ale strasznie draznia [...]

Ello. Wyslalem maila do blau-farmy o silke i enwetualny wysilek fizyczny Metabolizm izotretynoiny zachodzi w wątrobie – stąd też podczas terapii Izotekiem wskazane jest kontrolowanie parametrów wątrobowych (AlAT, AspAT, bilirubina). Aktywność fizyczna nie wpływa na siłę działania leku, może jednak powodować dolegliwości ze strony narządu [...]

No i wrocilem na silke... robie trening ACT juz 2 dzien... jeszcze na basenie bylem w dzien pomiedzy... opadam z sil, hardkor , sila spadla drastycznie ;-(

Wy sie uwzieliscie we dwóch czy jak ? Pewnie siedzicie na siłce i wyciskacie z tąd to podejscie :) Po co sie przemęczac i chodzic na wf jak mozna sie pop*****lać ? Nie lubie w-f'ow bezensnowne cwiczenia gminastyczne pedalskie cwiczenia w parach...itp Pierwsze i ostatnie lekcje w-f nic tylko kozystać z tego Jezeli będe chcial troszke sportu pójde [...]

miałam usg zrobione stwierdziła,że nic nie widzi jak kulka jest wyczuwalna palcami. 4 listopada idę do mojej ginekolog. Dziś poszłam na siłkę. Dałam sobie taki wycisk,ze jak wyszłam to mi się nogi trzęsły. Myślałam,że do domu nie dojdę. Wieczorem rozpiszę ja dkładnie

niestety zapomniałem aparatu zabrać na siłkę, ale na trening 2-5 już napewno wezmę, zresztą wtedy trochę większe ciężary będą, więc będzie ciekawiej

dokladnie, u mnie tez max 20km dziennie- poki co tylko raz 20km zrobilem, dzisiaj bedzie drugi. Szkoda kolan, rowniez odczuwam po bokach bole kolan. Jeszcze 13 dni i powrot na silke, bo juz suchar ze mnie P.S. Koniu zyjesz? I jeszcze pytanko co w przypadku remisu? Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-12 22:11:26

Z suwnicą jasne. Ja wolę suwnicę w barkach bo stabilniejsz a ze sztangą nie robiłem. Nawet nie wiem czemu A z iloscią serii to niby masz racje ale jak mam 8 ćwiczeń i z tego zrobię 6 po 4 serie i 2 po 3 to mam 30 serii! Jak dołoze aeroby (bo pamiętasz - to ma być leciutka redukcyjka z zachowaniem mięska i moze podrasowaniem całości)to nic tylko [...]

[...] 'zapodać' sobie ten rozklad Saiba (15-10-5). Rozklad ćwiczen idenytko. Ostatni tydzień zrobiłem sobie zupełny free - Z racji pobolewających kolan. Wczoraj poszedłem na silke aby zrobić plan 15A - no i przy siadach mimo małego cięzaru przy drugiej serii prawe kolano dośc głośno sie odezwało- zakuło podczas wstawania ... Resztat renignu b. [...]

nie koniecznie, ale jak tylko moge to robie te 15-20min mnie nie zbawi;-) w robocie póki co najgorzej nie jest, oby nie było gorzej. ~~~~ Jak juz pisze to wczoraj dzien nie treningowy micha: Suma dobowa: 3347 kcal 246 g białka 114 g tłuszczu 325 g węglowodanów plus hamburger 8-) czyli pewno plus jakieś minimum 500 kalorii. dziś niby dzień [...]

Wigilijny trening był, ale szczegółów mi się nie chce pisac bo rewelacji nie było#-P W sobote poniósł mnie ostry melanż i skutki mocno odczuwalne. Wczoraj nie mogłem nic jesc, wiec cały dzien post;/ Dziś kac yebany kac morlany;d -10 do sylwetki Poszedłem dzis na siłke z zamiarem ze zrobie plecy, ale przy MC i 150kg poszułem jakiś dyskomfort w [...]

Nie wiem czy to jest dobre posuniecie, ale czuje się lepiej i ide zaraz na trening. Musze się gdzies wyładowac... decyzja o treningu zapadła naglę więc wypiłem szejka 30g wpc+50g carbo i za 15 min schodze na siłkę

obiecałem że bedzie sesja ale jednak wszytsko hvj strzelił;-) jak to zazwyczaj u mnie bywa plany są jednak w koncówe lubi sie popsuc, tydzien meczenia na samym białku, trening depeletion, aero mini odwadnianie poszły na marne, a teraz czuje sie jak żywy trup;d fotograf wysypał sie 5 min przed wyjazdem na siłke;/ a ja sam bałem sie jechac bo [...]

Nareszcie! Wrzucam nowy plan treningowy :D Ponieważ od początku lipca jestem na około 1800- obecnie od początku sierpnia 2000-2100, waga lekko w górę (znowu)- około 82,5, czasem 82, więc w miarę stabilnie. Nawet cieszy mnie to, bo praktycznie NO CARDIO :D Ale chciałabym rozpocząć wkrótce redukcję, co myślicie? Skoro waga jest mniej więcej [...]

[...] 2 dzien po odstawieniu sie pojawil, czy cos temu podobne :P Jesli chodzi o bieganie to biegam na stadionie,, wiec bede sie starala robic jakies interwaly, jesli chodzi o silke, to moze sie uda za jakies 3 tygodnie wkorczyc w strefe pakowania ;)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d598b0475b4942fa96b27b0bf348ba01.png Warzywa: ogorki, kiszona kapucha, [...]

Karniak, dzięki za mala instrukcje co robic z ta bruksela, postaram sie poeksperymentowac w najblizszej przyszlosci :) Trening: Trening A. cardio 15 2x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach sztanga/5kg B1. wyciskanie sztangi skos góra sztanga/5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha, 5sztabka/6sztabka C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]