SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta jabi

Czy chodziło Ci o: "dieta jaki"?

  • Dieta na 'Mase' Jabi!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko, jestem tutaj nowy wiec się przedstawie . Kuba jestem mam 15 lat. Moja prośba polega na tym, że potrzebuje diety ok. 2700/2800 kcal. Nie potrafie jej rozpisac gdyz calkowicie sie na tym nie znam. Mógłby ktoś mi w tym pomoc? Dodam, ze cwicze na silowni 3razy w tyg od miesiaca przedtem nic i w ciągu właśnie tego miesiąca waga poszła w przód [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 4/16/2013 9:48:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.htm -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll SERWATKI Z ALLEGRO Wielu z WAS zaczynających dopiero ćwiczyć pyta się o BiałkaSerwatkowe lub Mleko w Proszku z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2007 4:56:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Witamy kolejną osobę w elitarnej grupie TREC TEAM! Adam Jabłoński znany większości z FIRMOWEGO FORUM TRECA jako jabolcokk w krótkim czasie pokazał jak przygotować szczytową, kulturystyczną formę. Doceniliśmy jego inicjatywę niezależnego testu produktowego jaki zrealizował na łamach FORUM TRECA. Wszyscy jego goście mogli na bieżąco śledzić [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7740 Data: 9/7/2010 4:01:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 80kg + pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem już gdzieś na 70 dni budowania jak najlepszej masy miesniowej. Ide jak na razie w dobrym kierunku. Moj typ budowy to endomorfik. Teraz zmienilem diete , bo jadlem z weglowodanow platki owsiane , makaron pelnoziarnisty oraz carbo. Teraz wyrzuciłem makaron , bo jakoś źle na mnie wpływał i dałem co innego. Dieta w dzień bez treningu różni się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 12/20/2012 3:31:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pizza na przemian z kebabem. W ten sposób osiągnąłem granicę 90 kg. A zaczynałem z pułapu 65 kg. Ogólnie masakryczne otłuszczenie i straszny świński wygląd. Była jedna dieta w której zrzuciłem 10 kg, ale nieprzemyślana i potem przytyłem 15:P I pojawiłem się na forum. Najpierw tylko czytałem od października. Zastosowałem dietę i schudłem [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7798 Data: 2/28/2008 7:58:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Dziś wybieram się po kolejne suplementy i białka,do diety. Moja waga przed rozpoczęciem diety wynosiła 96kg,dziś naczczo wyszło 88kg. Kupuje jak zawsze białko Whey 100,ale teraz,mam zamiar dołożyć do tego,preparat,który spomorze spalanie tłuszczu. Zastanawiam się nad jakąś L-Karnityną,CLA albo Clenburexin2 Narazie najbardziej jestem za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 9/24/2011 10:45:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, masa i jeszcze raz masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich;p Od początku mojej przygody z siłownią, moim celem jest cały czas przybieranie na masie. Chciałbym wyglądać jak Adam Jabłoński "JaBi"... Ambitny cel. Mój Trening: A -przysiady 5x5 -wyciskanie na płaskiej 5x5 -martwy ciąg 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -brzuch B -przysiady 5x5 -wyciskanie skos 5x5 -drążek 5x5 -wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 11/20/2010 4:23:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gigantmasx-pytania

    Post
    Trec

    To wkońcu jak jest z tą dietą Jabi można sobie zmieniać czy powinno się tzrymać jednej??

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 10:12:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabi, potrzebuję porady kulturysty. Robię redukcję pod zawody, wyznaczyłem sobie 4 miesiące na ten czas. Wszystko zaplanowane, dieta i wszystkie suplementy, aeroby. Tylko pojawiła się pewna kwestia.. Mianowicie chodzę do liceum, czas imprez i wg. Moja ekipa wybiera się za granicę na 10 dni na konkretną libację i rvchanie . I tu się pojawia [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 6:17:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mógłby się przydać taki. Bulek - no ba :P Rip - witaj! Odkąd Ciebie znam na forum to zawsze high carbowcem byłeś :) Cieszę się, że spróbowałeś z LC. Jest to naprawdę wygodna dieta, zdrowa. I mam tak samo jak Ty - samopoczucie jest o niebo lepsze niż na wyższych węglach. A ładując węgle przed aktywnością i tak jest moc. Dobrze, że wspomniałeś o [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 10:16:22 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 44)
  • Jabi mam do Ciebie pytanie. Jestem na redukcji, trening siłowy 5x w tygodniu + 3x aero, dieta około 3000kcal, moje wszystkie węgle to 100g ryżu brązowego, 110g płatków owsianych, 1banan i 25g carbo po treningu - jak myslisz czy te 25g carbo po trenolu nie zaszkodzi, a pomoże odbudować szybciej glikogen w mięśniach czy jest zbędne i po treningu [...]

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2013 11:24:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabi i jak samopoczucie ogolnie na redukcji przy wysokim ww? jakie odczucia miedzy dieta hi carb a low carb? ja pierwszy raz sie redukuje i mam wegle glownie a tluszcze nisko i tak pytam z ciekawosci

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 6:52:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Jabi ! Jaki sos można dodać do suchej piersi i ryżu żeby to było smaczne i zjadliwe ? Bo już nie daje rady zjeść suchej piersi i ryżu ( dieta na mase ,więc wszystko bez problemu może być) I jak takowy sos przyrządzić ?:D Pozdro ! :)

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 8:40:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabi dokładnie jak King pisze, cały czas kiepsko u Ciebie z tą dietą, nic się nie starasz,weź się w garść i poświęć rano jak wstaniesz godzinę w kuchni, nagotuj wszystkiego i będziesz miał z głowy.Brokuły po zagotowaniu wody wrzuć na 3/4 min i gotowe,to chwila-moment.Pytałeś o jakieś finezyjne posiłki w trakcie redukcji,oczywiście są takie ale na [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 11:34:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolegi z sfd wskoczylem na diete masowa ale jakosciowo bo nie chce po redukcji mocno sie zalewac..ewentualnie jak podleje to wezme i pozniej odrobine przyredukuje... I dieta opiera sie wlasnie na weglach i bialku i tylko 10ml tluszczu do posilku.....zobaczymy czy bez tluszczy w diecie uda mi sie nabrac troche masy. SSanie jest przeokrutne. [...]

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 9:00:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabi a jak wygladala u Ciebie dieta na masie? cos wspominales ze tez opierales ja na weglowodanach a nisko tluszcze. Pamietasz moze jak to wygladalo? bo ja obecnie wszedlem na cos takiego bo chce sucho budowac miecha

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 9:34:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jabi lecisz sobie w ****a z dieta! a pozniej sie dziwiwsz ze efektow brak cybul tez mam slaba klatke musze sie wlasnie za nia wziac Jabi: pousuwasz glupie wypowiedzi? http://www.sfd.pl/na_mas%C4%99_mi%C4%99sniow%C4%85_%2E%2E%2E-t394232.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 14:31:00

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 2:29:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabi a jak wyglada teraz twoja dieta?

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 9:53:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SpamPost Rozmowy Noca - Nie tylko o Hi Tec'u

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] a i tak produkty z Hi Tec'a sprawdzic chialem prosilbym Cie o jakis konkretny zestaw supli z tej firmy, napewo chce aakg i reszte prosze zebys mi skomponowal, zalezy mi na masie, pompie i regeneracji, oczywiscie dieta musi byc . Podstaway znam prosze o jakis testowy zestaw, z gory dziekuje. \ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-05 21:20:44

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 9:07:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za opinie i sugestie. Trzeba było tak od razu A tak a propo to masz może założony swój dziennik z redukcji bo nie zauważyłem może?? Z tego co jeszcze wyczytałem, to taka dieta nisko węglowodanowa jest dobra jeśli chce się szybko schudnąć, ale nie ma pewności, że nie powróci się później do startowej wagi. A po drugie może być szkodliwa dla [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 4:31:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)