silke

Rendan a mnie nie kręci przebieranie się w ciasnej szatni by wyjść na 30 min i porobić COŚ. Wole wyjść wcześniej do domu, bo trace 40 min na dojazd w jedną stronę, oraz przełożyć ten czas na posiłek i na siłkę się wybrać ;)

no swoją drogą nie zazdroszczę im Dawid teraz jak został drugi raz Mr Ireland to też full pytań miał na maile zwłaszcza a jak znam życie to wszystkie tendencyjne a jak już jesteśmy w tym tamacie to ja mam 24l, rocznikowo niedługo 25 i wpadłem na głupi pomysł żeby na SW jakieś się zapisać na szczęście szybko wybiłem sobie ten pomysł z głowy na [...]

Tylko przytyj chudzino, musisz mieć mięśnie z czegoś Zamierzam się przejść na siłkę, kiedyś był epizod z treningiem domatora ;P niestety drogo we Wrocku Ps.ludzie z Wroca ujawnijcie się

Dlatego ja wolę mieć własną siłkę niż ganiać na publiczną

Nie da rady gwjazdor musze sie zabrac za siebie od stycznia na silke wrocic i jakas mase zrobic bo bedziecie sie ze mnie smiali ze chudzinka jestem

znowu na siłkę nie pójdę. Zwaliłem akcję strasznie ostatnio, bardzo bardzo. w tym tyg bylem raz ;/ dziwny film na tvn, oglądnę chwilę, jak będzie lypa to wyciągam kogoś na kebaba 24. Akurat spacerkiem pod narodowy. W jedną stronę piwko, w powrotnej szamka, mi pasuje taki układ :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-24 00:40:02

ale elegancka pogoda, brrr, na balkon wyszedłem na sekundę. Jak jesień w sumie :-) bluza, dres i jest elegancko niedzielnie. Tylko na tą siłkę bym mógł się wybrać łaskawie w końcu... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-24 10:33:23

i mnie podlało. nie chodzę na siłkę, jem mało %-) nie wiem czemu tak się stało

siłkę 24h mi otwieraja obok. To może być fajne bardzo. 20.09. Pomyślę nad tym.

ja mam siłkę 24/h w piwnicy trochę sąsiadom tylko muzyka po 22 przeszkadza, ale staram się ograniczać volume

idę spacerem na silke

W robocie grek do 17, a potem ogień na siłkę. Mailina, u nas przez okno jak lato.. ;-)

Wypilem Pluto i chyba nie wejdę na silke bo umowa nnowa od jutra jest :-D ale odyebalem

Dzisiejszy trening: 5x 6 burprees 20s skipA 20s pajacyki wczoraj jeszcze zrobiłęm 4s po 12 podciagnięc nachwytem z krzesła i mam zakwasy a to oznacza ze zdecydowanie trzeba podciaganie właczyc do treningu. Jutro desant na siłke i ogień byc musi ;-)

Dzisiaj z rana36 min biegania w terenie na czczo a tak to nic ciekawego były skrócone lekcje to sobie szame zrobiłęm bo jutro 10h w szkole a potem na siłke od razu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec13b6ab012943b2ba8d9be3a83c1376.png

Dzisiaj tak jak zapowiadałem 45 min biegania po bieżni nieco zaśnieżonej ale uszło ;) Jutro plecy, a na siłke wstawili nowy sprzęt nie moge się już doczekac. Jeszcze ostatni posiłek do wszamania ale nie bedzie z nim problemu zatem wrzucam zrzut. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c8dd4a4b6204f3eba2a9b0ccedee4fa.png

Piatek 13 dla mnie okazał się szczęśliwy - znalazłem piszący długopis na siłowni. Jako, że odwołali mi wf na którym robie interwały to poszedłem na siłke cardio zrobic i poszło 30 min orbitreka - petarda zapociłem się jak nie wiem akcja serca 170, co oznacza ze ustanowiłem swój rekord. Micha: [...]

heheh dobrze ci fod radzi%-0 lece na silke do pozniej chlopy

jaruss na silke, a my tu kurva ciemna noc juz 3maj sie

ta ci sie zdaje przeanalizuj text jeszcze raz lece na silke adios amigos