silke

Jak pracowałam jadłam w miarę normalnie ale zdrowo, chodzizłam na siłkę i było ok. Po wakacjach zostały zredukowane etaty i nie pracuję i zdrowe jedzenie tak jak poprzednio juz nic nie daję.

Dla mnie sporty walki jako pierwszorzędne a siłka dobry dodatek Oczywiście każdy tutaj ma swoje priorytety i ty sam powinieneś wiedzieć na czym bardziej wolisz się skupić.Ja na siłowni trenuje siłę ,którą chce nauczyć się wykorzystać a nauczę sie tego ćwicząc sporty walki,przy dobrej diecie można nawet przybrać na masie,choć to na pewno proste [...]

Napisałeś ,że ćwiczyłeś judo więc jak chcesz teraz jakiejś odmiany to wal na siłke ,a na judo,bjj idz raz w tygodniu ,żebyś nie zesztywniał ,nie stracił formy,kondycji itp. Jak już się "napakujesz" to idz już konkretnie na bjj czy mma.Ten jeden trening sw w tygodniu na pewno nie przeszkodzi ci w łapaniu masy a przynajmiej nie stracisz [...]

Ja zaczynałem od siłowni, po jakiś 8 miesiącach zacząłem chodzić na MMA i z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że jeśli chcesz wyglądać to idź na siłkę a jeśli chcesz umieć to SW. Ja chodzę na oba treningi(według Mnie jedno jest uzupełnieniem drugiego). Ale jeśli teraz bym musiał wybierać wybrałbym SW. I to prawda siłownia daje pewności siebie [...]

jezeli ktos pisze ze silka nie pomaga to sie myli , przynajmniej na sile ciosu - ale oczywiscie trzeba miec do tego technike . Zreszta jak chodzilem na Judo/BJJ to tez robili prawie wszyscy silke

Beny 179 - masz rację, sama siłownia nie wystarczy, sam się o tym kiedyś przekonałem po zapisaniu sie do sekcji KK kiedy miałem spore problemy z ludźmi dużo mniejszymi od siebie. Tak sie stało, że rzuciłem wtedy siłkę i zacząłem się przygotowywać pod kątem zawodów w BKSie, ale teraz zdecydowanie łączę te dwie rzeczy i uważam, że jeśli ktoś chce [...]

Ja w sumie dużo większe doświadczenia miałem z siłką - ok 9 latek .SW - prawie wogle (pół roku akido - kiedyś tam...). Powiem krótko: Żałuję, że tak w tą siłkę poszedłem (pisze z perspektywy czasu, bo wówczas humor zajefajny, siła też a i postura robiła wrażenie (193 cm/120-125 kg). Fakt uprawiałem też kosza i siatę rekreacyjnie (ale ruchu sporo [...]

hmm 190 cm i 76 kg... tak moim zdaniem to dopoki nie nabierzesz masy to na zawiele nie licz, moze sie myle ale z wlasnego (nie duzego co prawda) doswiadczenia wiem ze takich typow po prostu sie NISZCZY:) nie bierz tego do siebie tylko lec na silke:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Na siłe nie narzekam i z cięższymi źle mi się nie walczy. Siłkę robię ale nie pod kontem masy. Co prawda zaczełem się suplementować, ale tylko po to żeby nie zniknąć W parterze na judo radziłem sobie nieźle. Gorzej w stójce - rzuty ręczne odpadają Raczej zależy mi na dobrym wykorzystaniu tego co mam i ewentualnie paru kg więcej niż na [...]

Mnie od dawna nikt nie zaczepil odkad zaczalem na silke chodzic. Nabralem masy, jestem krotko sciety. Kiedys mialem ciekawa akcje. Ok godziny 23 stoja sobie dwie babcie na przystanku autobusowym, ja do nich podchodze (a mialem wtedy zly dzien i moja mina zaciekawa nie byla) i pytam sie ktora jest godzina. Nie wiem czy nie doslyszaly czy jak ale [...]

[...] ze jak jestem tak ubrany to ludzie schodza mi z drogi, staraja sie nie patrzec mi w oczy. Jak jestem ubrany jak limek jest dokladnie odwrotnie. A jak bym jeszcze zaczol na silke chodzic to wogule bylo by git Nie powiem mialem pare nie przyjemnych sytuacji w swoim zyiu, ale tak jak mowie, w takim miescie jak moje jest to zadziej spotykane. [...]

Lazaaa , sorry ale troszkę nie chce mi sie wierzyć że zdąrzyłes wykonac telefon do przyjaciela zanim cię skroili -> TO NIE MILIONERZY.Ja nie jestem lamerem, ale jak sam wracam w nocy to wszystko chowam i mam w kieszeni ze 2 zł. w razie co żeby dać nawet grupie żuli .Co innego jak kolesie szukają zaczepki na siłę, wtedy nie ma odwrotu.Albo [...]

charlie...??dzwina sprawa ale wiesz ja przez pewien czas tez tak miałem gdzie nie poszedłem to porbowano mnie sroić nawet na wałsnej dzielnicy...mym sposobem teraz jest częstokroc opisana posatwa...iśc z wysoko podniesiona głową,wyraz twarzy raczej obojętny ale nie wystarszony,wzrok zywy obserwujacy co się dzieje wokoło..patrz ludziom w oczy,jak [...]

Ja kiedys bylem punkiem to ciagle mnie zaczepiali, 180cm, 60 kg zywej wagi. Ale mialem taka robote, ze nosilem dosc spore pieniadze przy sobie, a zaczepiali mnie tylko na tle pogladow itp. Bylo tak, ze bralem tak dla ochrony kumpla na miasto jak szedlem na drogie zakupy, kumpel to taki ladnie byl ubrany, jak nas zaczepili to jego obszukali, a mnie [...]

Staż ponad 4 lata, w tym, że tak, pierwszy rok rekreacja, na siłke wpadałem zeby pogadac z kolegami, kolejny rok juz sie zacząłem przykładac i jesc wiecej kanapek z dzemem 3 rok poswieciłem głupocie, czyli dziewczyny, imprezy, alkohol, siłownia okresowo czasem 2 miechy ostrzej a później 4 miesiące 1-2 razy w tygodniu, teraz tak mniej więcej od [...]

Morph4, pozdro. ZłyCzłowiek, w którym bloku macie tą siłke, przydałoby mi sie z niej troche rzeczy a powaznie sam myślę, zeby cos zmajstrowac swojego, tyle ze potrzebuje u mnie w bloku jakiejś wolnej piwnicy, a z tym juz gorzej.

Za czasów dobrego, starego m-drola pamiętam typa, który twierdził że ten środek to lipa. Ale widziałem jak je, bo pracowaliśmy razem. Parówki, ryz z jogurtem a na siłkę leciał po pracy bez przed treningowego. Można? Można. Analogicznie ja z drugim kolegą z pracy spuchliśmy po tym samym m-drolu konkretnie. Fajna to była firma, wszyscy koksowali %-) [...]

[...] miesiac, wiec gdyby bylo chociaz 10 osob to mamy 50zl miesiecznie co daje jeden hantelek Nie wiem czy to przejdzie... czy ktos bedzie chcial chodzic na tak slabo wyposazona silke.... Szkola jest biedna i nie ma co liczyc ze kiedykolwiek zakupia jakis sprzet... nie maja na magnetofony do klas jezykowych a co tutaj dopiero jakies hantle czy moze [...]

[...] co do tego ze gra niszczy kolana i to ciagle bieganie tez je niszczy.To jak chcesz byc coraz lepszym ?? moze lepiej bylo by czytac podrecznik z zasadami od koszykowki, chodzic na silke i robic systemy na wyskok a grac tylko na wf i na podlodze wylozonej poduszkami bo tak bedzie zdrowiej ?? Zmieniony przez - SkocznyBoB w dniu 2005-07-17 15:47:20

ja trenuje piłke od 13 lat :) więc moge coś tu ciekawego powiedzieć..... Mase mięśniową jest bardzo trudno uzyskać. Trenując piłke i na siłce w sumie trudno się obejść bez odżywek gdyż nie masz nawet czasu tyle zjeść ile powinienneś.(myśle tu o gainerku i carbo). Chodząc na siłke, ja po sobie zauważyłem , że dało mi to efekty w postaci lepszego [...]