silke

Ja mam w domu tylko 50kg obciążenia i sztangę, chcąc niechcąc trzeba wrócić do kalisteniki i jakoś wytrzymać do czasu aż znowu otworzą silke, dobrze, że na redu jestem %-) Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te [...]

To podobnie jak u mnie, tylko brak ławki. Trochę kreatywności, dobranie ćwiczeń i coś tam można porobić.. bo na silke to dłuższą chwilę nie wrócimy

Ja tam siłke robie z Pudzianem i Sławkiem Toczkiem, stad taka ochrona, zeby nikt nie podejrzal naszych metod treningowych

W pracy. Ogólnie to wolałbym, żeby było jak przed epidemią, bo bym se na siłkę poszedł, ale jeśli chodzi o robotę to się czuję jak w niebie.

Taka sytuacja z maty mi sie przypomniała Jakoś ustawiłem sie z koleżanką na siłkę i potem na mate żeby sie coś pokulać lekko z rana albo drille porobić Ona ogólnie to sobie lubi pogadać, no generalnie dużo pyerdoli cały czas,w ogóle nie pytana zresztą I to były jakoś początki no fapu, baby nie miałem wtedy więc ciśnienie takie, że sam Pascal by [...]

Jak Ci się przyda po tym wszystkim to myślę, że warto kupić. Ja nie dokupuję nic, bo i tak w domu ćwiczę bo muszę, jak będzie możliwość to wracam na siłke

Ja to sobie z HMS kółka gimnastyczne zamówiłem. Pompek na poręczach to mogłem yebać w nieskończoność, na tym 4, 5 dipów i się nie podniosę. Podobnie pompki zwykłe, max 8-10 powt. Jedna z lepszych rzeczy jakie kupiłem do treningu. Poza tym gumy treningowe na izolację i jakąś korekcję, codziennie 20 min mobility i można się bawić. W ogóle, macie [...]

A ja też domowa siłka. Wbrew pozorom to duuuuuużo prostsze niż się wielu wydaje. Ok, jak mieszkałem u ojca w dom to naprawdę miałem konkretną siłkę, ale teraz jak mieszam z lubą to moje wyposażenie jest następujące 1. Jeden mały gryfik (do wyciskań unilateralnych) 2. Ciężar - razem mam chyba z 40 kg 3. Uprząż na szyję - tak, mam wkręte w trening [...]

ja mimo wszystko lubie isc na silke ... i nie wiem czy jak mialbym miejsce i wolny hajs to montowal bym w domu

wiadomo że na siłce fajnie bo zawsze ktoś znajomy i tak dalej , jak mieszkałem w Odzi też się na siłkę chodziło ale po przeprowadzce na wiochę to dojazd zajmował dobre pół godziny plus tam "wicie rozumicie pitu pitu" kolejne 20 minut ... szkoda czasu ale jednak szybko spadł mi zapał i wstyd się przyznać ale szybko sprzęt zaczął się kurzyć a ja [...]

ja mimo wszystko lubie isc na silke ... i nie wiem czy jak mialbym miejsce i wolny hajs to montowal bym w domu To chyba zależy - ja mam tak zaplanowany pod siebie trening i pod swoje wady, że na siłce byłoby mi ciężej i robiłbym jakieś kombinacje alpejskie xD

ja mimo wszystko lubie isc na silke ... i nie wiem czy jak mialbym miejsce i wolny hajs to montowal bym w domu To chyba zależy - ja mam tak zaplanowany pod siebie trening i pod swoje wady, że na siłce byłoby mi ciężej i robiłbym jakieś kombinacje alpejskie xD No my tu raczej bez większych kombinacji, tylko sztanga+cięźar i jedziemy %-) Chociaż [...]

Czyli gdzieś za miesiąc powinni siłownie otworzyć jak dobrze pójdzie mysle ze moze jakos w czerwcu to ruszy ciekawe jak beda monitorowac ilosc osob na obiekcie (bo na pewno jakies obostrzenia wprowadza) a nie wyobrazam sobie stac np w kolejce na silke godzine czasu 8-) moze jakies zapisy na godziny beda czy cos ? %-)

zamówilem sobie niedawno na zajeibstej promocji buty cięzarowe na siłke adidas powerlift 4 jestem pod wrazeniem, jak przyjemniejzsy, lepszy i "łatwiejszy" robi sie przysiad

[...] jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

To na siłkę będzie można chodzić, ale bez szatni i kibla?

To na siłkę będzie można chodzić, ale bez szatni i kibla? teoretycznie tak to wyglada, ale zobaczymy

Ja wracam na siłkę jak będzie można na legalu kupe zrobić w łazience

Trójbój łączyłem z treningami futbolu, więc taki całkiem czysty trójbój to nie był, ale ogólnie takie maxy +/- jakbym miał oceniać w najlepszym okresie to: MC - 210 kg Przysiad - 175 kg, Klata - 110 kg W ogóle co najlepsze, samą siłkę na poważnie robiłem gdzieś przez 3, 4 miesiące później dołączył futbol i de facto po niecałym roku treningów [...]

Aż się odechciewa siłkę robić jak potem przyjdzie chudy herbaciarz i Ci skręta zrobi