tren+silka+antek = wy***any poziom prolaktyny..zmień np antka na mete, silke na propa/supre i tyle, pozatym malutko EQ choć i to da rade, a nom i gdzie test?, po w***aniu tego co napisałeś ,pomijając fakt ilości antka(tak wiem niemasz zamiaru wszystkiego szamać) pała ci powie "******le nierobie" jak niezapodasz testa, a o gino juz [...]
jak cos to wysoki poziom testosteronu,i najwyzszy poziom tescia jest w nocy:) ja to bym musiał wstać o 6 żeby zdązyc zjeśc sniadanie zazyć suple i na 9 bym mugl isc na silke. Najlepsza pora na trenowanie to 16 jak dlamnie:)
Co Ty? 648 kilo na klatę. JEDNĄ RĘKĄ a w temacie...odpuść odchudzanie - nie masz czego zrzucać i jesteś młody. Zasuwaj na siłkę i powoli się rozwijaj. A co do sutków, to jak klata urośnie to i skóra się naciągnie i będziesz miał jędrniutke jak pupa niemowlaczka
nadal miałbym 0 pojęcie o tym co robię, nie mówiąc już o odżywianiu, i najważniejsze to projekty jakie tu znalazłem co mnie zmotywowało do zrobienia własnego sprzętu nie trzeba płacić za siłke ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nieee, bede mial na testach podciaganie, dlatego musze dojsc do 20, teraz robie 10, dlatego postanowilem armstronga, bo na normalnym treningu plecow na silce dalej juz mi nie idzie, stad pytanie czy do armstronga moge tak silke polaczyc
no coz na pewno kupie lecz jeszcze nie teraz i mam pytanie...uządzam małą siłke gdyz garazyk mały portfel hudy... mam ławke...mysle o kupnie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 http://allegro.pl/item398561573__nowy_kelton_brama_do_sufitu.html [...]
Bez saa to na zbilansowanej chcialem powoli do stycznia zjechac i od stycznia wejsc na bombe to moze redu po wakacjach zaczne zobacze co zostanie terza postaram sie podtrzymac mam krete dokupie cos jeszcze i moze duzo nie zleci mam nadzieje ze bez saa po takim czsie nie bede mial problemow z chodzeniem na silke
nie wiem dokładnie.. bo chodze dopiero 1,5 miecha na siłke do kumpla.. tak to w oborze cwiczyłem. postaram sie załatwic plan w tyg. tylko chciałbym żebys mi pomógł. :)
Zdrowie masz tylko 1, istnieje takie coś jak pamięć mięśniowa więc jak teraz będziesz po prostu normalnie się odżywiał i nie trenował, to jak się wyleczysz i wrócisz na siłke to powinieneś szybko wrócić do formy...
No właśnie chodzi o to ze jestem początkujący. Ćwiczę dopiero od dwóch tygodni, mam 20 lat 180 cm wzrostu ponad 80 kilosów, a na siłke chodzę 4 razy w tygodniu i tego chce się trzymać tzn. nie chcę rzadziej. Ogólnie chcę stracić to co przez wakację w nadmiarze zyskałem no i oczywiście siła, bo jak narazie kiepściutko z tym.
napewno pompki ci pomogą mi dużo dały ale spróbuj coś dożucić do tego np pare ćwiczonek ze sztangielkami (rozpiętki, wyciskania) i podciągaj się na drżżku jeżeli nie możesz chodzić na siłkę.
To normalnie po szkole musicie nosić mundur? Nigdy bym nie pomyślał... i dlatego bym się dziwnie patrzył, hehehe. A na siłownię przychodzą różni ludzie. Ja bym się starał jakoś uniknąć chodzenia w mundurze na siłkę. Chyba że się nie da.
żebyś Ty ćwiczył w tym na sali to może byłoby to dziwne, ale skoro się przebierasz w szatni w ogole to myślę, że to zaden problem . Tak więc zakładaj mundur i na siłkę ! ;)
ja bylem w takiej samej sytuacji keidys i wybralem silownie trenowalem tajski box i przestalem bo niempoglem przytyc na masie grom ci juz napisal jesli niechcesz zostac zawodowcem w walkach to lepiej na silke idz
Właśnie Mikrofon miałem Ok W moim PC nie moglem go wyszykować I poszedłem na siłkę i wieczorem na 700mhz nagrywalem I głośno śpiewałem a i tak cicho nagrywał Ale to nie zmienia faktu ze nie mam glosu do spiewania
Aj stary współczuje ci bo ja mam prawie tak samo... Starsi robią wszystko żebym nie chodził na siłkę, buntują się przy diecie, po prostu wszystko żebym nie uprawiał żadnego sportu "bo w tym wieku trzeba się uczyć!", "żaden sport ci chleba nie da!", ale walczę z tym i jakoś ich przyzwyczajam do tego No ale jak ty chcesz zrobić [...]
ehh zle sie wyrazilem przecierz nie twierdze ze mam 68 kg miesnie nie liczac organow itp ^^ przyjmij do wiadomosci ze sa tacy ludzie co chodza na silke i waza np 65 kg jka moj kumpel uprawiajacy wspinaczke wazy 65 cisnie moze 100, moze to nieduzo ale za to podciaga sie 80 razy 0o co mi sie wydaje duzo i wlasnie takie cos bym chcial a nie byc [...]
Jasne ze to podtrzymam nie jestem taki pusty jak moglem sprawic wrazenie 2 lata juz na ta silke smigam :P . Zrobie 2 tyg lekki trening a moze przez tydzien w ogole moze hmb zakupie i bialko na pewno dla uzupelnienia diety. Albo co innego na podtrzymanie lepiej zamiast hmb? pociagnac dalej zma ?
ja biore takie jak pisze na opakowaniu... Wf przed silka30 min... wypijam do polowy i jak wychodze na silke to reszte .... zeby wchlanalo sie w czasie treningu .... teraz troche zwiekszylem dawki... ale troszeczke... PW 945 oczywiscie ... 10 min po silce... takze dawki normalne... mozesz dac troszke wiecej pozniej... WF nie polecam natomiast po [...]
