Nie dać się czasowi
Pierniczki zdążyły juz skruszeć, serniko-makowiec dochodzi, miodownik juz gotowy, sos grzybowy na kuchni się dusi... tyle z mojego przydziału w tym roku, resztę teściowa robi: pierogi, kapustę z grzybami, rybę, żurek, i jeszcze bratowa coś doniesie. Generalnie obrobiona jestem i jak by mi sie chciało, to mogłabym jeszcze jutro z rana na silkę [...]
Nie dać się czasowi
Masz wielce wyrozumiałą rodzine że Cię na siłkę puszczają:) Niestety u mnie obowiązkiem jest siedzenie przy stole -jedzenie i picie przez dwa dni- a kto się wyłamuje- jest antyspołeczną jednostką która nie rozumie idei świąt. Jak ja się cieszę ze jestem w pracy :)
Nie dać się czasowi
Brann - u mnie w domu chłopaki mawiają, ze po śmierci Castro to jeszcze 2 dyktatury zostały - w Korei i "u nas". I to oznacza,ze nikt mi nie podskoczy co do wyjścia z domu na siłke:) Inna sprawa, ze wszystko muszę ogarnąć i dopiero mogę lecieć... U nas na szczęście takiego wiecznego siedzenia przy stole nie ma w zwyczaju. Są wspólne śniadanie i [...]
Nie dać się czasowi
26.12.2018 DT Oglądanie ruskich bikiniar ma na mnie taki wpływ, ze dzisiaj tyłek męczyłam w różnych konstelacjach. I mam jedno odkrycie - RDL na Smithie - nigdy w życiu nie udało mi sie tak rozciągnąć mięśni pośladkowych - czyli pisząc wprost wypiąć do tyłu tyłka. Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze [...]
Nie dać się czasowi
01.01.2018 AEROBY No to jak cały rok bedzie taki jak dzisiaj.... Pojechałam na siłkę bez portfela, trzeba było zawracać spod siłki. Potem okazało się ze ręcznika nie mam... No, to już mniejszy problem. Chciałam tak sobie aeroby ustawić, zeby 3 różne rzeczy osiągnąć - miało być tętno na max (tabata na łyżwiarzu), spokojnie (orbitek) i siłowo [...]
Nie dać się czasowi
02.01.2019 DT Właściwie miał być dzisiaj reset - bo po pracowitym urlopie powrót do roboty plus nieprzespana noc plus brak pomysłu na trening. No i miałam się regenerować na jutrzejsze zajęcia, żeby plamy nie dać. Ale Panteon wyskoczył z tymi kettlami - to poszłam sprawdzić jaki mam inwentarz kettlowy dostępny. W domu mam 6 i 10kg, a na osiedlowej [...]
Nie dać się czasowi
04.01.2018 AEROBY pojechane na siłkę, żeby popróbować swingi z różnymi kettlami - a tu bum! Jakieś dziwne kettle - im większy ciężar tym większy kettle i takie wielkie rączki, ze nie wiem między nogi jakiego olbrzyma by weszły... Znalazłam staromodny 15 kg - wiec tyle zyskałam co na osiedlowej. Aeroby: orbitek, tabata na łyżwiarzu (umierałam), pod [...]
Nie dać się czasowi
Wam wszystko się kojarzy.... Wróciłam po masażu, obleciałam kuchnię i zaczęłam sie zastanawiać nad próbami z nowym kettlem (wczoraj przyjechał!). Ale jak popatrzyłam na zegarek to stwierdziłam,ze regeneracja to jednak regeneracja i kettla zostawiłam. I to miałam na myśli pisząc to co napisałam... Tsu - a kto u Paawo napisał, to co napisał? Tam nie [...]
Nie dać się czasowi
Bziu - dzięki. Aktywacja w tym planie już jest, wiec postęp zanotowany. Powoli też zaczynam czuć kiedy tyłek pracuje, a kiedy nie. Aktywności stricte spalających to jak tak dużo nie mam - była zaplanowana 1 sesja w tygodniu. Nie mam tej ciągłej walki o niski bf - fakt po świętach trzeba z 2kg zrzucić (bo zawiesiłam na kołku LCHF i w grudniu [...]
Nie dać się czasowi
14.02.2019 DT Z okazji walentynek wpadły lody i zaczął się wkradać leń. Nim się na dobre rozsiadł - uciekłam na osiedlową siłkę. Tam przypomniałam sobie o powyższej wymianie zdań z Viki i Brannem co do adaptacji organizmu i stąd pomysł "zaskoczyć głowę i ciało":) Było mniej więcej tak: 1 obwód: 3min orbitek/10x wejscie na schody i zbieg z kolanami [...]
Nie dać się czasowi
Pamiętam, jak na mnie patrzyli zaawansowanie biegacze, jak pojawiłem się w szosowych Kalenji z Decathlonu za 60 zł :-) a wcześniej zwykłe tzw adidasy nie Adidas. Jedno co to żałowałem kupna butów niby do biegania z Lidla za 39 zł, bo szybko się rozleciały, a jak je reklamowałem to kierowniczka do mnie: "Bo pan w nich biegał". Ryknąłem wtedy [...]
Nie dać się czasowi
Pływanie chyba ma to do siebie, ze mało tych kalorii spala... Ale póki biodro nie ten teges, to wstyd co innego robić. Może dzisiaj pójde na osiedlową siłkę i górę zrobię - tam zwykle nikogo nie ma, to nie bedzie smiesznie patrzeć jak kaczkuję po siłowni. Gremlin za to "osobiste rekordy" nalicza dosyć sprawnie i te długości basenu mam wreszcie [...]
Nie dać się czasowi
09.03.2019 DT Siłka. Żeby nie było, że nie było. Nene - nie krzycz, bez planu było. Walczyłam od 17 z kanapą, po całym dniu w kuchni, jak mnie przyciągnęła to nie chciała puścić. I jeszcze na yt znalazłam fajny kanał o włochach co się na islamistów przechrzcili - a jutro włoski- więc leżałam, słuchałam i miałam super wytłumaczenie, żeby na żadną [...]
Nie dać się czasowi
[ Nene - nie krzycz, bez planu było. Walczyłam od 17 z kanapą, po całym dniu w kuchni, jak mnie przyciągnęła to nie chciała puścić. I jeszcze na yt znalazłam fajny kanał o włochach co się na islamistów przechrzcili - a jutro włoski- więc leżałam, słuchałam i miałam super wytłumaczenie, żeby na żadną siłkę nie iść. };-) standardowo - kilka dni mnie [...]
Nie dać się czasowi
1. chciał bym taka osiedlowa siłkę :-)) 2 cos wspólnego maja :-D niby takie ciche i spokojne /SFD/2019/4/7/03d5a590b9734e11b034161492dc2bce.jpg
Nie dać się czasowi
12.04.2019 DT Człowiek planuje, a tam u góry ktoś się śmieje.... W teorii piątkowe popołudnie, wolne - mozna robić od 18 co się chce. Miał być ogień i dalsze wypalanie tłuszczu. Najpierw uległam Koszykarzowi, który męczył mnie o precle. Dobra - zagniotłam ciasto i pognałam na siłkę. Jak wrócę, to urośnięte będzie i upiekę. Na siłce plecki i barki [...]
Nie dać się czasowi
Czekam aż chleb urośnie i sie nudzę... Znalazłam przepis na wegański sernik - spód z migdałów i daktyli, masa z nerkowców z mlekiem migdałowym i sokiem z limonki. Na wierzchu granat i mięta. Poszło do lodówki dla stężenia. Będę sie bała spróbować. Nie mam pojęcia jak moze smakować "twaróg" z nerkowców??? Jak chleb urośnie na czas - idę na siłkę. [...]
Nie dać się czasowi
Nie poszłaś na siłkę, bo czekałaś na chleb? niewiarygodne te Twoje wymówki Paatik ;-) ja bym zrobiła na odwrót, co tam chleb, trening ważniejszy :-P
Nie dać się czasowi
21.04.2019 DT Wielkanocny spacer. Pylić coś zaczęło i cały dom psika. Dzisiaj spacer w drugą stronę lasu i ze zdziwieniem odkryłam po 19 latach mieszkania w jednym miejscu, ze wieża widokowa bywa otwarta! Więc wlazłam. Połowa mazurka i bochenek świeżego chleba oddany sąsiadom w zamian za domowo wędzonego pstrąga. Osobiście stwierdzam, ze była to [...]
Nie dać się czasowi
21.04.2019 DT Dzień tyłka. Na dodatek na speedzie, bo Koszykarz przyszedł na siłkę 10 minut po mnie - a tam tylko jedna fajna sztanga jest. Więc mnie przycisnął, ze mam się pospieszyć. Czego matka dla syna nie zrobi. Była aktywacja z gumami i bez; żelazny zestaw: GM, RDL, GB, swingi; frog situps, trochę zabaw z gumą na proste plecy i fikanie. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
