silke

Ja sobie zaczne kompletowac sprzet do CF chyba xD pewnie wyjdzie taniej niz karnet na silke xD

Kupiłem swoją siłkę za 350 złotych w sumie %-) jakoś się trzyma

Moon- szczerze mowiac to ja nogi robilem kilka razy w zyciu (moze z 10) Pitt- smakuje , jak dla mnie bardzo dobre. Salix- Chudo bo troszke odpuscilem silke pod koniec 2006 roku. edit: Dobranoc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-05 23:54:38

Saib : Ja po kicku schudlem , ale poprawila sie definicja i brzuch. Teraz chodze na kicka raz w tygodniu ale jak bede mial sile to sprobuje jednego dnia ogarnac silke i tre kicka. Jankiel : Ja krzycze ?? Zip: Tato jak ty bedziesz mnie pilnowal to na pewno urosne Bull : Ja nie jestem zwolennikiem wielkiej masy , interesuje mnie suchy miesien [...]

Dżem z czarnych poprzeczek Taki wyciskany wiec moge nim pisac Wlasnie polecial sztal z shotguna i zaraz zbieram mandżur i lece na silke Dzisja juz rozrabialem w pojemniku z plastiku wiec nie mial prawa sie roz***ac jak wczorajsza szklanka Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-06 16:44:42

Z plecow to filmik pewnie bedzie juz w czwartek. Pojde wczesniej na silke zeby ludzi mniej bylo

[...] mimo oslabienia dobra ale bez rewelacji. ####################################################################### Filmikow dzisiaj nie krecilem bo dopiero na 19 poszedlem na silke a o tej godzinie byl zlot typow od silowania na reke i lipa bylo z telefonem cos kombinowac. Temperatura na ta chwile 37,6 ale czuje ze caly czas wzrasta. O******le [...]

Malo ciekawa sytuacja ale mam katar z krwia No ale nie odpuszczam i ide dzis na silke wieczorkiem. Leczyl sie bede w weekend

Radzę uważać z tym treningiem z przeziębieniem. Podczas wysiłku na siłowni poważnie osłabiamy swoją odporność i lekkie przeziębienie może się bardzo łatwo rozwinąć w poważną infekcję. Ja to właśnie niedawno przeżyłem, chodziłem na siłkę przeziębiony i tak mnie rozłożyło, że musiałem tydzień w łóżku leżeć . Jeszcze przy jechaniu na stackach [...]

poprzednia szama byla lepsza (z wygladu oczywiscie) Ja zaraz tez cisne na silke moze dam jakis filmik z wyciskania na klate albo cos z bicepsem.

[...] 90 kg 2. http://www.youtube.com/watch?v=WsdkGPCe0FQ 105 kg 3. http://www.youtube.com/watch?v=8JiYBVyPTK4 110 kg Wiecej juz nie krecilem bo zaczeli sie schodzic ludzie na silke no i juz byla lipa nagrywac Filmiki narazie nie smigaja , pitt mowil ze nawet mozna 2 godz czekac zeby mozna bylo je obejrzec Trening moge zaliczyc do udanych mimo [...]

[...] odpuscilem trening. Wstalem o 5 rano a z racji tego ze sobota to w sklepie za*** straszny pozniej pojechalem na pogrzeb dziadka mojej dziewczyny i nie wyrobilem sie do 16 na silke ######################################################################### W nagrode wrzucam przedsmak podsumowania , ktore nastapi za tydzien. Zmieniony przez - ojdan [...]

Turysta : Troszke teraz je poprawilem ale nadal bez rewelacji. Jak na razie nie chce mi sie isc na silke bo strasznie zmeczony jestem 4 godziny snu ale pewnie walne porcje xp i polece po 20 Zaraz bede szamal wolowine z ryzem to wrzuce jakies foto

Wiesz moglbym powiedziec***** zawijam sie w ciagu dnia na silke ale nie bede matki z lozka chorej wyciagal zeby stala w sklepie. Zle tez z chajsem nie wychodze ############################################################################# Szama: Po co mi grill jak w tosterze mozna zrobic Grilla tez mam tylko ze elektrycznego z rusztem ale wtedy [...]

[...] treningu pilki jechalem na boks. Szkola-dom-pilka-boks..Szkola-dom-pilka-boks..Pozniej zostalem przy tym 2-gim tylko, a teraz MMA. WLasciwie tzreba dobrze rozplanowac Sw i silke, zeby jakos to ze soba wspolgralo, ale dobrej masy przy ciekich treningach SW, raczej sie nie da zrobic.. Ojdan a ile razy w tyg chodzisz na kicka?Jak nadarzy sie [...]

95kg na barki nieźle Nie dosć, że wstałeś tak wczesnie to jeszcze na siłke po treningu kick'a i moc była. Konkret

siema reszta ekipy co tam slychac ja zdupiony po robocie a tu na silke trza mykac wrrr kawa i go

ownage ty z pozka jestes nie? gdzie na silke chodzisz?

JAdlem scana JAruss Jak zawsze wie o mnie wszystko damn Biernol teraz bede chodzil na silke polibudy bo mam tam treningi TS , no i chodze do Siebie na taka osiedlowa A Przedemna niedlugo npp i prop a potem aga i winko inj

siwy ty masz silke obok kompa ze juz jestes? bo niedawno dopieor co wychodziles