silke

ja mam na siłkę zwykłe fruity i też się nei rozciągają, na codzien w różnych chodzę czy to levis, lee cooper, pepe jeans, w żadnej nie mam problemu.

ćwiczyłem kilka lat capoeira... W domu machałem sztangą i hantlami, dużo czasu poświęciłem na naciąg...Miałem niestety operacje kolan i jakoś tak wszystko spełzło... Potem matura, brak czasu... Mam ułożony trening na siłkę i chciałbym spróbować! Jednakże nurtują mnie właśnie te pytania... Czy nie za mało ćwiczyłem? Czy akurat kreatyna z treca [...]

nie byłem u lekarza , i sie nie boje . mama wie o wszystkim . poprostu wkur^^^ mie to juz .. chce normalnie chodzic na siłke aa nie siedziec w domu przed kompem ..znacie jakies dobre leki albo cos takiego ??

Dobra z góry dzięki :) Jak macie jeszcze jakieś propozycje to poproszę, lecę na siłkę. Pamiętajcie SIŁA MUSI BYĆ :D

mam 17 a nie 16.a clomid? cos slyszalem o co w tym dokladnie chodzi?a ty do Meja na silke chodzisz?

na silke chodze tak kolo 18.30 takze w granicach 18 przyjmuje dawke

no wlasnie to jest problem bo mamy silke dobrze wyposazona ale koles otwiera dopiero o 18 i napewno nie bedzie otwieral wczesniej specjalnie dla mnie a w domu to nie mam za duzo sprzetu

Odpusc sobie silke! Idz lepiej na basen(oczywiscie bez przesadnej intensywnosci).Troche sauny. Prysznice w wannie (zimny,cieply). Jakies delikatne ruchy bez obciazen.Xpand bez sensu w tym momencie. Jak masz kase kup Glukozamine lub jakis inny regenerator stawow. Dorzuc lyzke zelatyny. Cwiczenia dozuj powoli bo inaczej znowu bedziesz mial przerwe [...]

dzieki wam bardzo... 25 czerwca sciagne, tydzien rehabilitacji czyli basen :d i potem jazda na siłke :d ale wiadomo delikatnie;].... Glukozamine jem już tydzień ale nie samą tylko taki lek jak "ARTHROSTOP" w nim jest glukozamina i inne witaminy to chyba dobre nie? czy lepiej sama glukozamine dawac? do tego codziennie jem galaretke zeby [...]

2 razy w tygodniu jak masz biegac na siłkę to szkoda czasu. Co do supli tylko do boksu,polecałbym ZMA na regenerację oraz carbo w celu uzupełniania niedoborów energetycznych po treningu (Ewentualnie w trakcie). Jeśli zdecydujesz się na siłownię (nie na pół gwizdka,ale na poważnie) to napisz jaki jest Twój cel (masa, siła, redukcja) i coś dalej [...]

Jesli sa bardzo obfite to zaczekaj. Jesli zakwasy sa lekkie to mozesz dawac na silke Jak unikac zakwasow? 1. Rozciaganie po treningu 2. Masaz miesni 3. Prysznic ciepla-zimna woda na zmiane 4. Zmniejszyc narazie intensywnosc treningow a gdy miesnie sieoswoja zwiekszyc ja

Przy takim wzroście i wadze nie ma z czego chudnąc, jak miałem 13 lat wyglądałem podobnie Jak już wyżej wspomniałem, dużo sportów ogólnorozwojowych uprawiaj, basen itp. a za 3-4 lata na siłke i bedzie si Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-04-27 09:50:42

A może przestaniesz obrażać co? Weź człowieku od czego masz wyszukiwarkę ? www.google.pl ! jezu W takim wieku to każdy powinien myśleć więc lepiej ty też zacznij. Bo wiesz...ja zacząłem chodzić na siłkę, bo sierżant nie stał na baczność

dopiero zaczynam chodze na siłke od miesiaca 3 dni w tygodniu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-14 17:42:24

jadłem monohydrat vitalmax i kreatyne pudziana ale to jak na silke lazilem 2 miechy temu jeszcze

dołóż nogi. Koleszka który chodzi do mnie na siłke ma ok. 195 cm wzrostu. Łape ma potężna. Wogóle jest potężny, ale nogi ma jak zapałk:P ja mam lepiej rozbudowane nogi a nie jestem nawet w połowie tak potężnie zbudowany jak on i mam 175 cm. Uwierz mi, że jak ma krótkie spodenki to śmiechowo wygląda Reszta założeń spoko. Widze, że priorytetem twoim [...]

jak ci zabraniaja? z domu cie nie wypuszcza? niektorzy to maja przewalone w domu... mnie starszy podwozi na silke jak po drodze jedzie

to ile ty masz lat? ubierz sie i poprostu idz na silke

mi ojciec siłke kompletuje

Nie rozumiem takich ludzi, masz 12 lat ?? Jak ktoś powyzej napsiał wychodzisz z domu i idziesz na silke i sie niepierdzielisz z rodzicami. Gdybym ja sie liczyl z kazdym zdaniem rodziców to bym w domu siedział 24 na dobe.