silke

smieje sie, 7 dobry czlowiek tylko ze silke zaniedbal doslownie glaca to jzu wogole zaniedbal :D jade do dziewuchy bo czeka narazie asy 7&glaca dwa pedalki :*:*

[...] idą to smiesznie to nie wyglada siodema wczoraj nayebany jak szmatlawiec latal i chcial dostac w******* odemnie :D no i c*** smieje sie, 7 dobry czlowiek tylko ze silke zaniedbal doslownie j/w giecik parzona ma wiecej niż rozpuszczalana odwrotnie yo ale jestem zmeczony a wczoraj se dalem mialem dzien na picie powiem Wam ze chyba [...]

http://www.youtube.com/watch?v=s0GIaJuan9Y Caly spam jedzieeeeeeeeeeee Heeeeeeeeeeeeeeeeeeey hey baby Hu Haa Izik na silke nogi tyrac a nie na dupy Czesc i narazie pusikety

... -No wiec Słuchaj mam swoją siłke,i powiem i jedno co ci powiem tak, 140 na klate biore -Imponujące -Wiem ... Do tego Moj stary jest Hardcorem wiec uważaj mam to w genach Spróbuj paszy dla świn to Cie Roz*******i :) Ale nie łącz tegoz dżemem z Biedronki kumpel brał i zaczął hrumkac po nocach i krzycząc : "JEstem Pierr Fhrancuski dzikk [...]

troszke ja od 17 sierpnia wracam na tydzien na silke bo mam zalegly karnet to wykorzystam to zobacze jak po 1,5 przerwie. ale nie ma*****a, i Ty i ja odzyskamy dawna forme, jaka by ona nie byla

ja tam jak za tydzie pójde na siłke, rzuce sie na jakies większe ciężary, jakies 90% co wyciskalem przed przerwa. Jak dam rade, to bedzie git. BA ****a ! dam rade !!!!

żeby fajna sylwetka była bez większego wysiłku a tak to dupa solidna micha to sporo kasy trochę supli też by sę przydało dojazdy na siłkę też kosztują wolę już sobie coś innego porobić btw: ja też na NIE Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-12 19:54:54

****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa moja silke mi zakmneli i dopeiro od 16 wrzesnia remont i teraz bede musial za******lac ****a autobusem na inna : (

ze mna niejaki glaca idzie na silke juz jestem caly mokry dusze sie po hvjostwie ale cisnienie ide zmierzyc :D

po komisie wroce na siłke

ja spadam sie najesc i na silke yo!

przed chiwla szło Ranczo trzeba było ogladać Giecik Ja najpierw musze do końca urządzić moją siłke potem za suple sie brać zdał by się wyciąg górnny i dolny, moze byc taki mocowany do ściany i ławka skosem w dół

nie mam na razie ochoty, a po 2 nie mam z kim na siłke mi sie nie chce, a tak potrzebuje partnera.

Właśnie szamam kolacje, myje sie i lece spać. Jutro basen a dziś był trening klatki, barków i tricepsów + brzuch. Ostatnia seria wyciskania na skosie skonczyła się na 70 KG (jak do tej pory rekord). W piątek jade do Warszawy, skocze tam na siłke. Pozniej w sobote KSW a w niedziele wypada cheat day :) Doładuje się lekko i zaczynam podbijać kcal . [...]

Dotka. Mnie jak pan oprowadzał to pokazał maszyny i drugą salę z tekstem "tam są ciężary i jest to męska część siłowni" po czym wróciliśmy do maszyn. To było przez pierwsze kilka minut. Teraz chodzę gdzie mi się podoba. Co śmieszne ale jak wchodzę na ciężary to od razu szukają czerwonych 2kg 8-) a ja ostatnio poszłam po krążek 5' 8-) i się [...]

Dotka. Mnie jak pan oprowadzał to pokazał maszyny i drugą salę z tekstem "tam są ciężary i jest to męska część siłowni" po czym wróciliśmy do maszyn. To było przez pierwsze kilka minut. Teraz chodzę gdzie mi się podoba. Co śmieszne ale jak wchodzę na ciężary to od razu szukają czerwonych 2kg 8-) a ja ostatnio poszłam po krążek 5' 8-) i się [...]

Micha na dziś. Awokado dojrzało i muszę je zjeść w całości bo innaczej pójdzie do kosza, ale za to podbiło mi kalorie na dziś. Po pracy siłka. Jutro lecę na delegację za granicę. Nie wiem co z michą bo nie do końca mam jak ją kontrolować -chyba po prostu będę jadła mięcho + sałatę bo to akurat jest dostępne w większości krajów europejskich. [...]

Strasznie słabo wyszedł mi wczorajszy trening - może dlatego, że byłam głodna bo po pracy musiałam lecieć na zebranie a potem dopiero na siłkę i nie było czasu nic wciągnąć. Albo to wina przeziębienia, które zaczyna mnie zbierać. Dziś dzień doopopłaszczenia w aucie i 700km po naszych drogach, jedyny trening to naciskanie nogami pedału gazu, [...]

Wczorajszy trening. Uwielbiam ćwiczenia ze sztangą. Ne mogę się doczekać, kiedy zacznę ćwiczyć WL. Nawet przyzwyczaiłam się do tych wszystkich stękających facetów w tzw "męskiej części siłowni" 8-) a i oni chyba też już przyzwyczaili się do mnie. Swoją drogą dziwne - chodzę już 2 miesiąc na siłkę i nadal jestem jedyną kobietą w części ze [...]

Po piątkowym treningu A zostały mi zakwasy w udach i tyłku więc poszłam wczoraj na siłkę żeby zrobić trening biegowy i rozbiegać ten ból. Niestety siłka przeżywała oblężenie i nie dało się dostać ani na bieżnie ani na orbi. Zdecydowałam że nie będę marnować czasu na czekanie aż ktoś zmięknie i zrobię trening B. Ogólne wrażenia po treningu: martwy [...]