silke

ja FBW robię w osobne dni. Tj. w dzień FBW mam tylko siłkę, ewentualnie wf w szkole, czyli lajcik :-D

ja chodzę na siłkę 3x w tygodniu a i tak obolały po każdym trenie, szczególnie na plecach - idealnie tak jak chciałem

Dream, to jeszcze nic %-) ja kiedyś jak chodziłam na siłkę i akurat cisnęłam WL (coś koło 40kg) to przyszli chłopcy w moim wieku, położyli się na ławeczce obok i nie mogli pustej sztangi wycisnąć - pomyśl sobie, jak oni się musieli czuć %-)

ja jadę na siłkę potowarzyszyć kumplowi, przy okazji zrobię sobie przedramię+łydki :-))

Taka pasja po prostu od małego.. interesuję się ciężarówkami i generalnie motoryzacją a sport, kulturystyka to jest moja druga pasja. :-D A ponieważ wybrałem sobie dwie pasje zupełnie odbiegające od siebie to będę to jakoś wszystko musiał pogodzić.. ale właśnie jak mówisz zostało mi jeszcze dużo czasu a za kilka lat to wystarczy że będę ćwiczył w [...]

Tak, Tak będę ćwiczył podczas pauz no a jak się wróci do domu to się będzie leciało na siłkę trochę poćwiczyć i może jakoś utrzymam formę którą uzyskam przez te wszystkie lata. :-D

Ale za conversy 200 zl? I na silke? Szkoda ich..

no właśnie to sie na siłke nie nadajo

Później było coś o butach na siłkę i…. się wyłączyłam chyba

ciekawe czy sie wk***i ze na silke nie moze isc bo mam jego karte:D

ja tyz mam dz is silke:(

kurka ale cwiczysz dla siebie a nie dal niego to tym bardziej powinnas isc na silke i sie wkurzac na hantle cz sztange

wrocilam z pracy,to sie zaczal pytac kiedy na silke idzie,y-nawet nie zaczail ze nie ma arty,no wiec po 10 min odpowiedzialam ze ide za pol godz. no i w koncu razem poszlismy:/

tak Kaszku,czekam z torba na silke,nawet nie wiedzial ze karty nie mial :D

jak ktoś zobaczy coś z boku to to całkiem inaczej wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na [...]

Najlepiej uczyć się a papier.... Papier można zrobić później. Jestem tego samego zdania. Papier to tylko papier. Wiedzę się zdobywa samemu a nie na kursie. Szczególnie, że kursy to kasa. U mnie na kursie były osoby, które nigdy ne ćwiczyły. W czasie kursu to były ich pierwsze wizyty na siłowni. Nie powinny takie osoby nawet być dopuszczone do [...]

Ja to kartony podkładam przy mc, bo najcięższe krążki mam 10ki. Przy wznosach bioder nie jestem wstanie się wsunąć pod tę sztangę, bo dupa za duża. Za to jak pójdę na siłkę crossfitową, o jej, ale się fajnie ćwiczy na tych wielkich bitumicznych. I jak człowiek wygląda powersko.

Siedze u lekarzu w kolece:P na silke po lekarzu a potem do nauki!same musicie zabic spama!

spadam laski, idę W KOŃCU na siłkę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Obelx,przyznaj sie,nadales Cukierasa do CBS,ze sie na forum nie pokazuje?%-)ide na silke przysiady robic...