silke

przez ostanioe 1.5roku jadlem 1kg bialego sera ed nie czuje juz smaku wiec dla odmiany 1kg cyca nie zrobi roznicy a warzywka hmm mysle ze z kaszy bedzie duzo blonnika a witaminki dostarcze z treca i mieraly aa do clena to potas? zeby skurczy nie bylo? dobra ide na silke puzniej odpisze jakby co Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-03-18 08:51:25

lodzianin zwróć uwagę proszę że to wyniki dla 8 powtórzeń ale prawda że jestem strasznie słaby przez tą redukcję. Pracę mam biurową, w domu za dużo nie robię bo brak energii. Tutaj obecna dieta. Przez ten okres redukcji trzymałem się diety, ewentualne inne posiłki dopierałem tak żeby makro się zgadzało. Raz czy dwa razy w tygodniu zdarzył się [...]

Ja tak samo, rozpuszczam meso, pije i jadę na siłkę. Dojazd+rozgrzewka i z początkiem treningu jestem dobrze nakręcony

[...] zaczne od mojej wady wzroku mam -4 i nie wydaje mi sie zeby cwiczenie mialo jaki wplyw na to bo ta wada zatrzymala sie pare lat temu a cwicze caly czas jezeli chodzi o silke to pozniej zapodam adres internetowy i wszystko mozna zobaczyc i ocenic dodam ze jest naprawde ok a jeszcze ktos pytal o brzuchol staram sie diete trzymac caly rok [...]

Master drink mega dobre :-) ja też teraz jadę na nim, narazie budeleczka do aero i bcasy przed Jeszcze porównanie do SR napiszę, Stano fusion wypiłem 10 min temu i już czuję działanie, muszę szybko naginać na siłke ... Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-20 18:59:45

ja mając 15 lat, były to same początki mojej przygody z siłką pamiętam to jak dziś jeszcze wówczas będąc w gimnazjum schodziło się kilku chłopaków na siłkę do kumpla który to zapoczątkował w naszej okolicy, i każdy sprawdzał swój rekord najsilniejsi byli w stanie pocisnąć 52kg dla mnie ten ciężar był niedościgniony, i z wielką gracją przyciskał [...]

35kg;] wtedy jeszcze nie chodziłem na siłke

Witam Na forum nowy jestem, ale w Londynie już troszkę pracowałem.... Właśnie wrociłem po 2,5 roku przerwy i zaczynam wszystko znów od zera....(za tydzień kurs na SIA......) Narazie mam tyle dobrze że pracuje w Security dla starej firmy ( Vision) ale parę dni w tygodniu (8 funtow za godzine) troche mam stracha bo robie w centrum Londynu [...]

gratulacje jordan tez od kiedy tu jestem stalem sie rasiolem inaczej nie moze byc patrze na nich z pogarda a jak wpada na silke to ma ciezko

To ja mam taki złożony problem :) Mam skórę bardzo suchą w dodatku z rozszerzonymi naczynkami pod policzkami. Nie mam zbytniego problemu z pryszczami tylko z wągrami (chyba)- takie małe czarne punkciki. Wiem że nie moge stosować na nie peelingu ziarnistego bo mam sbyt suchą cerę, więc jak sie ich pozbyć? I drugie pytanie czy jest szansa żeby [...]

no moj kolega trenuje plywanie i tylko mowie to co zaobserowowalem u niego... A on nie chodzi nigdzie na silke ani nie biegna nigdzie, po porstu plywa chyba 4x w tyg czy moze wiecej, mniej(?) nie pamietam juz...

pisze i sam nie wiem co. poprawka: silke mam od 6 miechow a nie 3.

Siemka Jest dobrze...pozdro ps. a gdzie chodzisz na silke?

Na najbizsze pare miesiecy, to nie wiem, ale za 3 yg. 17 sierpnia dokladnie w Polsce zawitam ;) Moze sie zobaczymy, jak mmnie zaprosisz na silke ;)

Ja bym tym cala silke zaopatrzyl , niezle , rozwijasz sie , dalbym soga , ale nie mam abona

Ja ****a chodze na silke tylko w death metalowych zbrojach HRRHRHRHHR No a jaky chciales zobaczyć jak kroje na wiosle to proze: http://www.youtube.com/watch?v=hGL_FuhlKaA

Na wadze wtedy trochę zgubiłam, ale miałam ramiona jakbym na siłkę latała. ;)

mnie w zeszłym sezonie poleciało 6kg w miesiąc przy czym diety nie miałem konkretniejszej, tylko zdrowo się odżywiałem. Przy tym trening grapplingu 4x w tyg, na siłkę chodziłem tylko 1 raz w tyg (mało hardkorowo ;p) i na inne cardio też raczej czasu nie było.

sprawdz 3 cykle jak pisal elite i sposob justina z hcg i clomem tak bedziesz mniej zmeczony IMO, sam cos takiego robilem, tylko test lecial caly czas, korygowalem dawki i dalem tamoxa i hcg w miedzyczasie. dziala, czlowiek czuje sie lepiej bo po wielu miesiacach ON na duzych dawkach nie chce sie na silke nawet chodzic

dodatkowo dodam, że chodzę praktycznie codziennie na kosza (po 4h grania), oprócz tego mam zamiar ruszyć na basen i na siłkę. Teraz odpuszczam sobie fast foody, itd itd. Kwestia czy trudno jest spalić ten tłuszcz (nie zjezdzając znacząco z BF) np. poprzez jakie cwiczenia na siłce