silke

Siłownia najlepsza w mieście.. Tylko mam pytanie czy wiesz moze ile kosztuje Karnet na miecha na tą siłkę? Z góry thx ;)

moze ma ktos na sprzedaz obciazenie na silke

sog za siłke i zapraszam na moją Link ponizej

A ty musisz na osir naginać weź se jakąś piwnice na Starzyna posprzatj i rób siłke. Ciasna ale własna

bardzo fajnie tylko bajzel jak **uj ! niektórzy jak by mieli taką siłkę to by dbali o nią, a Ty to olewasz ważne że jest Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-05-07 08:10:03

BPL-G mieszkasz sobie na bpl-u jak sie domyslam gdzie na siłke chdzisz??

Nie, dzieki za posty ;> Ale chyba jednak zrezygnuję. U siebię mam siłke za 40 zł, sprzętu pod dostatkiem, nie trzeba kombinować. Poza tym mam ją pod nosem :) 5 minut drogi. pzdr

to co nazekasz ?? ze zle szoruj na silke a masaz to nie bardzo moge tylko tobie zrobic OXY bede ci skakal po plecach, ew walkowanie sztanga 100 kg po grzbiecie

Pozdrawiam Pakerów Sam teraz jestem na cyklu z wina składa się on z 25 strzałów i co mogę powiedzieć. Wziąłem już 5 strzałów i już widzę efekty siłowe, jak na razie nie są super wysokie, ale są i nikt mi nie powie, że to nastawienie psychiczne tak działa. Jak za każdym razem idę na siłkę to psychika na mnie działa i za każdym razem mam coraz [...]

buby77 dzieki za soga:) a tak wogole to gdzie chodzisz na silke?

Patka siłke mam swoją:P nie jest moze rewelacyjna ale jest kaha to w sobote koło 21 ok

Karool czyżbyś chodził na siłke na słoneczną??? M.Z.

Później dam inne zdjęćia. Jest jeszcze drugie pomieszczenie które też chce wykorzystać jako siłke.

Teraz sprzątam ojca warsztat a raczej duży bałagan i przenosze tam siłke bo tam pomieszczenie jest bardziej ocieplone i jest możliwość zamontowania grzejnika z centralnego. Wrzucam fotki z sprzątania i przenoszenia:

Troche już wyniesione na zewnątrz przed siłke.

Eh jak sobie przypomne te treningi wprost z "gazet" to mnie krew zalewa ... i do tego jeszcze częste przekonanie o genialności splita i zdziwienia jak ktoś ćwiczy fbw... teraz na szczęście powoli ludzie na siłkach coraz więcej wiedzą, ale i tak pełno nieuświadomionych początkujących siłaczy co czasami wydaje się jakby przychodzili na [...]

Co prawda to prawda. Dla większości osób, które przychodzą ćwiczyć na siłkę pierwszym systemem z jakim się stykają jest split. I do tego jeszcze porady "mistrzów" kuszą

A co do unoszenia bokiem i techniki to mam kolege kory zaczal jakis czas temu chodzic na silke i jeszcze do niedawna sie nie mogl nauczyc techniki dobrej bo jest tak slaby w taym cwiczeniu ze nie jest poprawinie w stanie nawet zrobic z 5 kg ciezarkiem dopiero wzialem go na wyciag zeby trenowal ruch jedna reka i nawet dajac na wyciagu bloczek 5 kg [...]

[...] zeby dobrze umial robic to cwiczenie zeby faktycznie klatke cwiczyc fakt starzy wyjadacze umieja ale u nowicujeszy jest dramat. Kolega zapisal sie ponad 2 miechy temu na silke.I tak go podpuszcam i pytam no to czym robisz serie.A on mowi no 70 kg. Ja mowie ****a ileee ?? A on ze 70.Mysle hmm no silny chlopak jest widocznie.Spotykam go na [...]

Jakbys chciał się tylko poruszać to mają, ale ja zalezy Ci na rozwijaniu konkretnych cech motorycznych to nie dają wiele. czyli masz worek w domu i sprzet czy chodzisz na jakąs siłke dodatkowo? Takie treningi robi się czasem na salkach jak brakuje sprzetu do ilosci ludzi. Czasem trzeba kombinowac i nie zawsze jest idealnie :/ Ale jak mozesz sobie [...]