silke

Kurva, iść na siłkę czy nie...? O to jest pytanie... Bo nie chce mi się dzisiaj w chooj

teraz korwa zwała u mnie w mieście sie zaczyna studenci sie zjechali i od zayebania ich bedzie,dobrze przynajmniej bedzie kogo napjerdalać,a nie stać i sie nudzić całą noc koksik pjerdol siłke Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-27 12:30:15

[...] o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO [...]

Jadę na tą siłkę kurvwa, bo nie usiedzę

ja tam 4x tyg mam tren i jakos leci teraz bedzie lakka modyfikacja, bo na siłke sie zapisuje, koniec z treningiem w garazu kurva uff ale sie napalilem 1,5 fajki zrobiłem

dobra ja ide na siłke barki zrobić,teraz sobie postawiłem za priorytet jeszcze bardziej doyebać plecy,kaptury,barki i nogi czyli to co czyni cie prawdziwym karkiem ede po 18-stej

joł, kierva wstepnie wpowadziłem sie do nowego mieszkania kurva lekka nora ale chooy, szafeczek duzo do tzrymania soku na siłke niedaleko, tzn daleko ale nie trzeba sięptrzesiadać, autobus co 10 min takze luz Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-09-28 17:27:17

co pierrdolisz jak zwykle,jaki korwa nos spjerdalam na siłke ta w ogóle

dziwny dzień sie zapowiada, wstałem rano na czczo pobiegać za godzine ide na siłke czyli dziwne rzeczy się dziś dzieją

na silke jest czas, rano chodze , pozniej do pracy , i wieczorem bramka (jesli trzeba)

za 10 min na silke do pokoju obok

jablock urosl i twarz mu sie troche zmienila spadam na silke pozdro

pyerdole to ,ide na silke bo bronek lata po forum i najciekawsze tematy kasuje jak wroce to bedzie pewnie spal

czesc chudzinka ja jeszcze chwilke i zawijam na silke,a tak mi sie niechce ze ja pyerdolezmienilem trening i dzis wypadaja same nogi zawsze robilem nogi z barkami i tak w polowie cwiczen na nogi sobie mowilem , -a chvj nogi juz wystarczy bo trzeba bary doyebac, i co ja dzis wymysle?

internetowy madrala ide na silke pozdro.

Nieporozumieniem to jestes ty sam za******laj na siłke a nie sie tu o******lasz

yo co tam? ja spalem 5h, szybkie sniadanko i na silke

Jeśli tak to ok, nie znam Twojej historii Co do zapotrzebowania, jedz wyliczoną ilość kcal i według efektów, według wyników i sugestii zmniejszaj/zwiększaj ilość kcal, modyfikuj ilość btw w diecie. Co do treningów - codziennie tzn? Daj siłkę 3-4/week i aeroby/hiit w resztę dni/. Jednak zostawię temat, podyskutujemy :)

złamiesz noge, dowiesz się że jestez bezpłodny, pobiją Cie, zdechnie Ci kot, zgubisz karnet na siłke, okradną Cie, ale ZALICZYSZ

ja ******le teraz jakos nie potrafie zrozumieć kogos kto sobie treningu nie moze ułozyć. Ja jak wpadam na siłke to jeden trening robie 3-4 wybrane cwiczenia na daną partie a na następnym 3-4 inne na tą samą partie i nic sobie nie rozpisuje wszystko w głowie