silke

Sila przeciętna Maju, jest dokladnie tak, jak pisze Asariah Na szybko wypiska: CZWARTEK Mam za sobą (prawie ) bardzo męczący dzień. W robocie zapierdziel, że zjeść spokojnie nie bylo można, ani tylka przy internecie posadzić Z jednej strony fajnie, bo czas szybciej leci, z drugiej zaś zmęczenie po takim dniu większe Jeszcze w pracy rozbolala [...]

Alexxa Tiger ma silke we Wrzeszczu na Manchatanie na samej gorze, taka ach och, ale nie bylam nigdy tam. W Sopocie Wyscigi na peryferiach silke ma Jan Luka. Ale szczerze sam chodzilam na mordownie ktora juz nie istnieje, zreszta te na ktore chodzilam to nie isteniej , terazniejszych nie znam. Koniu studiuje w Gadansku, moze chodzi na jakas fajna ?

Alexxa Tiger ma silke we Wrzeszczu na Manchatanie na samej gorze, taka ach och, ale nie bylam nigdy tam. W Sopocie Wyscigi na peryferiach silke ma Jan Luka. Ale szczerze sam chodzilam na mordownie ktora juz nie istnieje, zreszta te na ktore chodzilam to nie isteniej , terazniejszych nie znam. Koniu studiuje w Gadansku, moze chodzi na jakas fajna ? [...]

Kur** siłke mam nadal zamkniętą :/ juz idzie 2 tydz jak nie miałem styczności z siłką tylko wczoraj zrobiłem trening klatki z poniedziałku u kolegi w domu na siłce... moją siłke otworzą chyba jutro więc w czwartek już poćwicze :)

dobra ja już przyszedłem ze szkoły (zwolniłem sie po 4lekcjach żeby zdąrzyc jeszcze na siłke ) a teraz lece na siłke szybko bo o 15 jade do laski, wracam wieczorem. postaram sie wrzucic recenzje

teraz to nie ma nawet co wypisek dawac jak nieregularnie cwicze przez prace i sprawy prywatne. trening z poniedziałku musiałem zrobic we wtorek, trening z środy musze zrobic dopiero dzis, a trening z dzisiaj dopiero w niedziele bo jutro mnie nie ma cały dzień (jak dzis pójdę na siłke to postaram sie nie zapomniec o waszej kochanej wypisce) ps. [...]

No więc będe odpowiadał po kolei =] : Ad.1. Wiek - 16 lat już prawie 17 Waga - 63 kg Wzrost - 178cm Ad.2. Na siłownie chodze 11 miesięcy już prawie jak napisałem wyżej, na samym początku robiłem czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke [...]

Racja, można wpaść nawet na lepszą siłkę z lepszym sprzętem ale przez pierwsze parę treningów zawsze gorzej, ja jak wchodziłam na uczelnianą siłkę to zero skupienia, gryf automatycznie ważył z 10kg więcej :-P. I tak siła u Ciebie nieludzka :-).

Panowie zapominacie o jednej rzeczy teraz chodzenie na siłke jest modne a koncerny to podchwyciły i co raz to lepsza odzież, buty. Jak zaczynałem z siłownią z 16 lat temu to co drugi koleś miał dziurę w koszulce i miał w dupie jak wygląda. Teraz bez porządnych butów i dobrego stroju nie wchodź na siłkę i oczywiście obowiązkowy telefon o [...]

W sumie to ja też nie mam problemy z kasą na suplementy. Ale gorzej będzie jak na studia pójdę ;D wtedy jakoś będę musiał dorabiać na suple i na siłkę . Bo na razie siłkę mam swoją. Będę zaglądał i dopingował.

26.6.13 Siemasz witam was. W planach dziś było bjj ale wstałem połamany trochę jednak wczorajsze poranne zapasy i popołudniowy trening pleców trochę mnie "sponiewierał" %-) Wstałem dzis o 12, zjadłem śniadanie, i zasnąłem do 16 ;-) Odpuściłem dziś. Jutro rano lecę na mma a po południu robię siłkę (klata/barki lekko). W wakacje będę się starał [...]

mam to samo.. :/ dawniej jak cos bylo zle to szlo sie na silke i bylo ok, teraz nawet na silke niemam ochoty

Ja też jestem na starcie i też liczyłam, że cuda zdziałam w szybkim tempie, ale sory memory. Mam nieznaczny spadek po miesiącu, cóż należy spiąć poślady i zagniatać dalej na siłkę...jak się naoglądam i naczytam dzienników innych Lejdisek jak obczaję ich efekty to motywacji nabieram na nowo by narzucic kapote i cisnąć na siłke:] Powodzenia, będę [...]

Ok, dzieki dziewczyny za uwagi};-) Dzis jednak nie dam rady iść na siłke, ale poćwicze sobie w domu na sucho przed lustrem te bugłary, ciężko jest mi utrzymać prostą postawe ale bede się uczyć }:-( Po świętach jak pójde na siłke to zrobie jeszcze jeden filmik kontorlny:-P A tak zmieniając temat, okres mi się już sporo spóźnia.. Ostatni miałam 19 [...]

a musial sie szprycowac twoim zdaniem? on raczej nie biegał tylko na silke 3 razy w tygodiu zeby pomachac. Pamietajmy ze intensywnie codziennie cwiczył miesnie, np poprzez sztuki walki.

Dzień 16 (18 luty 2014) Dzień całkiem do dupy, od rana z dietą było spoko, potem troche się poprzerwacało bo musiałem iść obsługiwać jako kelner na szkolnej stołówce itp , do 3 posiłku było ok, potem zamiast ryżu z kurczakiem wpadły ziemniaki z gulaszem wołowym (zaklepanym chlebem razowym - mama się postarała ;-) ) z surówką. Potem do wieczora [...]

co rozumiesz przez moje slabosci? ze len jestem to wiem, choc potrafie sie zmobilizowac, ostatnio jak powiedzialam sobie ze bede chodzic na silke, to kazdego dnia wstawalam i pedzilam, az mi sie nogi od ty***a odbijaly... na a ze czasowo siedze w Roterdamie, w okolicy zadnej fajnej silki, no a jedzenie... jesli chcesz zjesc zdrowo to musisz ladnie [...]

[...] nigdy cie nie zdradzi Oceniaj bliźniego po łapie jego A koksik fikał mikał, łapczywie metkę łykał W zyciu liczy sie tylko masa i honor!!! Moja masa to moj kapitał. Karnet na silke 80zl,stuff 400,spojrzenie mamy po udanym cyklu,bezcenne! Gdyby nie silownia, bylbym bokserem Oma deca winstrol w bara i nie stoi juz fujara Wszedzie dobrze ale na [...]

[...] nie oszukasz. Sztanga prawdę ci powie Pocałuj mój ciężar Siłownio daj mi siłę aby dla wrogów być sku****ynem Padłeś ? Powstań ! Meta ! Jeśli laski masz juz dosc idz na silke bedziesz gość. Za miesiące silki na plazy lepic sie beda dziewczynki Jeśli jesteś paker wielki nie chodz wiecej do apteki :P W bicu trzy i zero w klacie dziewiec, [...]

I te na barkach też zaj**iście wyglądają :D Ja myśle że z 2 tyg wystarczy chyba że chcesz sie dociąć do minimum.. wiem jak to jest też dojeżdżam rowerem na siłke i sporo wody w nogach siedzie , jeszcze nie dojade na siłke żeby zrobić nogi a już pompa na nich jest %-) Btw ile km musisz dojeżdżać?