Czesc, mieszkam w Anglii i ceny srednie na silke sa nastepujace: Fitness First - jedna z lepszych silowni w UK. karnet na 12 miesiecy: £35.95 studencki:£29.95 oplata na miesiac. karnet na 3 miesiace: £48.00 studencki:£32.95 miesiecznie. Dodatkowo dochodzi oplata administracyjna (joining fee) tzw. oplata za [...]
banbury spiceball sports center kompleks z basenikiem sauenka i innymi ******lami 32.95 miesiecznie w kontrakcie na 12. wszystko bylo by pieknie gdyby nie brak prawdziwych laweczek;( osobiscie przeniose sie na lepsza silke fitness2000 tam to jest atmosfera dobrej klasy sprzet bar(shake'owy)no i ktos kto sie zna na rzeczy
czesc, ja mieszkam w Windermere, to jest blisko Preston, i latam na taką smierdzaca potem siłke, z zardzewiałym zelazem ale jest ok. Koszt 70GBP rocznie.
Brylant1717 moim zdaniem problemy leżą właśnie w żylakach. Przerabiam praktycznie ten sam problem od roku... chodziłem na siłkę, rosłem, brałem coraz większe ciężary...wszystko było cacy, aż żona powiedziała, co też sam zauważyłem, że penis jest nieco słabszy...Pewnego ranka nie uraczyłem wzodu. Polecialem do urologa= obustronne małe zylaki. [...]
siemka , ja bym chyba wszystko wciagnol od ciebie bo sobie bede silke w domu robic a ceny jak najbardziej mi odpowiadaja tylko ze jak cos to w marcu dopiero , jak ci cos jeszcze zostanie to pewno kupie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam smak toffi i truskawke (z toffi troche gorzej), pije go z mlekiem i nie ma lipy :) Wiem, moj blad, moglem dolozyc i kupic cos lepszego ... Ale wydalem sie ostro na silke, zeby miec w domu i zakupilem tego gainera ze wzgledu na cene ... Kaszy nigdy nie jem samej, nie wiem dlaczego nie zapisalem, moze dlatego ze byla nocka w pracy, a w [...]
[...] zaczynalem, to tez cwiczylem u kumpla w piwnicy na zardzewialych sztangach wlasnej roboty i bylo fajnie Ale nie bylo tu praktycznie ani jednej negatywnej opinii, wiec mam pytanie do wszystkich - zakladajac, ze w waszej miejscowosci ktos otwiera silke w tym stylu, ile bylibyscie w stanie zaplacic za miesieczny karnet? Jaka cena bylaby rozsadna?
[...] bylo mi ciezko sie znow rozbiegac. mysle, ze duzo daly mi te "jumpy" ktore cwiczylem wczesniej. ps. kumpel wykrecil 2:56 i nie byl wczesniej w woju, ale ma silke w chacie, duzo cwiczy, przysiady szczegolnie ze sztanga mu pewnie pomogly no i tez "jumpy":)(no i jest ode mnie jakies 7 cm krotszy, moze jak by byl wyzszy, [...]
Dzisiaj kupiłem pas neoprenowy. Od przyszlego tyg. wracam na siłkę (mam juz karnet . Mam zamiar ćwiczyć na masę i na siłe, a po treningu ok. 20 min na bierzni, rowerku itp. Podczas treningu bedę miał założony ten pas i bluzę, aby się więcej pocić. Co o tym myślicie? Chce zastapic mase tłuszczową masą mięśniową. A potem (za 4-5tyg) zrobie na [...]
dzien dobry! masz juz karnet na silke i myslisz o powaznych zmianach, a zayebales focha bo przez pol dnia zaden moderator nie znalazl chwili zeby odpowiedziec ci na banalne pytanie o cwiczenie w ww pasie i bluzie(pytanie poruszane na forum miliony razy)? zauwazyles, ze jest weekend, moderatorzy sa ludzmi, maja obowiazki, szkoly, prace, rodziny, [...]
Z autopsji to wiem, nawet nie sugeruje. To niezaprzeczalny fakt i z pewnoscia nie ja jedna tak uwazam, że samo aero nie przyczynilo się do chudnięcia nigdy. To żadna złosliwość z mojej strony, ale osobiście naprawdę wierzę, że można przytyć od dużej ilości aero a z Twojej wypowiedzi wynika,że sporo tego robisz i być może to jest odpowiedz na [...]
Najlepiej-kup sobie karnet na siłownię i zacznij ćwiczyć tam. Ewentualnie poczytaj na forum dział "trening w domowych warunkach" i działaj w domu. Ja polecam siłkę-nieograniczony wybór ćwiczeń+mobilizacja większa niż w domu. Poczytaj na temat diety, ułóż sobie swoją itd. Do treningu siłowego dorzuć koniecznie aeroby, względnie hiit
Zdjecie
