silke

szedlem okolo 10 z lekka obawa ze bedzie koleja jak za komuny%) a tam dwie osoby ws klepie, pelen asortyment, do wyboru do koloru%) chyba bardziej ida w suche i konserw, konserw akurat nie jemy wiec dla nas zadna strata%) gorzej bedzie jak silke zamkna hehe

Coraz gorzej ale trzeba sobie radzić :-)) no dokladnie:-) jakos to przetrwamy, jak czlowiek wroci na silke to bedzie rosl jak na drozdzach:-)

No i od 6 czerwca powrot na silke ;-)

Moja silke jednak nie otwieraja 6 jakies dziwne decyzje zarządu

u mnie podobnie. chociaz juz od 2 tygodni chodze na silke normalnie wyposazona, to jakos tak na razie jest slabo... nawet do pracy, do ktorej mam 20 minut z buta, jezdzilem autem%-) bo mi sie nie chcialo chodzic ale od jutra biore sie w garsc:)) na sierpien jeszcze da sie przyzwoita forme wykrecic%)

[...] 55 min cardio dosc pozno zaczalem bo dopiero po 19 stan z caloscia o 22 wyladowalem w domu%) zdecydowanie to nie moj czas na treningi ale jakos to poszlo, docierajac na silke zazwyczaj koncze okolo 19 i czulem sie jakbym konczyl trening a bylem przed%) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, [...]

[...] na trening bez wiekszej motywacji do chodzenia po tym globie, a jak wrocilem, to od razu zyc sie chce przez kolejne pare dni%) wiec tutaj chcialbym by osoby mowiaca nam, ze silke nam zamkneli i placzemy, chce by wiedzieli, ze nie chodzi tylko o to by nasze narcystyczne podejscie do sylwetki nie bylo zaspokojone, to po prostu pewna forma [...]

[...] po dokument:)) mowie sobie, akurat wkreci sie na silce jak juz bedzie%) niestety byl wypadek na trasie i siedzialem godzine w korku z wkreconym pre :)) jak dotarlem na silke bylem tak rozkojarzopny, ze nie wiedzialem co robic, czy cos robic czy rzucac sztangami%) tym bardziej, ze nie ominalem tloku ludzi i od biedy musialem klate glownie na [...]

mega aktywny dzien sie zapowiada:-) obudzilem sie juz o 3 w nocy... i w sumie stwierdzilem, ze nie chce mi sie spac:)) ogarnalem tematy internetowe i o 6.30 wybilem na miasto ogarnac reszte zakupow, umyc auto i na silke koniec koncow zladowalem na treningu o 7.45 po poludniu 1,5h drzemki i teraz jak nowonarodzony czekam na kolacje:-)

[...] linka odwodzenie stojąc brama 3x15 -uginanie ze sztangą bicek 2s robocze -allaszki 3x10-12 ciężko trening juz od godizny 10 musielismy zrobic, wiec pojechalismy na inna silke, gdzie sa zaj**iste maszyny firmy panatta, wiec nie obylo sie treningu wylacznie na urzadzeniach, powiem Wam, z enie trenowalem na wielu firmowych maszynach, ale te [...]

Jak masz siłownię w Garażu, która spełnia Twoje wymagania, to po co chodzić na pakę. Tylko czas na dojazdy tracisz ;-) tez kiedys tak myslalem serio, nie wyobrazalem sobie wyjscia z domu na silke gdzie sa ludzie:)) a teraz jest odwrotnie, bardzo lubie wyjsc do ludzi, wspolnie sie posmiac na silce i spotkac ze znajomymi.

W garazu mozna juz fajna silke zrobic :-))

Wtorek aktywność: fitness miska: http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-28 Środa aktywność: fitness miska: http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-29 Plus codziennie po 3 godziny chodzenia z ulotkami %-) Zadowolona jestem, bo udaje mi się trzymać miskę, mimo że w domu ostatnio praktycznie tylko śpię. Jutro idę jednak poznać nową [...]

Wcześniej miałem czasami kłucie w klatce przy wysiłku.Ostatnio na cyklu byłem w wakacje.Dzisiaj miałem isc na siłke,a za jakiś miesiąc wejsc na cykl.nawet mam wszystko przygotowane,ale nie wiem czy bede w stanie wogóle ćwiczyć. Typowe objawy zawału serca to ból w klatce piersiowej, najczęściej zamostkowy, duszność, poty, uczucie lęku, nudności. [...]

kupuje supli za 2-3k miesiecznie, jezdze w jedna storne 40km na siłke o 5 rano, jak wchodze na sale i zaczynam cwiczyc i dochodzi mi do glowy ze nie dam rady zrobic nastepnej serii i jak pomysle ile jem supli, ile jade na siłkę i o ktorej wstaje to zap*****lam jak dziki osioł...

pierwszy posiłek jem zwykle ok 10-11, ostatni 23-24 scorch tłumi apetyt, jem małe porcje, czasami te 3 posiłki obecnie są objętościowo takie jak 1 posiłek z czasów masy postanowiłem, ze do konca sierpnia/wrzesnia sprzedaję moją domową siłkę i bede cwiczyl prawdopodobnie w arpolu w toruniu - tam gdzie Arek Szyderski

do konca sierpnia zrzuce caly "balast", a od wrzesnia jak sie zacznie sezon i bede mogl ulozyc dopasowac sobie siłkę do treningow w futsalu to sie wezme za klate i łapy

nie cwicze od 1,5 tygodnia, pracuje i mam obóz przygotowawczy do sezonu futsalowego jutro chyba bede mial wolne w robocie to pojde na silke, zrobie jakies fbw od przyszlego tygodnia juz chyba nie bede pracował to uloze nowy plan

Wątpie zeby brali koksy raczej maja dobry gen choc chyba nie wszyscy sa tacy wielcy bo widac ze sa tez chudsi ale zapewne dochodza do tego cieżkim treningiem.Fajna silke maja chciał bym miec silke na dworze.pozdro

[...] - nowy rok. nastepny czas na gaz to majowy weekend. w tym miesiacu tez sobie osro w palnik dalismy. do czego zmierzam, pilismy 3 dni non stop i po powrocie jak wszedlem na silke, tylko tak na chwile, to od razu z niej wyszedlem i do jutra jestem aut jezeli idzie o silke. ponadto, po przyjezdzie z weekendu, to dochodzilem do siebie przez kolejne [...]