silke

zna może ktoś tą siłkę w kamieniu?

no to już na pewno montuje całą siłke u was :) tylko jeszcze remont skończę :/ Dzięki za szybką odpowiedź.

czytając te forum znalazłem temat jak jakis koles chciał zrobic w pralni siłke to musiał zebrac zgode kazdego mieszkanca - on wszytskich nie dostal wiec nie mogl otworzyc siłki. twoje przypuszczenia mnie nie interesuja

najlepsza opcja to stare głosniki komputerowe. Odcinasz jeden głośnik, podpinasz do niego kolumne a wejscie do glosnikow w telefon, ew przejsciówke na czincza. I lecisz za grosze na muzie jakiej chcesz i zadne wieże nie potrzebne. A co do muzyczki na siłke to polecam http://www.youtube.com/watch?v=lxKaVliazHY ostatnio ciągle slucham tych setów po [...]

cwicze od 3 miesiecy, nie jestem laikiem jezeli chodzi o silownie. Przy mojej wadze (85kg) zjadam 2300kcal, trzymam miche. Nie wiem co jest nie tak, irytuje mnie taka sytuacja - czlowiek chodzi na silke, daje z siebie wszystko, sa postepy silowe a bebech bez zmian.

:D Ogladalem jej program w warszawskim tvp3, szukam jakiejs dobrej silowni z dobrymi instruktorami, jesli asia ma silke w wawie to chetnie bym sie zapisal bo widac ze zna sie na rzeczy :)

a co z witaminą b6 kumpel tez chodzil na silke i bral ją ale niewiem po co

ok . dzieki z gory . dzis pojde na silke zobacze co to daje . napisze wieczorkiem ;]

pujde na silke zobacze co to daje hehehe

chyba masz duzo hajsu, jezeli Ci trener potrzebny w domu, lepiej sie zapisz na siłke profesjonalna tam bedzie ich wielu, a jesli jednak wolisz pozostac w domu to ja sie zgodze: 2000zł na ręke wyzywienie mieszkanie BWM no ewentualnie Maybach to jak??

ech... f***..master chodzilem na silke w kraku ale teraz mam wlasny sprzet, wiec po co mam placic za karnet? trener w sensie koles ktory wskaze mi ktore cwiczenia robie zle, co mozna poprawic i jak a wiadomo ze najlepszy trener to ten ktory widzi podopiecznego na co dzien zreszta sadzac z waszego usposobienia do tematu wnosze o skasowanie tego [...]

chodziło mi o stadion xlecia ale mniejsza o to,nie jestem z warszawy. a w siłce albo pije albo ćwicze.i nie wiem po co sie uparłes na tego trenera zamiast tego możesz poczytać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem ćwiczyć, a czy ci wchodzi ćwiczenie to musisz sam poczuć bo dobór ćwiczeń to jest sprawa indywidualna, nie mówie mieć trenera jest [...]

ojciec to byk jak h*j ma 45cm w lapie jak raz z nim na silke poszlem to 100walnol na raz!!! ja waze niecale 70kg i pracuje w gnoju i po 3 miesiacach 80kg podnosze:)

tak myje sie!!!!!!!! chodze 3miechy na silke i duzo mi poszlo:)na czysto

Trenując intensywnie kickboxing, który opiera się na długim treningu, na ciągłym spalaniu tlenowym, wielu ćwiczeniach cardio etc. musisz się liczyć ze spadkami masy, jeśli: a) wcześniej pakowałeś na siłowni, b) po prostu jesteś przypasiony. W pierwszym przypadku masz za duże mięśnie. Są za wolne i muszą się przebudować. Wyizolowane mięśnie przy [...]

samymi hantlami cudów nie zdzialasz. dokum troche sprzetu lub o ile masz taka możliwosc zapisz sie na silke...

Chodzi o cenę karnetu :-) Masz za mniej niż 10zł siłkę na miesiąc, a nie za 100-150zł.

Nigdy na siłke nie chodziłem dokładnie rok temu 1 miesiąc chodziłem jestem zdrowy chłopak nic mi nie dolega

zawsze są efekty jakichkolwiek ćwiczeń, o ile bedą wykonywane poprawnie. Poszukaj sobie w dziale TV SFD, był odcinek dotyczący treningu w domowych warunkach. Działaj, a jak znajdziesz czas, chęci i przede wszystkim kase, to albo zapiszesz sie na silke, albo kupisz sobie sprzęt i bedziesz ćwiczyć u siebie

1. Trenuje 1,5 roku systematycznie, ale caly czas tym samym planem. 2. -pon. klatka+triceps,sr: biceps i plecy,pt lub sob:nogi, barki i kaptury -przez te 1,5 nabralem troche ponad 10 kg i sila tez podskoczyla. 3. Masa przy niewielkim otluszczeniu. 4. Mam silke w domu wiec looz 5. Nie ma 6. Mam diete