silke

ja jutro mam nadzieje że wf, jak nie to od razu na siłke, potem HIIT, potem do panny na cardio

pada grad i nie mam jak iść na siłkę :((

jeszce masz caly dzien zeby ppojsc na silke :D

dotarłaś na tą siłkę? jak po próbie? :D Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-01 21:29:48

ja na szczęście szczęśliwie na siłkę dotarłam :D

ja byłęm po treningu o 10:30 :)) siłkę o 10 otwierają

jakby u mnie siłkę o 8 otwierali to bym na 8 chodził :-))

gitbit, to może będę chodził na tę twoją siłkę od października ;-)

a ja dzisiaj pod koniec treningu napierniczałam swingi 15kg talerzem (bo kettle ktoś podpierniczył...) - (15kg na jedną rękę) po 1min i jak skończyłam to nie mogłam nic z siebie wykrztusić... a potem odpoczęłam chwilę i poszłam robić interwały na boisko piłkarskie i to w bluzie trenera bo nie miałam w planach wychodzenia poza siłkę %-) trochę na [...]

u mnei jest troche, ostatnio wyczaiłem dosyc niedaleko taką mało znaną silke, piwniczaną trzeba by zadzwonic i zerknąc tam

Ja chodzę na najlepszą siłkę we wsi, u mnie w piwnicy.

Jutro o 7:30 na siłkę :/ A jeszcze jeden posiłek mam do zjedzenia

temu to dobrze, panna z nim ćwiczy ehh, ja moją będę od maja po maturze ciągał ze soba na siłkę :-)) i jakieś "cardio" robił, tzn przebiegnę 20km, pobiegną po nią i jeszcze 5 :))

No najlepiej to by było miesiąc dietę potrzymać, cardio nie robić w ogóle, na siłkę raz na tydzień pójść i forma gotowa \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-04 16:23:56

hehehe, Maksym ja mam ten luz ze moge sobie nawet o 2 w nocy pojsc na silke :D

no czekam i sam ocenie. Ide na silke, pa.

Dream u mnie tak samo mój brat je jak chcę ćwiczy w domu od czasu a ja na siłke 3razy w tygodniu trenig 1,5 do 2h i do tego cardio hity i capoeira a tak wgl przed świętami zrobiłem deficyt 3000kacl a i dziś biegałem w święta zjadłem mnóstwo żarcia a i tak mam deficyt xdd

Dream u mnie tak samo mój brat je jak chcę ćwiczy w domu od czasu a ja na siłke 3razy w tygodniu trenig 1,5 do 2h i do tego cardio hity i capoeira a tak wgl przed świętami zrobiłem deficyt 3000kacl a i dziś biegałem w święta zjadłem mnóstwo żarcia a i tak mam deficyt xdd czyli u ciebie zupełnie inaczej niż u mnie. Bo mój brat je jak chce i wygląda [...]

co dzien wychodze o 8? wróce tez o 8, a jeszcze musze wdrozyc bieganie, silke i przygotowac ognisko + zakupy xD

ja to zaraz na siłkę uciekam :-D