silke

brałem dzisiaj pierwszy raz shocka i rozpuściłem do z 200ml wody i wlałem do butelki plastkowej. jade 15min autobusem a potem 10min ide na siłke. jak wysiadłem do zaczełem pić i prawie że się pożygałem :/ ktoś z was też tak miał? czy tylko mi aż tak ciężko wchodzi?

posłuchałem i dodałem cukru i odrazu lepiej :) wypiłem bez większych problemów całość i biegiem na siłke :D po shocku odczuwam lekką pompe ale za to nie czuje aż takiego zmęczenia i troche siły więcej chyba :)

podziwiam 3 miarki to dawka śmiertelna ja wypiłem przed chwilą dawkę z 2,5 miarki i czuje ogień w żyłach to dobry znak idę na siłkę dziś barki

ja tam zarzucam go od razu po posiłku i lece na siłke, klepie tak samo, wczesniej piłem go na bardziej pusty żołądek i klepał za bardzo, tzn czułem sie źle, radze więc nie pić na pusty żółądek

u mnie było następująco. pierwsza dawka sprawiła, że pociłem się jak psu jajca. na treningu wysączyło się ze mnie sporo litrów wody. później już tak nie było. st jadłem przed wyjściem na siłkę, czyli ok 40 min przed rozpoczęciem treningu. dopalacze zawarte w produkcie sprawiały, że miałem strasznie dobry nastrój jadąc na siłownie (wiadomo, [...]

Bylem ciekawy działania shocka, a ze znajomy go zakupil to posypal 1 porcje. Wypilem i pojechalem na silke. W polowie treningu mialem jedynie lepsza koncentracje... ani checi do treningu ani jakiejs niewiarygodnej pompy... nie chce nic mowic o tym produkcie, byc moze moja wina byla gdyz 20 minut przed wypiciem zjadlem 2 banany i to w jakis sposob [...]

dzisiaj miałem przyjemność spróbować porcje shocka, trening obwodowy FBW 5x5, do tej pory zjadłem xpanda, xploda, nano vapor, sawa, xploda a więc tak po 20min od przyjęcia porcji lekkie mrowienie ale tak z 2min, jeżeli chodzi o sam trening to całkiem przyjemny, pobudzenie było umiarkowane, nie latałem ani nic ale po prostu ćwiczyłem i robiłem [...]

wow... SOG (czy jak to sie tam nazywa) dla Ciebie - moze w koncu zabiore sie za ten trening... ehhh, kiedy ja sobie silke gdzies blisko domu zrobie... ;] hihi :]

Wczoraj odbębniłem siłkę, ale dzisiaj z dynamiki nóg chyba zrezygnuję, a pójdę tylko wieczorem na trening piłki. Jutro od rana do pracy przy rozwożeniu i wyładowaniu paczek, więc dam nogom spokój. W przyszłości jak będą mecze w niedziele, to pewnie z siłowni w poniedziałek zrezygnuję, bo nie wyrobię.

Dokładnie - a z wypowiedzi niektórych osób można wywnioskować, że zawodowstwo z kontraktem to 'w sumie tak samo jak ja bym sobie teraz chodził na siłkę, ale dostawałbym za to kasę i odżywki za darmo' %)))

no wprowadzil, masz czarno na bialym jak wyjmuje puchy dragonpharmy, bo tylko to ma w torbie jak wpada na silke, pije 3 rozne rzeczy i jak sie spoci to zmienia koszulki :-D

[...] niedosyt. Zmeczylem srednio nogi a wiecej ciezaru nie wezme poniewaz nie mam stojakow w piwnicy i musze sam sobie zarzucac ciezar na barki ! od nowego tygodnia juz na prof. silke bede chodzil wiec ciezar idzie w gore ! martwy ciag proste nogi 15x40kg 12x50kg 10x60kg 10x65kg 8x70kg - jedno z moich ulubionych cwiczen i caly czas bedzie szedl [...]

Zapisz sie na normalna silke, to moze beda z Ciebie ludzie... Chce forme na lato zobaczyc, za pare miechow... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-05 15:34:20

2zl/ wejscie? I nie chodzisz na silke ?? jak nie dajesz rady z siadami to rób zerchery na fronty zczasem mozesz miec problem zarzucic sobie na barki tego a zerchery mozesz se z ławek brac. wpisz se na youtube "zercher squat" co do zarcia - 5 jajek pijesz na surowo i wchodzi jak byk 3 jaja to zdecydowanie za malo przy Twojej wadze [...]

Adzik zrobie tak jak mowisz Aga nie obijam sie BartoO dzieki ja loffam placki nie mam w nowym mieszkaniu Neta i rozpiski bede wrzucac w szkole. DZis resztki przeprowadzki + skocze na siłke FBW A jutro trening w noge micha trzymana ! spadam na lekcje trzymajcie sie Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2010-03-11 08:54:05

Dzisiaj mecz ostatnio z tą drużyną wygralismy 14:1 (strzelili nam z karnego bo jakis ciołek z młodszych podkosil w polu karnym ) wczoraj wkoncu odwiedziłem siłke. przez cały tydzien grałem codziennie w piłke. dupą już mi wychodzi Rozpiska Z Wczoraj Martwy Ciąg Klasyk 15x50kg 10x60kg 10x70kg 10x75kg 10x80kg Wyciskanie Sztangi na płaskiej [...]

Dzien 3 - 01.04.2010r 18 dni do urodzin. Troche wiecej do wakacji skonczył mi sie spalacz. LIPA ! ale dzis kupie coś twardego ostrowie jeszcze mam :) witaminy jeszcze mam :) przydałby sie jakis spalacz + troche cm3 na lepszą regeneracje. Na LC zauważyłem ze dłużej utrzymują sie zakwasy dzis odpoczne może od Aerobów. Lub wieczorem cos pobiegam. [...]

ŚFJENTA ŚFJENTA I PO ŚFJENTACH ! pojadłem troche Jajek , Gyrosa , Jajek , Gyrosa , Jajek i Makowca ogółem sie obijałem. Dzien 6 - 04.04.2010r rano 45 min aero ;D wieczorem 30 min aero ;D i lulu. Diety nie komentuje. Supelemntacja trzymana. Dzien 7 - 05.04.2010r dzis już dieta oparta na podstawach LC. Bez żadnego ciasta czy innych rupieci. Rano [...]

I jak tam Devi? Siłkę odwiedzileś?

[...] jedynie do koryta :-D Zyc nie umierac, jakies 6mcy i dwojka z przodu na wadze pojawilaby sie na bank :-D Nie ma we mnie duszy sportowca jednak, w pierszy poranek polazlem na silke na spompowanie plazowe i to bylo na tyle :-P A, dobrego kaptura z bialorusi poznalem, troche mial kieskawy angielski, ale pogadalismy sobie co nieco. Po 20 latach [...]