silke

"GregoruŚ:hehe ja polazłem na siłke wieku 15 lat to 78kg wycisnołem za 1 podejsciem w zyciu a po 3 miesiacach treningu je*łem 100kg i mi korba strzelila do głowy hehe i zaczołem podjadac metki sretki omki prolki:D i na dzien dzisiajeszy mam 18 lat i wyciskam 150kg :) a waze 82kg" Zalujesz ze brales te wszystkie swinstwa czy tylko tak [...]

2x80 narazie . Klatka mi idzie najslabiej (poza tricepsem, ktory musialem cwiczyc z mala intensywnoscia z powodu kontuzji), a na silke uczeszczam okolo pol roku z przerwami i 1 miesiac redukcji ;]. ja bede miał za 2 miesiące 15 lat i wyciskam 68 kg trzy miesiące temu wycisnołem 50 kg myśle że jest dobrze waże 60 kg eh.. lokaj temat, masz o ponad [...]

****A MAC!!! mam stagnacje bo miecho nie ma sie z czego budowac jesli wyciagne 1500kcal w ciagu dnia to jest ***any cud nad wisla i nie gadaj mi ze powinien zmienic cwiczenia bo to wiedza ludzie co chodza na silke kilka miechow...

hmm ja jak zaczynalem chodzic na silke w wieku 17 lat to bralem 40 kg ^.^ przy wadze 80kg+:)

Ja wyciskam obecnie 50kg raz... mam 16 lat. Może nie imponujący wynik, ale przynajmniej szczery xD W ogóle na siłkę chodzę dopiero miesiąc, a już widać sporą poprawę w osiągach. ;))

We wrześniu 17 ;) Waga: 71kg Wzrost: 186cm Rekord: tylko 70kg ;P Robię tylko pompki i trochę coś tam na drążku xD Po świętach na siłkę :)

kurcze dziwne ze tak z Ciebie leci mieso, ja bylem teraz 3 tyg chory i zaczal mi sie pct, 3 tyg bez treningu i nic nie spadlem, tylko troche z rzezby bo jadlem jak swinia, wrocilem na silke wszystko gra, masarka, wracaj do zdrowia.

A ja uwielbiam wysokich\-) przy własnym chłopie to wygląda to na pedofilię ale w drugą stronę - jak who's your daddy;-) pół metra różnicy i włochaty i siedzi w tej branży tylko chude toto@-| Szukam jakichś zdjęć ale na każdym łapie mnie za d.pę@-| A na siłkę tutaj chodzi taki 190+ i dobrze zbudowany, megaa:-)) szkoda że aparatu nie mam w komórce. [...]

co Wy się tak wyrywacie z chłopami swoimi na siłkę??? drewno do lasu ciągnąć... ja tam nie namawiam;-)

co Wy się tak wyrywacie z chłopami swoimi na siłkę??? drewno do lasu ciągnąć... ja tam nie namawiam;-) Ale ja nie mówię, że mamy razem chodzić :-) Tylko mój miał kiedyś fajną rzeźbę po czym to zmarnował,a lenistwo mu nie pozwala ruszyć tyłka.

co Wy się tak wyrywacie z chłopami swoimi na siłkę??? drewno do lasu ciągnąć... ja tam nie namawiam;-) moj maz byl kilka razy ze mna na silce dla towarzystwa (silownia dla strongmenow akurat,bo i osprzet dostosowany) i jednak woli zebym w domu cwiczyla:-D to jeden z PT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a822a49f7ce74ebab3e6eca82b3d5400.JPG

slabo zapisz sie na normalna silke

Piątka Polaków wystartuje w sobotę w Stuttgarcie w Hanns-Martin-Schleyer-Halle w bardzo silnie obsadzonym 23. mityngu Sparkassen Cup. Paweł Czapiewski będzie rywalizować z dwoma mistrzami olimpijskimi na 800m: Jurijem Borzakowskim i Wilfredem Bungei. Tyczka – Monika Pyrek – Fabiana Murer, Silke Spiegelburg, Tatiana Połnowa [...]

Robi się lekkoatletyczna hala Dyrektor Strauss Cafe Poland Jacek Kazimierski podczas poniedziałkowej konferencji prasowej w Bydgoszczy przed mityngiem Pedro's Cup podkreślił z zadowoleniem, że mimo kryzysu ekonomicznego udało się firmie nie tylko utrzymać w dotychczasowej formule halowe zawody, ale jeszcze dołożyć jedną konkurencję. [...]

Bardzo dobre wyniki padły w Bydgoszczy podczas mityngu Pedro's Cup rozegranym w hali Łuczniczka. W pchnięciu kulą Christian Cantwell wyrównał najlepszy (własny) wynik (21.47) na świecie w br., a Tomasz Majewski wyszedł na drugie miejsce list. W skoku o tyczce Monika Pyrek i Anna Rogowska, z wynikiem 4.71, ustępują obecnie tylko Amerykance Jennifer [...]

Z grona polskich lekkoatletów, startujących w portugalskiej miejscowości Leiri w drużynowych mistrzostwach Europy, pierwsze zwycięstwo odniósł Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa). Mistrz olimpijski pekińskich igrzysk wygrał konkurs pchnięcia kulą wynikiem 20,81. Podopieczny Henryka Olszewskiego osiągał coraz dalsze odległości niemalże w każdej [...]

Uznany za najlepszy na świecie w minionym roku halowy mityng Pedro's Cup w Bydgoszczy będzie miał i tym razem znakomitą obsadę. Jak poinformował dyrektor sportowy zawodów Czesław Zapała, 16 lutego wystąpi światowa elita tyczkarek, kulomiotów i skoczków wzwyż. - Od pierwszej imprezy w hali "Łuczniczka" w 2005 roku zapraszaliśmy [...]

Świetnie rozpoczął sezon oszczepnik Igor Janik odnosząc wynikiem 82.18 zwycięstwo w mityngu w Daegu. Polak wyprzedził Marka Franka, mistrza Niemiec sprzed dwóch lat i Stuarta Farquhara z Nowej Zelandii, wicemistrza Wspólnoty Brytyjskiej. Dla Igora Janika była to prawdziwa próba przed mistrzostwami świata, zgodnie z nazwą mityngu, osiągnięty przez [...]

Monika Pyrek zajeła siódme miejsce w mityngu Zlata Tretra w Ostrawie. W swoim inauguracyjnym starcie w tym sezonie uzyskała rezultat 4.20. To była pierwsza wysokość jaką na stadionie w Vitkovicach pokonywała nasza wicemistrzyni świata. Uczyniła to za pierwszym razem, ale wszystkie trzy próby na 4.40 były już nieudane. Wcześniej, na 4.20, odpadła [...]

W minionych dniach odbył się m.in. mityngi w Berlinie i Rieti oraz tradycyjny mecz Finlandia – Szwecja. AD-DAUHA (QAT) Wiceprezes IAAF Robert Hersh odwiedzi Katar w związku z kandydowaniem przez ten kraj do organizacji mistrzostw świata w roku 2017. Tymczasem uruchomiona została strona internetowa kandydatury. AD-DAUHA 2017 BERLIN (GER) [...]