silke

Siemano. Planuję zrobić siłkę dla około 10 osób. Ile kasy by to wymagało (oczywiście będziemy się składać na sprzęt). I co kupić dla tylu osób?

Pomożcie jakie cwiczenia mam wybrac na silke gdy dysponuje jednym dniem, gdyz reszte zajmuja mi SW. I jaka dieta do tego moze byc? Mam odzywke bialkową Protein 80 i co do tego?

jak w temacie ? mozecie cos polecic od razu po treningu i na regeneracje ? Mam 3x w tyg siłke + 2/3 Muay Thai i troche wy***. jestem i przemęczony . Pozdro

witam dzis mam do sprzedania domowa siłke w bardzo dobrym stanie link http://allegro.pl/item1047817531_domowa_silownia_okazja_zobacz.html

Witam, Mam 17 lat, Wzrost 182cm Waga 87kg Od 2 lat chodze na silke a od poltora roku polykam Kreatynke ostatnio ta: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=10&m2=78&id=84 Jakie suplementy polecacie teraz??

Witam. Czy ktoś z was mógłby mi polecić tanią i fajną siłke na nowym dworze?

Nie mam zadnych plakatow w domu i moi kumple tez w gazetach nic nie ma wiec doradzcie mi skad moge wziasc plakaty na silke drukarki nie mam ale co to tez za jakosc drukarki doradzcie cos

czy jak na treningu fbw ćwiczę takie partie: nogi (dwójki,czworki i łydki) plecy klata barki triceps biceps brzuch to nie przetrenuje się ? 3 x w tyg chodzę na siłkę.

witam wszystkich!!!!!!!!!!!!!!!!! wlasnie zaczołem chodzić na siłke i szukam czegos na sile i mase zwlaszcza na mase czy moze mi ktos cos polecic bede wdzieczny

MÓJ KUMPEL MA ZAMIAR ZAPISAĆ SIĘ NA SIŁKE I CHCE ODRAZU NAPRAWDE DOBRYCH EFEKTÓE DROGĄ NATURALNĄ. Co myślicie o połaćzeniu tych supli SAN V12, SAN BOLT, OLIMP pure whey 80?

mam 16 lat i waze 64kilo mam 170 cm chodze na silke 3 razy w tygodniu przez 2 m-ce i mam sporo tłuszczu którego chce sie pozbyć brzuszki nie dają rady moze coś mi doradzicie???

Cześć mam 175cm wzrostu i waże 66 kg proszę o jakiś plan na siłke, żeby poszło mi z 15 kg więcej na sztandze w mniej więcej 3 miesiące

witam jak już kiedyś obiecałem pokaże wam moja siłke Zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2009-10-09 22:01:35

Witam mam 16 lat waze 60 kg i 182 cm wzrostu.chciałbym przybrać z 3-5 kg masy. Chodzę na silke miesiac.chciałbym abyście ułożyli dla mnie odpowiednią dietę oby nie za drogo bo nie mam kasy takie domowe jedzonko.

wpisywać gg tych co chodzą na silke w Oławie

witam panów expertó kolega mnie poprosił o zadanie pytanka.. własnie jest na dukanie chodzi do mnie na siłkę i chce zapodać sobie prolongatum bo niby marnuje biało i chce coś zbudować proszę o pomoc dzk

sogi za szybka odpowiedz bo zaraz spadam na silke :D

witam jaka odżywkę możecie mi polecić na początek dodam ze nie potrzebuje nic na masę :D waze 84 kg mam wzrostu 175 na silke troszke juz chodzę ,co najlepiej wypadalo by zarzycac na poczatek :D?? pozdrawiam

szczerze to watpie ze tyle bierzesz moj kumple chodzi na silke 1rok ma 17lat na klate bierze okolo 65-70 na biceps 30-35 w lapie ma 31-32 klata 100-105.WIec jak pokazesz ze 40 na biceps wzioles to wtedy uwieze

Czesc mam 17 lat i trenuje plywanie, dlatego jako tako mam rzezbe ale nie jestem z nie wystarczajaco zadowolony. Chodze na silke ale nie wiem co najlepiej brac i jaka diete wprowadzic w zycie.