nie chce muwić ale tych pięciu to nie był wielki wyczyn niebyli duzi anbi napakowani a ja mam 192 i 100 kg (chodze na silke też :) więc nie było zbytnio trudno. aha i wczoraj na treningu mój sensej 175 cm wzrostu wziął mnie po treningu i powiedział że bym go zaatakował. Ja na nic nie patrząc *** prawy prosty. A tu nagle: złapał za ręke potem [...]
"nie chce muwić ale tych pięciu to nie był wielki wyczyn niebyli duzi anbi napakowani a ja mam 192 i 100 kg (chodze na silke też :) więc nie było zbytnio trudno. " bijesz slabszych i sie chwalisz??? napewno zaatakowali w pieciu silniejszego i wiekszego przeciwnika;):) bzdury! jak by cos umieli to bys i tak dostal - a jak by nic nie [...]
kolego zebys miesnia nie zerwal w klacie bo ja zerwalem i efekt 2 miesiac bez treningow teraz juz przechodzi i od 1 grudnia wracam na silke i na boks lepiej odpusc troszke niz masz to rozwalic do konca pozdrawiam
Weź sie za Lekkoatletykę(dysk, kula , ew. młot) z takimi wynikami masz Mistrza Polski jak się patrzy.Do tego jeżeli trenujesz w jakimś klubie to masz siłke za free + suple. Wiec naprawdę się opłaca
Kendra, jak zaczęłam czytać Twój post to sobie dopowiedziałam: "Tą Panią już znamy... i jej podziękujemy " %-) bosh, brzmi to strasznie, ale przywracasz mi wiarę we własne siły @-||-) jestem po drugiej wizycie u fizjo i na razie bolą mnie całe plery, ale widzę światełko w tunelu - jutro/pojutrze mam zamiar się wybrać na siłkę (choć gdzieś tam w [...]
Takiego efektu nie uzyskasz nawet mając pełną siłkę sprzętu, dopiętą diete i trening pod kontrolą trenera. Suche dobre mięcho buduje się na prawdę powoli, jak chcesz szpanować przed laskami to zacznij ostro trenować już teraz a może na studniówkę jakoś to będzie wyglądać.
Czesć ! Waże 75 kg mam 16 lat i 174 cm wzrostu ! Chce zacząc jakąś diete stosować , na silke przestałem chodzic ale nie jest zle , zaczne ! Niech mi ktoś pomorze w dobrej diecie ! z góry dzieki ! ; )
Może tutaj coś znajdziesz ciekawego: http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw Na pewno na twoim miejscu dążyłbym do zainwestowania we własną siłownię (gryf i obciążenie - na początek w zupełności wystarczają) lub do zapisania się na profesjonalną siłkę. Jeśli chodzi o treningi w domowych warunkach to możesz przysiady robić z kolegą (koleżanką) [...]
CKD ? niestety jeszcze nie znam - ale poczytam i pewno znow zadam jakies pytania :)) Chodze na silke - bo lubie sie poruszac. Ale, zdecydowanie moim priorytetem jest teraz zrzucenie zbednych kilogramow , bo troche mi sie przytylo za bardzo :( co obliguje do stanowczych krokow. Dziekuje za cenna sugestie, poczytam CKD `daje rade` przy zrzucaniu ? :)
no jako tako na silke nie chodze ale te treningi duzo trzeba sie napocic i duzo w niej sily. A moglbys podac taka przykladowa diete ?! bo ja to zielony jestem w tych sprawadz... chodzi mi o sile wytrzymalosc glownie w nogach
siłownia może do duzych nie należy ale na pewno ci się spodoba, jest to siłownia mieszcząca sie w piwnnicy pod domem , sprzet jest firmy hes, wszystko co potrzeba jest na tej siłownia i każda grube mozna potrenowac bardzo dobrze; na siłce spodkasz sporą ilośc policjantów i raz poraz przez siłke sie przewinie peja. [...]
wszytko łądnie tylko troszke masy by się przydało :) ps. odpuść sobie te wisieńki i wejś się porządnie za tą siłke pozdrawiam DRESONATOR JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO
Jezeli chcesz spawac tylko sprzet na siłke to nie musi byc to jakas spawarka o duzej mocy(max 250 Amper) ze wzgledu na cienki material spawany spawarka musi byc ciezka(grubszy drut uzyty w transformatorze mniesze ryzyko przepalenia) lepiej jak bedzie na 400 V spawaj elektrodami max 2.5 przy wiekszych powykrzywiaja Ci sie profile i mozesz przetopic [...]
[...] to tylko z niewiedzy prowadzących ten dział ale coz zyjcie w swoim złudnym swiecie tak sam co do waszych redukcji i -500 kc hehehhe jezeli gram w noge zawodowo chodze na silke i rano aeroby to jakbym odciol 500 kc to po 3 dniach samoistnie metabolizm tak sie obnizy ze ho ho a o treningu to juz nie powiem jego efektywnosc wyniosła by chyba 50% [...]
lord raV Zgadzam sie w 100% z Toba jak komus nie wierzycie to umowcie sie z nim na silke i go zmierzcie ale nie zasmiecajcie forum. On po to dal zdjecie zeby ocenic jego sylwetke i zasugerowac mu nad czym powinien popracowac a nie po to zebyscie sie bawili w detektywa. Co do sylwetki to podoba mi sie,fajnie jest dorzezbiona,ale zgadzam sie ze na [...]
No panowie powiem ze poszedlem jednak na silke az tu nagle BACH.... i z tylka lalo mi sie jak z prysznica Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-06 16:00:30
