I****, wrocilem, wyszedlem o 6:30 wrocilem o 18:30...jadlem tylko raz bo niema wiecej przerw w pracy. Na silke nie pojde nie mam sily ani ochoty, ******le to...jutro znowu mnie to czeka. Pewnie i tak nikt niezauwazy ze cos napisalem ale nic...papa
A wiec tak Sqiunisz właśnie o to chodzi zebys sie przedstawil .. i pisał wiecej bo ja ciebei pamietam z pojdyńcych odpowiedzi na jakiś czas Dobra szefunio Duda wrócił ze szkółki zaraz kurczaka wchłonie z ryzem i na siłke .. barki bede robil
nu wrocilem wreszcie i juz po obiedzie mialem dzis ruskie pierogi lekcje tylko 4 byly to szybciej na stopa sie zwinelem i na silke max. ciezar na klate to dzis 70kg tak jak postanowilem w dalszym ciagu regeneracja mam nadzieje ze nastepny tydzien tez wytrzymam jeszcze a potem jadaza
witam, za 1,5h posilek potem na silke - lydka barki kaptury rowerek/bieznia ale narazie ide odpoczac do wyrka a jeszcze miedzy posilkiem a silka trzeba leb ogolic Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-02-24 17:05:28
nu i wrocilem z roboty 10h, zaraz na silke bary + nogi...w**** zmeczony jestem jutro jeszcze ide, ale jednak wam powiem ze chetnie jeszcze bym z tydzien popracowal bo juz coraz lzej idzie praca najgorsze sa pierwsze 2 dni...papa
ziompel <lol> ja kiedys w nocy robilem pompki bo mi sie nudzilo ale to jeszcze zanim zaczelem chodzic na silke erulf i jak masz juz prawko i jeszcze nie zrobiles mi wjazdu na chate
[...] razem bedą bany .. Niech kazdy przemysli to a nie ****a burdel zrobiliscie Ja sie niebede wpisywal przez kilka dni ale uwaznie bede patrzyl na odpowiedzi Niemowie o starych uzytkownikach bo oni tu w role niewchodzą głownie NOWI Dziekuje ale mnie rodrażniliście ide zaraz chyba nogi zrobie na silke !!!!!!! w**** ! Pozdrawiam W****iony DUDA
no to ja sie tez przedstawie mam na imie paweł mam juz prawie 17 lat siłką sie zajmuje od około roku ale patrząc na sprzęt na jakim cwicze to siłką nie zajmuje sie wogóle :( kocham ten sport tylko jak wiecie po ostatnich wydazeniach troche mi od******liło, ludzie którzy mnie znaja wiedza jaki jestem i dlatego chca mnie znac a zły wcale nie [...]
wstalem 30min temu mialem w planie wstac o 10 ale oczywiscie wstalem i wylaczylem budzik nawet dobrze nie pamietam kiedy kojot ty uwazaj na stopy bo jeszcze trafisz na pedofila i cie zarucha :* szamam jajecznice z 3jaj + 2buly , waga spadla 0.5kg jak zaczne znowu trening i + rowerek to sadze , ze z 1kg/tyg. bedzie lecialo dobry ten [...]
Sławek a co balet wczoraj miałes ? czy coś sie dzieje że taki dzień idx na siłke albo pobiegac to pomaga ja nie moge sie nakręcić na rekrody dzisiaj coś ale beędzie dobrze , musi. ziompel , ja teżchce krate i jakby ktos mi powiedział to bym miał to samo co Ty
jestem własnie po treningu plerów i bica :P możliwe ze kumpel mi załatwi wejście na pro siłke to i zaczne nrmalne treningi i wreszcie nogi zaczne robic <jupi> Domis co ty do mnie masz?
[...] tam jestniedlugo cyklon do bedzie lepiej, potem podciaganie do brody 12x30kg 10x35kg 8x40kg 6x45kg, nic specjalnego, unoszenie bokiem 12x10kg 10x12kg 8x13kg 6x15kg i jeszcze potem na wyciagu troche dobilem tył. tak srednio, ajj chyba ide dzisiaj na miasto w koncu te ostatki i wroce 1szym do domu zeby sie wsypac i zdazyc na silke bo do 15jutro heh
tomot gratuluje dostania sie do testow powodzonka http://www.sfd.pl/temat250334/ szamam wlasnie jajka a od srody spowrotem na silke chyba sobie pas qpie i zaczne robic przysiady na sile :P niechce obwodu nogi zwiekszac za bardzo bo w moje jinsiki ktore niedawno qpilem nie wejde a szkoda ponad 150zł Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-26 [...]
[...] no dlaczego moj qmpel np. potrafi siasc i zaqwac po 7h bez przerwy jak trzeba, a ja glupich 20min nie umiem btw stwierdzil , ze malo jest ludzi madrych ktorzy chodza na silke zreguly tacy co sie uczyc nie umieja i maja wiekszosc **** haha w sumie kto tu ma srednia np. ponad 4.0 ~~ pisac zobaczymy czy dobrze rozkminil :o hahaha daro ten [...]
ja bym miał z palcem w dupie średnią 4.0 mam niezłe oceny a w domu nic sie nie ucze , nei mam notatek , na lekcjach tylko rysuje , lduzie któzy mnei znają sa w szoku mam podzielnośc uwagi + pamięć fotograficzną do tego latam na siłke i lubie sie tłuc
Gainer 2
