silke

przez swieta odpoczoles teraz w tygodniu idz na silke ze znajomymi jakimis najlepiej trening za*** dobry tylko ulubione cwiczenia i od razu optymizm bedzie

**** ide na siłke 3majta sie

:D ide na silke zaraz ale jakis senny jestem... hmmmmm

HEHEH spoko w poniedzaiłęk kolejne 2h , a dziś około 17 lece na siłkę

ide na silke! dam czadu!!!!! wyzyje sie bo od paru dni siedzi we mnie agresja.

"Gdyby kózka kwiecień plecień, to by ślimak ch** Ci w dupę!" zaraz na siłkę. słyszę ze od godziny ktoś na ulicy proboje zapalić motor

Siemanko aj jak dobrze już w domu hehe jutro z rana na siłkę

Dzis comeback po przerwie na silke Od dzis miche podkrecam bo nedza sie robi 76kg

a tam szpagat nie znaczy jak wysoko kopiesz Ide na siłke niedlugo moge coś nagrac )

kazdy zakret moj na takim gwincie dobre powietrzne siedzenia recaro i gwint nie straszny a jak dobry gwint to stuki puki tak szybko nie wystapia - styl jazdy tez ma duze znaczenie - przejzezdzanie 60-80km/h po dziurach zadnemu zawieszeniu nie sluzy lece na silke elo! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-28 15:30:49

za kilka $k bym sobie siłke zrobił reszta na zabawę i na EVO X http://www.youtube.com/watch?v=YiOGkjogNlw to jest kawałek Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-04-30 18:48:37

Z kobietami prze***ane.... Bedzie dobrze Kuba. Ide na silke.

yo wrocilem ze sql Dzialo sie cos ciekawego jak mnie nie bylo? jutro wolne ide zrec i jade na silke yo

**** go wie, zaszedlem na silke i mnie sie pytali czy bralem coś dziś, bo jedna źrenica jak szpileczka a druga na całe oko

No to dobrze, że niby nie, bo nie mam jak się dostać na siłkę przed 15, a nieopatrznie zjadłem takowy już o 13 ;-D ew. mogę zarzucić carbo+białko przed treningiem, czy nie ma sensu?

No to dobrze, że niby nie, bo nie mam jak się dostać na siłkę przed 15, a nieopatrznie zjadłem takowy już o 13 ;-D ew. mogę zarzucić carbo+białko przed treningiem, czy nie ma sensu?

Mam 14 lat i chciałbym zacząć chodzić na "siłke"( od roku ćwicze w domu ale bez żadnego sprzętu więc tylko brzuch coś zyskuje :/) I teraz pytania do ludzi którzy już trochę ćwiczą : 1. Czy to dobry wiek by zacząć ? 2. Jaka atmosfera panuje na siłowni i jak traktuje się tam młodszych (np mnie :D)

Trenuje już kilka lat piłkę ręczną (sport kontaktowy ) .Ok w domu ale jak mam w domu bez niczego wyćwiczyć porządnie biceps i triceps ps od jakiego wieku zacząć chodzić na siłownie ? masz ćwiczyć całe ciało a nie biceps i triceps. Poczytaj o treningu domatora, na siłkę zacznij chodzić w wieku 16-17 lat

Od poniedziałku wchdozę na cykl mono, chciałbym być wtedy w maksymalnej dyspozycji, a nadal czuję triceps po sobotnim treningu. Czy mimo to lecieć jutro na siłkę zrobić FBW, czy sobie odpuścić już do cyklu?

Od poniedziałku wchdozę na cykl mono, chciałbym być wtedy w maksymalnej dyspozycji, a nadal czuję triceps po sobotnim treningu. Czy mimo to lecieć jutro na siłkę zrobić FBW, czy sobie odpuścić już do cyklu? Może zrób sobie w ogole tydzień przerwy? ;-) Takiej regeneracje. Czasai takie coś dobrze działa.