silke

pozwolę się wtrącic do dyskusji [pokazując tok myślenia autora ( mam taka nadzieję) z którym i ja się zgadzam, gdyż mam takie same odczucia. Weźmy na tapetę Szpilkę i Wawrzyka, gdyz to ciężcy z naszego podwórka ze sporymi cyckami i obwisłym fatem. Zawsze mi się wydawało, że zawodowiec, który kilka godzin dziennie uprawia bardzo intensywną formę [...]

Ojej "Donkristo" daj się innym wypowiedzieć proszę no wiesz zawszę to więcej opinii porad i może zmienię zdanie jeśli ktoś prawidłowo uzasadni . Poza tym już od rana jestem na CKD no wiadomo że na razie to nic jeszcze nawet nie odczuwam bo się metabolizm tak szybko nie zmienia . Wieczorkiem mam siłkę będę jechał na czysto przez jakieś [...]

na silke lub do kosza ... elo

chyba cos kolo 50 zl, ale jak ktos chodzi na kick boxing to silke ma chyba za darmo 3x w tygodniu ale wpadnij tam i sam sobie ogarnij kurva ale zacznijcie ludzie sami sobie radzic http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=145 Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-07-20 13:39:01

[...] trening hst jest najlepszy. nie mowie tu ze jest to treningu ktorym sie nie zmeczymy ale napewno nie doprowadzi nas do przetrenowania a tym bardziej do niecheci pojscia na silke. w tamtych treningach mialem takie odczucia i niejednokrotnie musialem sie zmuszac ale tu tego jak na razie nie zauwazam. Mimo moich obiekcji co do nie trenowania lap [...]

Kurcze zamotalem sie i zapomnialem wziac na silke mojego pieknego zeszytu ktory towarzyszy mi od poczatku takiej sumiennej pracy na silce.Dlatego tez nie wiedzialem jakie stosowac obciazenia i bylem zmuszony o powtorenie ciezarow z poprzedniej sesji.ogolnie zaczynam dostrzegac roznice w wielkosci lapek.nozki sie tez poprawily.w dni nietreningowe [...]

samo chodzenie na siłownie jest o.k. ale po co chodzić na siłke bez diety ? ---> nie jedz rzeczy pikantnych i tłustych (chipsów i frytek) nie jedz na raz tylko podziel sobie posiłki żeby były lepiej przyswajalne przez organizm bo tak to wywołujesz totalny szok jak wrzucasz 1000 kcal od tak dodatkowo dermatolog odradziła mi czekolade i generalnie [...]

"samo chodzenie na siłownie jest o.k. ale po co chodzić na siłke bez diety ?" - A po co chodzić skoro można siedzieć i nic nie robić?... Widzisz nie mam diety bo najwidoczniej nie mam na to wystarczających funduszy. Mam 18 lat i nie pracuję jeszcze, a pieniądze same z nieba przecież nie spadną. Nie mam jako takiej diety, ale staram się odżywiać [...]

Ultrono: "Wykona energię potencjalną" WTF ty mówisz? Spróbuj złapać gdzie robisz błąd na tych przykładach: Trzymam ciężarek (10 kg) na wyciągniętej ręce - ma on energię potencjalną = mgh. wysokość 1.8 metra, jaką wykonuję pracę? Epot = 1.8 * 9.81 * 10 = 176J. A teraz wychodzę na balkon i wywalam łapę na zewnątrz i wysokość na której wisi [...]

[...] az odswierze ale daliscie, az mi sie nie chcialo calego czytac! A ch.... mnie to boli gdzie jaka prace wykonuje z punktu fizyki i jak ma sie to do pracy miesni! Ide na silke podnosze sztange! Jak chce na mase podnosze systemem HST, jak na sile HIT lub metodami trojboistycznymi, jak cwicze pod katem sztuk walki to wybieram na co akurat klade [...]

Może nie z kreskówki, ale też kozaki. Pili wino o smaku taniego wina w tym barze i tyrali klaty na atlasie. Od robienia klaty po transformacji puchły im głowy jak obcemu. Do tego ten ciągły agresor. Zordona zamknęli w słoiku z nandrolonem za to, że pozabierał im karniaki na siłkę i obciął dostawy mety do miasta. Masa im pospadała o 162kg to zajęli [...]

Ku**a po jaki ch*** wystawiacie tkaie foty ?! ludzie gdzie w macie oczy ?! i co mam napisac ze jest zaebiscie ?? ty sie wes lepiej dobrze za silke a nie w zabawe wystawiania fotek

2lo s-dz :D gdzie chodzisz na siłke? sog

" rekord w podciaganiu: 75 pow.lub 4 x z obc. 65kg " WTF? nachwyt/podchwyt? nie wierzę, rekord świata w podciąganiu nachwytem to 46 powtórzeń! (podchwytem ok 60). Stary chyba na 1 ręce a poza tym jak pierwszy raz wlazłem na siłke robiłem 35 pow. a nowe foty dam bezpośrednio przed wakacjami pozdr. Zmieniony przez - saylor91 w dniu [...]

Wczoraj skakanka. Dieta zgodnie z planem. Dzisiaj wieczorem uderzam na siłkę zrobić FBW.

Spróbuję, dzięki. Dzisiaj bez treningu. Idę na 12h do pracy, ale jutro weekend już, więc poświruję w kuchni i pójdę sobie na siłkę. Dzisiaj sobie jaglane ciacho z jagodami upiekłem. /SFD/2019/11/29/c5fce08af1fd45cbb2598309088bb85a.jpg

Choroba mnie dopadła. Jutro jak będzie ok, to pójdę już na siłkę. /SFD/2019/12/3/beb9e1bdcc0f4eecbef93415bd645eb7.jpg

Cześć! No więc... dzisiaj sobie pomyślałem, że mam tyle do zrobienia, że przyda się wspomaganie. Wziąłem tabsa kofeiny z SFD, ale szczerze mówiąc nic nie poczułem. Wtedy spojrzałem na szota przedtreningówki (też SFD). No i dobra, w sumie czemu nie. Potrzebowałem energii. Wziąłem zalecane pół buteleczki, czyli jedną porcję. Nic. No kurde. Wkurzyłem [...]

Cześć! No więc... dzisiaj sobie pomyślałem, że mam tyle do zrobienia, że przyda się wspomaganie. Wziąłem tabsa kofeiny z SFD, ale szczerze mówiąc nic nie poczułem. Wtedy spojrzałem na szota przedtreningówki (też SFD). No i dobra, w sumie czemu nie. Potrzebowałem energii. Wziąłem zalecane pół buteleczki, czyli jedną porcję. Nic. No kurde. Wkurzyłem [...]

Siemka ;) Mam takie pytanko jak zmienić dietę pod inny zestaw Cwiczeń? Jak ja przerobić samemu? ponieważ nie bd chodzić przez jakiś czas na siłke itp bd jedynie biegań pompkibrzuszki ogólnie w domu trening ;) a nie chce rezygnować z diety... da sie tą przerobić czy musze mieć całkiem inna ? ;/