silke

poszedł rekord na płaskiej , zrobiłem przerwe od nauki i poszedłem na siłke, sam byłem więc musiałem wycisnąć bo nikt by mi nie pomógł a wałowanie sztangi po ciele to nie jest najprzyjemniejsza rzeczy na świecie o 5kg więcej podniosłem niż dotychczas, może i dałbym rade więcej ale nie mam więcej obciążenia na siłce pochwaliłem sie i spjerdalam [...]

Moja rozmowa dzisiejsza z takim znajomym który zaczął chodzić na siłkę... On: ty, jakas odzywke bys mi polecił bo nie rosne Ja: Weź się za jedzenie i uloz diete, odzywke ci nie potrzebne przy takim stazu marnym On: mam diete ale to nie pomaga Ja: no to g**** masz a nie diete On: nie no jem sery, jogurty, gainery Ja:(poklepałem go po ramieniu) [...]

hahaha SKL-y kvrwa obiad w rodzinie??? orson, w ogóle barków nie masz no to teraz nie siedz przed kompem tylko za******laj na siłke bary robic

A ja zaraz na silke Dzis relaxik Czuc coraz bardziej wakacje

jaka cena? jak do 200 zł to biore, bedą na siłke

ja kończe przedtreningowy, za godzinke na siłke a pogoda u mnie świetna Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-05-27 16:16:01

Rain ja tez po poniedzialku mialem ostre zakwasy w dupie, bo dawno nie robiłem siadów i cóż, aha i nie, nie ćwiczyłem z kumplem też bym się zapisał na kicka, albo na boks zwykły, ale muysiałbym dojeżdżać 20kilosów, a i na siłke juz dojeżdzam, tylko w zupełnie inną stronę, wiec chooya, zreszta kasy nie mam i tak

Btw wczoraj pracowalem od 6 rano do 23 z przerwami na miche, dzis od 6 do 18, przed treningiem myslalem ze padne, zapodalem guarane i teraz nic zmeczenia nie czuje jeszcze na silke moc bym znalazl

ja rusze chyba pobiegać bo tez mnie tak nosi że az nie moge ,na poprzednim kwadracie miałem worek to sie poszło poboksowało i było git a tutaj mam tylko siłke ,a człowiek odnajdujący sie w SW nijak sie nie wyżyje na siłce

BL wykup w koncu ten karnet na silke bo tragedia a tak powaznie to wiadomo jaka ocena : bdb

siema lece na silke pa

pewnie ze 12 i pol macie jakies fajne kawalki na silke ? wczoraj z tel wszystko przez przypadek usunalem i qrwa nic nie mam

spoko czyli nie nudzisz sie tak jak ja chyba sobie odpale Heroesy III i po 17 na silke

Siemka wszystkim przyszedlem i o 17 na silke

aj tam wszyscy panikują z tym kręgosłupem. nigdy pasa żadnego nie uzywałem i nie mam zamiaru! mięsnie trzeba mięc a nie ****a pas No i popieram, niektórzy na siłkę wchodzą nawet na trening bica w pasach . Słabo ze rezygnujesz z siadów Moze dałbyś radę robić box siady, spróbuj czy będzie bardziej komfortowo dla kolan.

[...] 4.wl 3x5x70kg! cel osiągniety! w 3 serii ostatnie powtorzenie z lekka pomoca - chociaz chyba dalbym sam rade;p 5.wioslo 3x5x70kg - to chyba już rozsądniejszy cięzar. 6.wycisk na barki 3x5x20kg hantle, cel osiągniety w niedziele znów ide na silke - ale zrobie teraz 2 tygodnie na 12-8 powtórzen po silowni bylem na basenie, i w jacuzzi ;p fazka!

a ile można? cały czas to samo mówią, ze przeciążona rzepka, brać leki i się oszczędzać, poszedłem na boisko i raptem 3 dunki zrobiłem i c***, już coś strzeliło. za 2 dni może przejdzie to na siłkę pójdę.

Hubert81 - dzieki za odpowiedz. Co do nóg dzisiaj był pierwszy trening, co prawda laitowy ale nigdy ich nie cwiczyłem i chce to zrobic w miare rozssadnie. Co do treningu po przebudzeniu, niestety odpada. Po pierwsze na siłce o tej godzinie bedzie ludzi jak mrowek, po drugie po południu moja kobieta urzywa samochou (a na siłke daleko). Co do bułek [...]

Hey. Rozpoczynam trzeci tydzień moich zmagań. Weekend przeminął koszmarnie. Przeziębienie strasznie mnie osłabiło, poza tym zużyłem tony chusteczek i zjadłem kilogramy witaminy c Dziś rano kiedy się obudziłem miałem kryzys. Niewyspanie połączone z osłabieniem całkiem mnie rozbiło, sięgnąłem tylko po telefon i napisałem do kumpla ze nie jadę na [...]

u mnie ujdzie z pogodą,ale jutro to ja na siłke lece a nie na grilla... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-01 16:33:45