silke

z 3-0 powinno byc Legia w gazie u sibie ze slaba Odra napewno da sobie rade a tak w ogole to pojechalem ale nie trafilem na silke , wlasnie jem drugi posilek przedtreningowy dzisiaj pije kawe i bede niedlugo lecial na trening

spadam na siłke barki+plecy+bic yo Pzdr/

spadam na siłke dziś klata+trice+uda Daro Pzdr/

a ja zaraz na silke dzis klatka

żle sie dzieje na forum spadam na siłke dzis klata+trice+uda :-* Pzdr/

[...] pomozcie jak to rozplanowac jak o 16 mam obiad, silka na 18, to czy po 17 jeszcze cos szamac jako przedtreningowy? bo jednak te 2 godzinki to sporo i moge nie miec sil na silke . Najprosciej byloby walnac gainerka, ale ze tak to ujme i tak mam juz podczas dnia 2 porcje (po treningu i w szkole) takze nie chce przesadzac z iloscia a i ma to [...]

mam nadzieje ze wisła wyjdzie z grupy spadam na siłke ;-* Pzdr/

zaraz lece na silke wreszcie bo juz 2 tyg. ze wzgledu na chorobe nie moglem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-06 12:25:29

[...] wole spontan tylko zamotałem sie,bo najpierw obrazek opisywalem a potem te trzy sytuacje mialem mowic a zapomnialem o czym były i musialem czytac od nowa i za to punkty/% poleciały ale to probna, juz bede wiedzial co i jak ale olać wczoraj piekny meczyk byl m.utd-benfica super mecz ładny gol benfiki ok,zara trzeba silke z rana zaliczyc poki wolne

ja też już jestem na piłkarskiej emeryturze znudziło mi sie chodzenie na treningi i zacząłem chodzić na siłke Pzdr/

kurva wczoraj cos mi sie w nadgarstku po***alo i troszke mnie bolal , myslalem ze normalnie dzisiaj pojade na silke i zrobie sobie klatke a tu h.u.j boli lapa

siema wczoraj chyba do końca roz***ałem kolano bo moge chodzić tylko na wyprostowanej nodze i nie moge jej wogule zgiąć jutro jade do lekarza a dzisiaj na siłke Pzdr/

kliknąłem jak zawsze co rano a teraz sie wpisałem zaraz sdadam na siłke ostatni raz w tym roku teraz 10 dni regeneracji i zaczynam cykl CP+KA Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-24 12:39:42

Ja wczoraj swoja rozbilem ale na dniach zaloze druga jak wyjde z hajsem na prosta Edit: To pewnie Twoje postanowienie noworoczne ?? Moje takie male to ostry powrot na silke bo ****a ost miesiace strasznie zaniedbalem Mam juz pewien plan i zobacze co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-02 11:41:02

spadam zaraz pierwszy raz na siłke w tym roku ciekawe jak będzie Pzdr/

no z no mialem tylko white blood nawet niezle dzis ide na silke musze sie przełamac wreszcie za***iscie mi sie nie chce cwiczyc

a ja sie najadłęm frytek i mnie zęby napieprzaja jak moze sie nei chciec cwiczyc-mi jak sie nie chce to szukam przyczyny-albo czas na regeneracje, albo złe odzywianie,albo kłopoty inne-i staram sie rozwiazywac tak zeby chciało sie cwiczyc ja tez w sumei zaraz pije xp +kawa rozpuszczalna z 4 łyzeczek i na siłke Zdązyłem na liste -dzieki

JA tez niedlugo na silke , pierwszy trening w nowej silownii

Ja jak narazie cwicze w domu, wstydze sie isc w takim wieku na silke, chociaz chcial bym ;)

A jak sie płaci za siłkę, i ile? Kupuje się karnety? Ile taki karnet kosztuje i na ile os starcza? Prosiłbym się nie śmiać, bo jak pisałem nigdy nie myłem na siłce... Czy mugl bys mi to wytłumaczyc?