silke

68 wziałem ta kołyske...to co foty robiłes wtedy...pewnie bede miał w przyszłym tyg dopiero...bo ten ciołek wyjechał gdzieś i wraca dopiero 15...obudził sie we mnie bob budowniczy i musze zrobić kilka "sprzętów" na siłke między innymi wyciąg i poręcze...czysta amatorka bo nie ma floty...bawie sie w mcgyvera i buszuje po domu w [...]

suste mam paikistanka na magazynie antke sie dokupi, dece tu dylemat miedzy norma a axio... prop chyba malay, wino bym musial dac z 40mg ed i tydzien dluzej bym polecial... tren ? czemu nie czas sproboowac :) lece na silke thx i narq

tz bym sie ***nal ale niedlugo na silke musze isc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-14 15:26:49

Jasny gwint...zaraz się zacznie: naciągnąłem pachwinę, więc siady odpuściłem, coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był:-( No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze niech Kebul zacznie z wiatrem pop*****lać , Fan się w obcisłe ubierze i [...]

uwierz mi , bedzie sie wydawac ze szybciej sienie da :-> Wierzę :-) Jasny gwint...zaraz się zacznie: naciągnąłem pachwinę, więc siady odpuściłem, coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był:-( No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze [...]

ja tam biore codziennie :-D chyba ze nie ide na silke /-)_

ja tam biore codziennie :-D chyba ze nie ide na silke /-)_Ale on biega a drugiego dnia trenuje. Brałbym codziennie i zobaczysz jak się czujesz (chociaż możesz nie zdążyć poczuć różnicy bo puszka Ci się skończy :-) ).

, i jeszcze raz . Chłopie , jestem pełen podziwu dla ciebie , w tak krótkim czasie dostałeś takich parti mięśni . Oglądając twoje zdjęcia aż szczena mi opadła , na prawdę ćwiczyłeś tylko 15 miesięcy z tymi suplementami. Priz napisał byś czy też osiągnę to samo co ty , z tymi samymi albo mocniejszymi suplemami i odpowiednio dobranym treningiem. [...]

Witam Nick! Ja mam podobny problem z którym ty sobie dałeś radę, mam 187cm, ważę 65-67 kg, chciałbym przytyć. Mam zamiar kupić nitro 2 i mono, do tego dieta oczywiście. I pytanie, na początku jak ćwiczyłeś? w domu, czy odrazu na siłkę poszedłeś... kurde bo ja taki chuderlak nie pójdę na siłownię, żeby machać sztanga 30kg;/ Masz jakieś domowe [...]

kazdy zaczynal od malych ciezarow nie wstydz sie isc na silke!

mike nie wstydź się iść na siłkę. ja teraz chodze na profesjonalną i też przychodzą chuchra i sie nie wstydza :) Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2011-08-17 12:28:58

jak zaczynałem chodzić na siłkę to było coś koło 35 cm o ile mnie pamięć nie myli

wrzucam zdjęcia formy, a raczej jej braku. niestety sesja dała mi się we znaki i opuściłem się jeśli chodzi o dietę i siłkę. na dodatek zacząłem eksperymentować z "dietami cud" takimi jak leangains i się tylko zraziłem, chociaż nie powiem bo dla endo chcącym robić redukcjo-masę %-) to ta dieta by była dobra. zdjęcia w dzień nietreningowy bez [...]

na pewno do bolda nie wrócę jeżeli to by byly trnigi na silce wolałbym dekę chyba ze bym j**nol silke i trenigi mma to od razu bym poto siegnol i to długo bym lecial bo na prawde kondycja masakra była dzięki czerwonym krwinka wicej tlenu zero zmecznia sila super polecam bolda pod sw

Nie chory jestem juz tydzien, mysle ze od poniedzialku wroce na silke i do zdrowia, to odpalam odrazu :)

I dobrze ze nikt inaczej nie zrozumiał mojego wpisu %-) Taka kula to jak zelazny zapas kapitalu na czarna godzine. W razie "W" bierzesz kule pod pache, zanosisz na zlom i znowu jest pare zlociszy na karnet na silke :)

no wreszcie udało mi sie filmik wstawić nigdy nie robiłem tego ćwiczenia ,chyba scyzoryki na to mówią, ,owszem robiłem inna odmianę tzn wznosy nóg siedząc w poprzek ławki co myślicie o technice ? nogi mam zgięte ,bo wydaje mi się ,ze lepiej czuć prace miesni brzucha, musze wyremontowac sobie tą siłke bo trochę obciach-gołe baby ze scian juz [...]

[...] jako Sadu Ostatecznego :) Szybko minie kryzys ... aktualnie mam podobnie ... tak mam zarabany nos i gardlo ze wydaje mi sie ze juz nigdy nie pobiegne, nie pojde na CF czy silke :), ale pewnie zaraz to minie a zaprogramowane na wysilek cialo samo sie upomni o nalezna mu porcje endorfin i solidnego wysilku ... tez bym chcial zeby bylo juz po [...]

Dziś rozpoczałem trening w klubie.Jakos treningi w piwnicy ,gdzie sufit ciśnie sie na czolo mnie nie napedzają.Z reszta ostnio nic mnie nie napędza :(.Nie czekam do stycznia ,bo zauwazylem ,ze noworoczne postanowienia i poczatki treningow z nowym rokiem przewaznie koncza sie w lutym lub marcu he heh. Przed kupnem karnetu zwiedzilem 2 nowe [...]

Gwit dzięki za wsparcie:),planuje cos w tym rodzaju o czym piszesz ,...chce na razie robic lekką siłkę i skupic sie bardziej na cardio typu marsze ,biegi ,rower i maszyny aerobowe ,worki bokserskie zamiast cf..... ,wolalbym juz robic po prostu gigant serie zamiast kulek..... wolałbym juz dynamiczny trening ze sztangą zamiast kung fu ,wolalbym [...]