190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15

to ladnie przez rok Cie porobilo :) koksy musialy byc

morphine

to ladnie przez rok Cie porobilo :) koksy musialy byc

dzięki za komplement, ale uwierz mi że kreatyna z dietą i wyrzeczeniami typu: nie palić fajek i nie pić wódy wystarczy by rosnąć ale też do pewnego stopnia. teraz już mi na kreatynach praktycznie nic obwody nie idą tylko definicja i ubicie dlatego myślę co dalej :D

No to ładnie ładnie :) też wezmę się za kreatyne skoro tak chwalisz :) poki co biore tylko gainera ale masa wolno idzie

jaka kreatyne polecasz ktora dziala ?

morphine kurvva ogarnij się!

obecnie według mnie najlepsze jest mono z jelfy.. tzn z universala

ja slyszalem ze jablczan mocniejszy od mono pewnie ktos mnie w konia zrobil;/

kreatyna to kreatyna,
jeśli są różnice pomiędzy mono, a jabłczanami, orotanami, etc
- są one minimalne, reszta to tylko bełkot marketingowy
mający na celu ciągnięcie kasy,imo nie ma sensu przepłacać

sory za offtop

w takim czasie to duzy postep

wrzucam zdjęcia formy, a raczej jej braku. niestety sesja dała mi się we znaki i opuściłem się jeśli chodzi o dietę i siłkę. na dodatek zacząłem eksperymentować z "dietami cud" takimi jak leangains i się tylko zraziłem, chociaż nie powiem bo dla endo chcącym robić redukcjo-masę to ta dieta by była dobra.
zdjęcia w dzień nietreningowy bez pompy, od przerwy odbyłem tylko 4 sesje treningowe także nie jest źle tym bardziej że na półce stoi już arginina z pumpfood, jabłko od sfd, bcaa i białeczko. także jeśli uda mi się na tym powrócić do formy, będzie dobrze. poza tym to straciłem już nadzieję na to abym "na sucho" mógł zrobić lepszą formę niż na zdjęciach ze str 15, próbuje już wszystkiego ale z mizernym skutkiem :) poprawia się tylko trochę definicja. ale i tak patrząc na to od czego zaczynałem to coś tam osiągłem . waga 93-94 kg





PS. mam już 191 i prawie pół cm

Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-07-04 21:15:36