jeronimmo1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3520

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiscie

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 20.03.2015 (13:18)

Data rejestracji 18.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase (oparty na Metodzie Progresywnego Wysiłku) do oceny witam, zwracam się z prośbą o ocenę mojego planu treningowego. został on oparty na metodzie progresywnego wysiłku(ang. progresisive perfomance strategy-pp). jest to metoda treningowa, ktora pozwala na kończenie każdego treningu na najwyższym	4	2012-01-22 21:40
Doping	ODBLOK PO DECEiTESCIU	6	2008-05-03 14:26
Odżywki i suplementy	CO NA CYKL MAM 150 zl 9jak mozecie help xD) witam, mam male pytanko posiadam 150 zl chce kupic jakies suple cos dobrego na mase. to jest moje drugie spotkanie z odzywkami, pierwsze nie najlepiej wyszlo efekty nie byly zadowalajace i sianko poszlo w bloto. mysle ze carbo bgx i co dalej.	11	2008-03-09 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Białko, trochę supli - tanio!	2013-07-27 10:41
Targowisko	[S] Białko ON Gold Standard, SAW i L Carnityne	2013-04-04 09:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2013-03-27 10:05
Targowisko	[S] Sprzedam odżywki	2013-01-30 18:01
Targowisko	[S] Sprzedam spodnie Reserved 32/32	2012-12-04 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta - pomocy	2012-06-21 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta - pomocy	2012-06-21 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2012-06-21 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2012-06-21 11:01
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2012-06-03 18:20
Targowisko	Toruń Pure Fitness Plaza odstąpie za free karnet!!	2012-06-03 16:47
Targowisko	Toruń Pure Fitness Plaza odstąpie za free karnet!!	2012-06-02 19:15
Targowisko	Toruń Pure Fitness Plaza odstąpie za free karnet!!	2012-06-02 15:14
Targowisko	Toruń Pure Fitness Plaza odstąpie za free karnet!!	2012-06-02 12:19
Galeria Zdjęć	ponad 4 lata na silowni	2012-06-02 10:20
Galeria Zdjęć	Aktualna forma str 24	2012-06-02 10:19
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2012-06-02 10:18
Galeria Zdjęć	20 lat, nowa fotka strona 3	2012-06-02 10:18
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2012-06-02 10:17
Galeria Zdjęć	Ponad 6 lat z bd.dużymi przerwami - Do oceny-Aktualne zdj.od str.8 i 9...	2012-06-02 10:16
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-06-02 10:14
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2012-06-02 10:14
Galeria Zdjęć	17lat - 8 miesięcy efekty redukcja	2012-06-02 10:13
Galeria Zdjęć	Rok za mną:) suche mięśnie nowe fotki str.11	2012-06-02 10:12
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2012-06-02 10:12
Galeria Zdjęć	Pablo 86 str.4,5,7	2012-06-02 10:11
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2012-06-02 10:10
Galeria Zdjęć	Przed i Po Redukcjii	2012-06-02 10:09
Galeria Zdjęć	styro_1990, staż od 03.2010 , oceńcie postępy	2012-06-02 10:08
Galeria Zdjęć	190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15	2012-06-02 10:07