styro_1990, staż od 03.2010 , oceńcie postępy

Ładnie widać postęp! Możesz zdjęcia luzem wrzucić;)

Na czwartej stronie są fotki klaty i pleców luzem.

Dzięki za sogi. Czekam też na obiektywne słowa krytyki. Co powinienem poprawić, które parte mięśniowe odstają od reszty?

Cóż można poprawić, ćwicz każdą partię z takim samym poświęceniem i uwagą,teraz bierz się za redukcję, wycinaj, bo już jesteś mocno otłuszczony, podobnie zresztą wygląda to u mnie, a potem po wakacjach znów masa :>

jeszcze kilka dni przerwy i ruszam z redukcją :)

Po redukcji bedzię kozacko. Bardzo ładna przemiana ;)

bardzo dobry postęp, tak trzymaj

Od dzisiaj zaczynam redukcję. Co 3-4 tyg będę starał się wrzucać nowe foty. Jeśli ktoś jest zainteresowany mogę wrzucić swoją dietę i plan treningowy, może przy okazji wychwycicie jakieś błędy. pozdro!

Wrzucaj śmiało!

jest prgres a to najwaznijsze