...
Napisał(a)
w planach mam na razie utrzymywać to co jest. a jak uzbieram coś hajsiku to w styczniu/lutym po sesjach walnę jakiś konkretny cykl z odżywek i supli. jak nie urosnę to może to być znak że to już czas abym przeszedł na ciemną stronę mocy
...
Napisał(a)
zalezy jaki chcesz byc duzy ;p an cyklu pewnie cos ruszy,potem redukcja i forma bedzie bardzo dobra ;] a wgl jak obwody? takie jak w profilu?
Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-11 00:01:54
Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-11 00:01:54
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
takie jak teraz w profilu :) w łapce najwiecej miałem 45. ehhh te czasy :'-(
...
Napisał(a)
no to jak miales to z pewnoscia mozesz miec znowu, a moim zdaniem 45 cm na zyle w bicu to max ;d
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
avax to ty dorzuc 20kg bo jak na tyle cykli i stazu to wygladasz jak pol dupy zza krzaka-sorry chlopaki ale taka jest prawda:D
...
Napisał(a)
@nick23,a może studenckie życie?;) strzelam humorystycznie ale trzeba szukać przyczyn wszędzie
...
Napisał(a)
Miałem podobny problem... byłem po prostu przetrenowany. Kiedy skróciłem treningi i zacząłem cwiczyc 4 dni w tygodniu po jednej grupie mięśniowej, wszystko znów ruszyło do przodu.
...
Napisał(a)
ProstoVV
nie wykluczam takiej ewentualności hehe :D nie no odkąd studiuję raz mi się zdażyło tylko napić wódki no ale tu nie odmówić sąsiadom z akademika xD
Laciu1992
jak zrobić żeby były 4 treningi w tygodniu i na każdym inna partia?
Royside
dotychczas robiłem po każdym treningu ok 2-5 serii na przedramiona. a robię 3 ćwiczenia. wciąganie ciężarka na sznurku, uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem i nachwytem
wellcome7
jakieś konkrety?
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-12-12 11:20:08
nie wykluczam takiej ewentualności hehe :D nie no odkąd studiuję raz mi się zdażyło tylko napić wódki no ale tu nie odmówić sąsiadom z akademika xD
Laciu1992
jak zrobić żeby były 4 treningi w tygodniu i na każdym inna partia?
Royside
dotychczas robiłem po każdym treningu ok 2-5 serii na przedramiona. a robię 3 ćwiczenia. wciąganie ciężarka na sznurku, uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem i nachwytem
wellcome7
jakieś konkrety?
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-12-12 11:20:08
Poprzedni temat
proszę o ocenę
Następny temat
ocencie ,doradcie 2.5 roku masa:)
Polecane artykuły