tomkilldzik

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

343

przeczytanych postów

5264

napisanych postów

Imię tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta duzo jem

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2012 (20:41)

Data rejestracji 10.03.2012 (19:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	opaski na kolano siema chce kupic i szukalem ale nie moge znalezc takiej opaski na kolano http://www.youtube.com/watch?v=zyni3hvur3g 4:10 najlepiej zeby kos wrzucil link na allegro z gory dzieki;)	5	2012-05-20 14:57
Szybkie pytania bez logowania	centymetr siema od ilu powinno sie mierzyc biceps od 0 czy od 1 cm ?	1	2012-05-03 18:48
Po siłowni, o siłowni	Udo siema,w jakim miejscu mierzyc udo?zeby prawidlowy byl wynik	2	2012-04-24 12:42
Po siłowni, o siłowni	cwiczenia siema jay od 1.44-1.55sek cwiczy hentalka i na co o jest na plecy? http://www.youtube.com/watch?v=rdbox8n_adq&feature=player_embedded#at=115	1	2012-04-03 13:19
Dietetyka ogólna	kalkulator witam,ma ktos link do kalkulatora zeby w nim obliczyc ile potrzeba komus kalori ?bo szukalem ale lipne kalkulatory znalazlem,z gory dzieki	1	2012-03-29 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 190cm wzrostu siema potrzeba mi diety zeby troche nabrac masy no moze wiecej niz troche,22lat,190cm wzrostu,86kg wagi,i wszystko jest w profilu co trzeba,zapomnialem dodac ze bede mial za nie dlugo cykl mono +	4	2012-03-17 00:01
Odżywki i suplementy	dawkowanie kreatyny siema,chce zrobic cykl na tych kreatynach i mam pytanko brac 5g mono rano a po treningu jablczan 4 tabletki? czy inaczej dawkowac?z gory dzieki:-d	11	2012-03-11 16:45
Po siłowni, o siłowni	kreatyna pure i jablczan www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_pure_creatine-opis26688.html www.sfd.pl/sklep/trec_cm3_1250-opis1111.html siema,mozna brac to to razem i zrobic z tego 1 cykl np. przed treningiem mono a po treningu jablczan? czy inaczej trzeba ?	6	2012-03-10 20:58
Odżywki i suplementy	kreatyna monohydrat i jablczan siema,mozna zrobic cykl mono z jablczanem i jakie dawki i kiedy brac z gory dzieki /obrazkisfd/zdjeciasfd/be0022d0a22d4dcaa614e0cf1df72bbc.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd/3817d8a8e6564504898bb90ac875b441.jpg	2	2012-03-10 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	odszkodowanie	2012-06-07 10:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2012-06-03 14:05
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-06-01 14:03
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-06-01 13:14
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-06-01 10:27
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-05-31 20:22
Galeria Zdjęć	Postępy po niespełna pół roku treningu	2012-05-31 11:26
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-05-30 21:11
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-05-30 17:05
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie	2012-05-30 17:00
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-05-30 16:32
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie	2012-05-29 19:37
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie	2012-05-29 19:29
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie	2012-05-28 23:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie	2012-05-28 22:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Eduardo Correa IFBB Pro	2012-05-27 15:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Roelly Winklaar - IFBB Pro	2012-05-27 13:15
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2012-05-27 13:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-05-23 22:50
Po siłowni, o siłowni	Praca w wakacje (pomysły)	2012-05-22 19:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-05-22 14:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-05-22 14:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin English IFBB Pro	2012-05-21 21:38
Galeria Zdjęć	PrzeGibon-zdjęcia i filmiki strony 8,11,14	2012-05-21 21:36
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2012-05-21 21:32
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2012-05-21 21:30
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hakerzy włamali się na strone CKE	2012-05-20 20:40
Po siłowni, o siłowni	opaski na kolano	2012-05-20 16:39
Po siłowni, o siłowni	opaski na kolano	2012-05-20 15:26
Po siłowni, o siłowni	opaski na kolano	2012-05-20 15:24