[...] to co ci z tego pryjdzie, ze ci masa i sila na jeden miesiac skoczy jak pozniej ci sie odechce i wszystko spadnie... lepiej te 300 zl przeznacz na 6 miesiecy na karnet na silke. Bedziesz mial lepsze efekty, a diete nie wystarczy trzymac 1 lub 2 miesiace... wp*****laj ile mozesz i regularnie cwicz, cierpliwosci a wyniki same przyjda. pozdro
No -nie czesto mam czas cwiczyć bo o 6.20 wstaje a o 18.15 jestem w domu, poza tym musze sie przygotować na zajęcia -wiec nie mam czasu jak niektórzy, ale basen i siłke w miare mozliwości odwiedzam. Moim celem nie jest wielkie, olbrzymie ciało, duża masa. Chce po prostu byc szczupły z zarysowanymi jakimis tam miesniami. PS. mam 73kg i 178cm wiec [...]
Rok czasu stażu, ostatnie dwa miesiące nie chodziłem na siłke bo miałem lekki wypadek i mięśnie troszke spadły. Co do diety mam już ułożoną przez trenera personalnego na masę. Zmieniony przez - Ziom556 w dniu 2016-09-21 20:20:26
4 miechy na sylwete? Jeszcze do 1 kwietnia troche czasu jest to poczekaj z żartami. Nie pytaj o czas tylko bierz sie do roboty!!! Pisać każdy umie zapieprzać na siłowni już nie ;) Pozdro i jutro na siłkę wypad :)
zależy jakie rezultaty Cie zadowalają btw zapisz sie na siłke i powiedz że chodzisz do panny a tak w ogóle to troche lipa ale jesteś prawie dorosły to niedługo sam zadecydujesz
Miałem podobny problem, ale to raczej chodziło o chodzenie na siłkę. Też mam 17 lat i wcześniej głównie bazowałem na pompkach, brzuszkach i drązku. Napewno mi to pomogło ale zależy co jest twoim celem jeśli chodzi o ćwiczenia. Teraz zabrałem się intensywniej za trening narazie też w domu. U mnie głównie mama miała jakieś ale więc pogadałem z ojcem [...]
no tak, to akurat sam znalazlem, ale tam są cwiczenia na maszynie, a ja jak narazie nie mam do niej dostepu, moze jak bym zaczal chodzic na silke , a bardziej by mmi zalezalo na treningu bez zadnych maszyn:) mam w domu sztange, gdzies z 60 kg( polowa schowana;/) no i male hantelki po 5 kg, oraz krotki drazek, na ktorego tez moge troche [...]
Ja nie miałem problemów na poczatku ojciec tylko coś sapał, ale już zrozumiał, matka od początku funduje mi siłke i gainery/białko, a dobre na przekonanie np. matki jest powiedzieć jak korzystny wpływ ma siłownia : - obniża poziom złego cholesterolu - poprawia krążenie - obniża ciśnienie "...a nawet sterydy" - lol Zmieniony przez - [...]
Siem! Ja tez mam 17 lat i chodze na silke od 5 tygodni. najpierw chodzilem u mnie na osiedlu i rodzice nawet nie zglaszali sprzeciwu bo mysleli, ze mi sie to szybko znudzi. Nie znudzilo sie po miesiacu i matka zaczela powoli mi truc, az pewnego milego wieczoru malo szyby nie zaczely leciec;p. Nie zakazywala mi, ale jednak wole robic rzeczy przy [...]
ja nie mam ze starszymi tego problemu.Nawet mi polowe finansuja tzn ja daje polowe kasy na kartne na silke i oni i nie maja nic przeciwko.Chca zebym dobrze wygladal i uprawial jakis sport a nie siedziec wiecznie przy komputerze:)
a ćwiczysz też tylko w domu czy wpadasz też na siłkę? ja będę starał się przeforsować żeby mnie puszczali. masz już jakiś konkretny plan? jak ze sprzętem?
a ja juz drugi tydzien chodze na silke ze starym i jest dobrze tylko mama krzywo patrzyla jak bialko kupilem, narazie stoi na lodowce nieuzywane, ale tylko narazie....
[...] , mam 22 lata skonczylem 2 miechy temu ,moze blede bylo to ze piwkowalem juz od 13-14 r zycia ,minimum piatek sobota po pare piw ,i ze od 18 r.zycia zaczelem chodzic na silke , moze bym cos urosl ale sa tacy co chleja pija ,cwicza itd. a rosna tak wiec niewiem ,trzeba sie pogodzic z tym jeden jest wysoki ale gruby drugi chudy itd. itd. nieda [...]
Z drugiej strony jeśli kogoś stać na takie profesjonalne buty , to na pewno będzie to z korzyścią dla nich samych. Taki but mocno trzyma stopę stabilną , przez co kontuzjogenność zdecydowanie mniejsza... zgadzam się w 100 %. Poza tym, jak ktoś nie ma butów na siłkę, to ma specjalnie kupić tanie trampki, żeby hejtu uniknąć, że się lansuje? Moim [...]
A w jakich butach biegacie na bieżni? Robię sobie około 30 min rozgrzewki na bieżni i w halówkach trochę niewygodnie. 30 min rozgrzewki na bieżnii...współczuję. Co do butów i lansu to też tak kiedyś myslalem, że po co mi jakies drogie buty na silkę. Jednak chodzi tu o jakość danego obuwia, jak dlugo nam posłuży i jak może pomóc w konkretnym [...]
A w jakich butach biegacie na bieżni? Robię sobie około 30 min rozgrzewki na bieżni i w halówkach trochę niewygodnie. 30 min rozgrzewki na bieżnii...współczuję. Co do butów i lansu to też tak kiedyś myslalem, że po co mi jakies drogie buty na silkę. Jednak chodzi tu o jakość danego obuwia, jak dlugo nam posłuży i jak może pomóc w konkretnym [...]
MOJA SIŁOWNIA
