silke

no wiem wiem spoko przecież ta "" to tylko z przyzwyczajenia lece na siłke, może podniose 5kg wiecej z podniecenia a propos, gdzie Maniek? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-07 17:37:37

sprawdź maxy swoje przy okazji u mnie powoli testo sie uwalnia pójde na siłke to będzie w obiegu akuracik aahh jej jak pięknie maniek sie uczy do matury, tej co za rok będzie miał edit : tylko 9 jeszce Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-07 17:39:36

Ja sie ucze jak zdobywać hajs Zbieram na karnet na siłke , brakuje mi bo byłem na pizzy a teraz ****a mam A teraz dla was pytanie roku !! Co powstanie z połączenia Lesbjiki z hipopotamem? Lesbopotam

ja tez ****a dzis straikuje. ****a jak zawsze nia mam nic do jedzenia , miał być karnet na siłke to ****a mać znów trzeba będzie kupić żarcie

kto idzie ze mną na siłke we 2 raźniej całe życie trenuje sam u siebie czasem jakieś leszczyki wpadną ale po 2 miechach zacięcie im sie urywa

kto idzie ze mną na siłke we 2 raźniej całe życie trenuje sam u siebie czasem jakieś leszczyki wpadną ale po 2 miechach zacięcie im sie urywa

DRW DRW DRW!! jade w piątek ok 15 do olsztyna o 17 ide na siłke później na stancje na bibe i na miasto

DRW DRW DRW!! jade w piątek ok 15 do olsztyna o 17 ide na siłke później na stancje na bibe i na miasto

DRW DRW DRW!! jade w piątek ok 15 do olsztyna o 17 ide na siłke później na stancje na bibe i na miasto

locurva grzmi, pada, ciemno jak w dupie u murzyna....******le nie ide na silke

siema koxy hehe juz w srode lece do Polski - zaj.ebiscie a teraz trzeba na silke odbic

****a nie jestem w gim,tylko wyżej ide na silke,niech moc TESTOSTERONU bedzie z Wami Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-14 19:00:57

hehe bili to wesoło miałes,a z resztą i tak mam dobrze,chodze do zawodówki op*****lam sie,chodze na siłke,mam kase na cykle,i nie ma na co narzekac zawsze mogłobyc gorzej.

siłke

hehe wlasnie sie na prawko zapisalem lecem na silke, trzymajta sie chlopaki

Dzisiaj sie wyspałem i stwierdziłem że jednak push/pull jeżeli bedę mógł isc na swoją siłke to bede robił zestawy 1 a jeżeli w domu to zestawy drugie jezeli dwa razy w tygodniu bede na siłowni normalnej to zamiast francuza wlecą zakroki Push 1 Przysiady 5s Wyciskanie sztangi leżąc 5s Wyciskanie żołnierskie 5s Pompki na Poręczach 5s Francuz 3s [...]

2.10.2016 20 min spokojnego biegu. Wychaczyłem w mojej okolicy box cross-fitowy całkiem niedrogi więc moze sie na niego przerzuce tylko wtedy bym musiał be active rozwiazac. Z tym ze chyba bym wtedy na siłke chodził normalną bo w moim przypadku czysty cross-fit chyba nie jest wskazany - na razie bardziej masy potrzebuje chociaz nie chciałbym [...]

Buty chyba srednie do martwego, spróbuj na bosaka i patrz czy od duzego palca czujesz ze siła idzie. I jakby lockout nie kompletny. 65kg to nie 100 to powinno iść ładnie czysto. Łamanie sztangi jest, widać ze zmienia się położenie łopatek, a barki jakby nie do końca odchodzą do tyłu... tzn. co z barkami poprawić? Odnośnie butów to wiem że kiepskie [...]

bo wątpie zebym się zmieścił między nimi jak ręce ustawie do wyciskania, ale mam nadzieję, że od 1.06 już na siłke wróce i wtedy zaczne 5/3/1 - polecasz jakomś wersję np BBB?

16.10.2020 Przyszedłem rano na siłkę i się dowiedziałem, że zamykają od jutra ;( Pomimo tego, że się tego spodziewałem od jakiegoś czasu to jednak mocno mną to wstrząsnęło i ciężko było się skoncentrować na początku. Potem już lepiej. TGU 5 serii 3+3 12kg DL 5x50/55/60/63/65/68 https://www.youtube.com/watch?v=YzUYGUsuTNM KT press 5+3+2 12kg 3 [...]