ja natomiast odradzam produkt. Z racji tego, że chodzę na siłkę rano na 8 hemo brałem 7.20 - 7.30 po zjedzonych 25 porcjach skończyłem z produktem. 1. Na siłowni ciągle się odbija i chce się wymiotować, 2. Rozpuszczalność okrutna - na dnie sam piasek, 3. Rewolucje żołądkowe ( masakra !!! - produkt próbowałem na czczo i po posiłku ) 4. Pompa taka [...]
krasnall lepiej bys zrobił jak bys poszedł na siłke i solarium bo marnie wygladasz , a tak poza tym to USA jest spoko ,ja jade w lato do Miami i NY. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...
Panowie bez przesady z tymi pompkami i drążkiem...Może smiało robić tego dużo. Osobiście uważam, że pompki i podciąganie na drążku bardzo dużo dają, ale trening musi być odpowiednio intensywny. To nie może być rekreacja. Po treningu w domu robiąc pompki czy ćwicząc na drążku człowiek musi być zmęczony i musi czuć, że ostro dał.Przecięż tu nie o to [...]
[...] lepiej pokaz film jak to robisz, bo nie obraz sie ale na moje to bys sie polamal na 5 czesci po takim numerze 105 kg na 4 powt. HRHRHRHRHHR PS2. PEPO: Skrecilem sobie juz silke, tylko stojaki mi nie pasuja, w amerykanskim z***anym stylu, ale dam rade. Panowie, zeby nie Pep to bym nie schodzil do tej zasyfialej piwnicy i nie skrecowal silowni [...]
dresik : tu slabej jakosci:( klaty nie mam i nie chce mi rosnac mowia ze to genetyka? genetyka?? chłopie wszystko da sie wyćwiczyć tylko zacznij sie przykładać do klaty , pierwsze pytane chodzisz na domową siłke czy do jakiejs konkretnej ??:>
Jak masz iść raz na tydzień na siłke albo i rzadziej bo jak piszesz pan od wuefu moze mieć inne plany to ja bym zarzucił trening kalisteniczny. Może to być lafay albo jakiś plan z ćwiczeniami z ciężarem ciała, zwłaszcza że masz drążek.
[...] IMO na początku przy odpowiedniej diecie da radę wyrzeźbić nawet brzuch przy robieniu masy. - czy wystarczyloby mi 1,5 roku ( nie zamierzam po tym skonczyc chodzic na silke , tylko sie pytam czy moge sie juz spodziewac wynikow ) treningow na silowni ( tak jak wczesniej wspominalem na paczatku z dieta na + bo masa , zero alkoholi itp , [...]
sporo osób pyta sie mnie co brałem, ale to mnie podbudowuje bo uświadamiam sobie ze mam bardzo dobre efekty, ale jeszcze raz mowie nigdy niczego niebrałem, jak zaczynałem to moj bicek =35/36cm nigdy nienalezałem do osób chudych dlatego chciałem coś z tym zrobić i zapisałem sie na siłke zdjęcia umieściłem poto zebyście ocenili co jest dobrze a co [...]
też mam kiepski telefon a filmuję. jak ktoś znajomy akurat jest to mi nakręci ze swojego. a nie mam jakoś kupy znajomych na siłowni bo jestem zajęty treningiem a nie zawieraniem znajomości. U mnie podobnie mam tylko kilku bo zmieniłem siłke półtora miesiąca temu. Tak jak i ty, ja też znajomości nie zawieram zbytnio ponieważ wtedy więcej się gada [...]
Chyba karnet 120 zeta 20 wejść a i co ważne bez róznicy jak długo będziesz wykozystywał te wejścia Za to na solankach masz 150 zł i to na miesiąc ale ilość wejść nieograniczona czyli karnet dobry dla opowiadaczy treningowy tych co przyłażą ciągle i gają i przeszkadzają Bo i tak normalnie trenujący nie łazi 20 razy w miesiącu na siłke [...]
Troche za wczesnie sie na silke wybrales.. ale coz.. :) A co do efektow to zalezy to od predyspozycji, diety, treningu a szczegolnie od Twojego organizmu.. Badz cierpliwy poprostu
[...] kg. na klate tylko swiadczy o tym ze nigdy na silowni nie robil tego cwiczenia i nie cwiczyl w ten sposob proste.Nie widzialem jeszcze w zyciu gosica ktory by przyszedl na silke 1 raz w zyciu i wycisnal 80 kg.Owszem jezeli ktos jest silny bardzo naturalnie to zdazalo sie ze minimlanie powyzej 70 poszlo.I to byli do tego kolesie przewaznie [...]
W zyciu sie nie spotkalem zeby ktos podniosl wiecej niz 75 kg. a przewaznie kazdy przeceietny chlop lezy i kwiczy pod 60 kg. juz nie mowie o skrajnosciach ze ktos podnosi gryf 2 razy i koniec.A troche na silke chodze czasu i troche sie tam ludzi co roku przewija :)
2 lata drazek i pompki 7 razy w tygodniu i wg twojego profilu ok 30cm bicepsie? Czy ty nic nie jesz ??? Kiedys jakies 11 lat temu kiedy jeszcze nie chodzilem na silke i cwiczylem w domu pompki, drazek rozbudowalem sie do 38 cm w bicepsie i zlapalem trojkatne plecy i niezla klate. Zwroc wieksza uwage na diete niz na trening polecam.
Nie jestem na tyle kompetentny żeby doradzać w sprawach insy ale jak dla mnie za dużo kombinowania ja bym walnął jednorazowo całe 10 IU np po treningu potem carbo a następnie po powrocie z siłki pełnowartościowy. Ewentualnie w domu 10 IU + carbo potem pełnowartościowy i na siłkę z vitargo/carbo na treningu i tak insa będzie pompować na treningu bo [...]
sorki cope ze ci sie wpipszam na temat... ale tu fifarafa chodzi jak dla mnie o to ze mozesz sobie zejsc do piwnicy i juz na******lasz co niektorzy maja spory kawalek na silke albo ich w czesci nie stac...
HemoRush NUTRABOLICS nowość
