silke

Ja jestem z Moreny,na siłke chodze do kumpla bo ma praktycznie wszystko,wczesniej chodziłem do17 i b-52 gdzie chodzisz do szkoły?? pozdrawiam

[...] 4 dni przed nie trzeba chyba Cwiczyc... dodam ze przez te biegi co robilem przez 1,5 miecha nie pilem zadnych power ride itp izotonikoów. A chodzilem odrazu po biegach na silke..;/ tez na maxa cwiczylem, no i do tego caly dzien pracy fizycznej..;/ nie wiem czy mam nie oslobiony organizm... jak go zregenerowac?? PIje obecni izo plusa, creatyna [...]

ja tesz chodze na siłke jusz z 2 lata ale jakiś czas temu zaczoęłm jeszcze trenować judo, wiec polecam judo,mi to sie abrdzo podoba ale niekażdemu zresztą musi. pozdrawiam

nie, bede wiedzial o ktorej isc na silke, bo cala gimbaza bedzie w galerii%-)

Bardzo latwo jest drazek zrobic, na swoja silke z kumplami robilismy jako pierwsze, stare profile od polek sklepowych (maja z 2x3x0,2cm). Akurat czesc juz byla tak jak miala byc, dospawalismy podporki no i belke poprzeczna. Tak wiec, poszperaj na zlomie (jesli masz takowy w okolicy) a jak Cie stac (co wydaje sie niepotrzebne) mozesz kupic nowy [...]

Nie kazdy ma kupe kasy na silke ;) Poza tym co kto lubi, ja akurat preferuje cwiczenia z masa ciala. O czym tu dyskutowac, kazdy robi to jakie ma mozliwosci, co mu sprawia wieksza frajde itd.

A co ty myslisz ze pojdziesz pare razy na silke i od razu sie zrobisz takie bydle ze podskoczyc nie bedziesz umial? Przeciez bedziesz na biezaco widzial jak jest

hehe no co ty na siłce byłem niejednokrotnie ale myślałem że z tymi hantlami to jakies specjalne ćwiczenia są bo hantle to ja mam w domu i bym sobie ćwiczył po co mam na siłke odrazu biegać :D

a jakie sporty można uprawiać przy takim czymś (znaczy wiem że pewnie wszystkie ale co by było najbardziej wskazane) ???? bo jak sie domyślam ty tylko na siłke chodzisz tak ?

Słuchajcie bo moge tylko na siłke chodzis rano. Dlatego 1 dawke po trenie ale nie wiem kiedy 2 wepchnac za 8h? Pomozcie

dzisiaj po szkole wstawię fotki ale średnica na pewno jest większa niż 30mm , a sprzedaję bo będę na siłke do klubu chodzić to po co ma leżeć .

Pytam bo ziomkiem na siłke poszedłem zrobić klate bo w domu nie mogłem ,a że on ćwiczy dłużej ode mnie to robiłem tak jak on mówił i robiliśmy raczej obciążeniem zmiennym do końca sił każdą serie. Razem wyszło z 5-6 ćwiczeń w każdym po 4 serie tak na oko. I wolałem zapytać czy to jest dobre i czy mam ćwiczyć tak jak ćwiczyłem do tej pory ,że jak w [...]

ja wyszedlem z zalozenia, ze najpierw pochodze na silke, potem dorzuce dietke - a jak utrzymam to ponad miesiac, czyli silownia + dietka to zasluze na odzywki wtedy i sobie kupie co bede chcial. imho najlepiej przyzwyczaic swoj umysl, ze cos za cos - nie ma nic za darmo na swiecie i najpierw trza cos dac zeby otzymac!! i jak narazie mi wychodzi [...]

Ok wiek 14 lat waga 82 ,bic 36 ,kalta 104 na silke chodze ponad pól roku a kick boxing chem caczac od 1 wrzesnia 2009r ;p

Dokładnie. 14 na kicka, 16 na siłkę.

Faku, Chodzi o to, że w poniedziałek mam na w-f siłkę i zawsze robimy tam trening obwodowy. To sobie tak pomyślałem, że w poniedziałek na w-f siłka, a w środę 1 cześć, a w piątek 2 część. Może tak być ?

ekspandery i drazek w sumie bo siłke musielsimy zlikwidowac ze wzgledu na sasiadow;-/

[...] czym popadlo, zrob z niej najpierw tulipana to bron i ty jestes winny. Zero logiki imo Ogolnie to masa = brak problewow, pamietam jak trenowalem karate i zaczalem dorzucac silke i tam jeden z kuturystow opowiadal jak pracowal na bramce no i wazyl 100kg+ i nigdy nie mial problemow, a jego ziomki z AWF-u czarne pasy w judo byli znaczaco mniejsi i [...]

[...] na silownie będe mial pozniej problemy ze wzrostem ?? nie a jak będe robił dużo powtórzeń małymi cięzarami aha jeszcze chodze na basen to dobrze i biore gainera poniewaz zalezy mi na masie i sile najpierw weż sie za książkę a na silke przyjdzie jeszcze czs jesteś za młody i twoje kosci nie chcą abyś kaleczył je kg zwolnij szkoda życia

buty uzywane czyste, nie smierdza, bez grzyba itp. niektore posiadaja wady typu przytarte, jesli ktos bedzie zainteresowany wysle dokladniejsze zdjecia. GG: 15526748 buty jak najbardziej do uzytku codziennego silke czy wf. cena 25-50zl Zmieniony przez - bbzzykk w dniu 2010-11-07 15:59:12