SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik sfd

  • Witam, raz na jakis czas lubie sobie pozwolic na kebaba z frytkami, surowka(salata,ogorek,pomidor itp). Zamawiam zawsze wolowego, ale nie wiem jakawsze zamawiam z miesem wolowym. Moje pytanie to jakie mieso w kalkulatorze SFD mam wybrac zeby najbardziej odpowiadalo temu od turka? To jest to mieso: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2015-10-21 14:12:22 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SFD

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam. Nie idzie zalogować się na dzienniku dietetycznym SFD. http://dziennikifb.ifd.pl/ Dane wpisuje na 1000000% dobre. A i tak pisze mi że błędne hasło lub login. O co chodzi? Tylko ja tak mam?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2012-06-07 11:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Zakładam w koncu dziennik, Sfd czytam od paru miesiecy, "odchudzam" sie juz od dawna, chce przestac . Tak powaznie, to przez zbyt duza ilosc czesto sprzecznych informacji nt. odchudzania, czy tez zdrowego odzywiania sama juz nie wiem co dobre, a co zle. Licze, ze mnie pokierujecie, obli please Dodam tylko,ze ze wzgledu na niemile [...]

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 09:03:18 Liczba szacunów: 0
  • DIETA -MASA- 90 KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przygody z silownia isc wlasciwa droga. Troche o mnie: Wiek - 28 Waga - 90 KG Staz treningowy - regularnie ok. 8 miesiecy (trening 3x w tyg) Wyjasnienie do diety- w kolacji znalazly sie platki owsiane, bo nie wiem jak wyedytowac posilki w programie dziennik SFD. Jezeli to mozliwe to prosze o nakierowanie mnie, jak ulozyc diete zeby bylo ok.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 2011-09-04 12:53:45 Liczba szacunów: 0
  • dobrze licze makro produktu w 100g?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w29,5 kcal2390,3kcal ile to ma w 100g . Dobrze mysle zeby zwazyc przed obrobka i po obrobce. Znalazlam kaukulator na tabele-kalori.pl i tam tak pisze .wtedy wylicza to ile po obrobce w 100 gram jest. jak juz bym miala obliczone ile w 100gramach wpisze moj produkt na dziennik sfd jako wlasny produkt i wszystko ladnie . Dobrze mysle ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2016-02-17 16:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Zbiór linków działu Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się na forum dotyczące odchudzania. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znalazły, wrzucimy je. http://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 16:53:03 Liczba szacunów: 5
  • Niedługo miną 3 lata prowadzenia dziennika w Ladies. Przez cały ten okres miałam jeden dziennik, bo chciałam mieć wszystko w jednym miejscu. Dopiero ostatnio do mnie dotarło, że przez to nic nie mogę znaleźć, bo to prawie 200 stron, a wyszukiwarki brak :P Stwierdziłam, więc że lepiej na nowy etap zakładać nowy dziennik to będzie wszystko bardziej [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-28 12:31:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witajcie Stwierdziliśmy, że taki dziennik zmobilizuje nas do poprawienia formy i wyników siłowych-w szczególności Wojtka, u którego z treningami i dietą ostatnio różnie bywało. Ja ze swojej strony mogę dopisać, że Wojtek zawsze był ode mnie o wiele silniejszy (w niektórych ćwiczeniach dzieliła nas wręcz przepaść), zatem będę starał sie go gonić a [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-11 22:50:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wymagającej diety zawierającej bardzo duże ilości białka i sięgającej kalorycznością do 3000kcal. Każdy sam może ocenić na ile w tym czasie się "umięśniła"; I link do dziennika forumowych kulturystek http://www.sfd.pl/-t582790.html Tak ja wygladam cwiczac silowo juz ponad 15 lat http://www.sfd.pl/-t561919-s57.html Jak widzisz budowa [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 13:26:21 Liczba szacunów: 5
  • [...] uczestnikom tej akcji życzę powodzenia i jak najlepszej formy podczas podsumowania. Mam na imię Agata i mam 26 lat. Trening siłowy rozpoczęłam 1,5 roku temu (prowadzę dziennik w dziale Ladies SFD) , ale ze sportem związana jestem od najmłodszych lat. CEL – poprawa jakości ciała, redukcja tkanki tłuszczowej. Trening mam ukierunkowany na [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 19:14:24 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dlaczego tu Długo zastanawiałem się, w którym dziale umieścić ten dziennik. Chciałbym tu przedstawiać swoją dietę, trening, suplementację, ale jednak głównie wszystko będzie się kręciło wokół zdrowia. Hasło dziennika ma przypominać mi o byciu cierpliwym - czyli coś z czym mam problem, a brak cierpliwości ma u mnie [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-20 12:54:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] "przeciętny" w tabelach wydolności http://bretcontreras.com/wp-content/uploads/weight-training-for-women.jpg Po tym przydługawym wstępie mogę powrócić do tej edycji. Wasze dzienniki były wspaniale prowadzone, jasno i przejrzyście, podsumowania jedno lepsze od drugiego, na prawdę postarałyście się, wszystko widać czarno na białym. Może niestety [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8751 Data: 2014-06-27 15:38:20 Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No, to na początek mały wstęp... Rzeźba, czyli niepoprawna nazwa redukcji, polega na utracie tkanki tłuszczowej, która oszpeca nasze ciało i pogarsza definicje mięśni. Więc, najpierw geneza. Jak powstaje tłuszcz? Bez zagłębiania się w szczegóły, jest to zbędna energia (kalorie), którą dostarczyliśmy do organizmu i nie została wykorzystana. Została [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 23:38:51 Liczba szacunów: 5
  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 2008-09-08 19:38:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tej kwestii. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Oj, dużo tego - nie wiem, czy warto się rozpisywać... Chociaż z drugiej strony bez tego dziennik byłby niepełny. Zatem: 7 lat temu głodówki (bez ćwiczeń), duży spadek wagi, zanik miesiączki. Po ok. 3 latach przytycie (w sumie ciężko mi to umiejscowić w czasie - [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 2017-05-10 13:59:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] naszego sponsora Firmy ActivLab Przypominamy, ze jest to konkurs dla zaawansowanych, a kogo rozumiemy za zaawansowanego to wiedzą wszystkie dziewczyny prowadzące dziennik w dziale Ladies. Jest ciężko, krew pot i łzy , treningi na zmęczeniu odliczanie czasu do końca konkursu jak do porodu by na koniec zobaczyć sylwetkę na jaka nas [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 20:30:59 Liczba szacunów: 5
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kilka do kilkunastu tygodni. Długość tak naprawdę jest kwestią indywidualną,więc bądźcie dobrymi oberwatorami swojego ciała i postępów.W tym celu dobrze jest prowadzić dziennik treningowy. ETAP 3 Nasz początkujący powinien opanować już technikę podstawowych ćwiczeń,poprawić swoje wyniki siłowe i dobudować trochę masy mieśniowej. Możliwe,iż [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-26 20:53:02 Liczba szacunów: 4,8
  • [...] ilości warzyw z "do oporu" do maks. 400g do posiłku. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? W poprzednim dzienniku. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Od zatrucia 19.11.15. pomiarowo i wagowo [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8978 Data: 2015-12-12 16:24:01 Liczba szacunów: 5
  • Zapraszamy was do udziału we wspólnej zabawie, działu dzienników treningowych dla początkujących, działu odchudzanie i odżywianie. Nie będzie to konkurs odchudzania, co raczej konkurs na najlepsza przemianę. Cenne nagrody do wygrania! Celem zabawy jest ukończenie całego 12 tygodniowego cyklu dietetyczno-treningowego i poprawienie jakości swojego [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 13:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przeczytać. A post startowy wrzucam jeszcze raz, z poprawkami Cześć wszystkim, Trochę nudy i więcej czasu przez sytuację w kraju, więc w końcu pokwapiłem się o założenie dziennika tutaj. Dział ten a nie inny, bo jest plan wyjść w 2022, raczej jesień. Postaram się przybliżyć swoją postać, historię, pokaże parę zdjęć z przeszłości i aktualnych. [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15312 Data: 2021-03-29 00:13:56 Liczba szacunów: 0